作者: skykenny611 2020年在 PTT 的推文記錄

• +27 請益：初次開始168斷食減重，想請教前輩。 - FITNESS 板

  作者: x071500 (DeRoc) 223.138.141.248 (台灣) 2020-12-31 13:43:24
  → skykenny611: 笑死，執行168是要變年輕，離仙道不遠了 44F 12-31 16:56
• +20 [問題] 哪個動作有助於久坐腰痛 - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 114.43.129.3 (台灣) 2020-12-28 17:01:04
  → skykenny611: 臀沒力 27F 12-29 00:42
• +20 [減肥] 怎麼數字都沒變化 - FITNESS 板

  作者: yonglun0116 (天氣晴) 42.77.130.174 (台灣) 2020-12-19 10:24:02
  推 skykenny611: 量都吃不夠怎麼增不掉就偷笑了 39F 12-19 23:31
• +25 [心得] 健身半年心得分享(文長) - MuscleBeach 板

  作者: STAYEDUP (letitgo) 39.8.100.191 (台灣) 2020-12-18 16:50:56
  推 skykenny611: 兄弟多吃點... 42F 12-19 04:24
• +20 [減肥] 減脂菜單詢問 - FITNESS 板

  作者: LOLOYEN (LOLO) 59.126.217.233 (台灣) 2020-12-18 14:34:15
  → skykenny611: 碳水吃太少~重訓沒力品質差不要害怕碳水適量即可 41F 12-19 04:14
• +28 [標的] 2603 長榮 無腦多 - Stock 板

  作者: bigbear00783 (cinghsang) 123.194.113.235 (台灣) 2020-11-23 21:34:50
  推 skykenny611: 嗚嗚20就下車了，結果整理後噴爆 62F 11-23 23:10
• +20 [問題] 減重已一個月，迷惑中 - MuscleBeach 板

  作者: MerlinShau (Merlin) 180.191.158.85 (菲律賓) 2020-11-23 14:43:25
  推 skykenny611: 瘦太快小心贅皮過多，之後反而困擾。 61F 11-23 23:08
• +22 [減肥] 減重減脂卡關 - FITNESS 板

  作者: zoe159487 (奏亞) 61.220.65.103 (台灣) 2020-11-19 16:27:58
  推 skykenny611: 你這要再降運動量要加大 24F 11-20 00:57
• +58 Fw: [情報] 鹿鼎記2020 七個老婆選角 - China-Drama 板

  作者: tontontonni (桶桶泥) 27.247.101.57 (台灣) 2020-11-16 18:38:56
  → skykenny611: 因為都不紅吧～紅的哪會認不出～藝術照不準等上片吧 105F 11-17 20:27
• +75 [情報] line mobile 111/211限時登場 - MobileComm 板

  作者: roman80010 (Taebong(TB.) 180.217.53.28 (台灣) 2020-10-30 19:33:22
  推 skykenny611: 請問如果一月到期要續約享這次優惠是否先註冊還是?原本已是LM用戶 130F 10-30 21:20
• +36 [心得] 日本Gold’s Gym一年心得 - MuscleBeach 板

  作者: musicbei1988 (musicbei1988) 210.194.113.157 (日本) 2020-10-28 14:30:28
  推 skykenny611: 民風問題吧，其實不錯說 25F 10-28 16:20
• +20 [問題] 練背好像都用到斜方肌? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 1.160.93.145 (台灣) 2020-10-26 13:33:59
  → skykenny611: 第一次聽到女生想練斜方的，之後穿細肩帶不要後悔喔 38F 10-27 16:01
• +25 [問題] 女生運動循環安排 - FITNESS 板

  作者: Terahara (2+8=72) 115.43.42.209 (台灣) 2020-10-23 14:55:52
  → skykenny611: 拆部位分化安排，胸肩 背 臀腿前 臀腿後 核心
  訓練量要斟酌，漸近式負荷不是練越多越好 25F 10-23 16:56
• +44 [問題] 深蹲腰痠一定是動作不對嗎? - MuscleBeach 板

  作者: p81827512 (inverse) 114.25.35.3 (台灣) 2020-10-22 11:11:18
  推 skykenny611: 有時訓練量增大核心沒力會 56F 10-22 17:30
• +20 Re: [新聞] 力麗連中三元 奪蘋果iPhone 12充電線覆 - Stock 板

  作者: holidaypan (HD.Pan) 118.165.155.174 (台灣) 2020-10-14 15:12:32
  → skykenny611: 不是編織線某投顧還硬凹... 52F 10-15 01:42
• +22 [減肥] 體脂不動如山 - FITNESS 板

  作者: sgi161 (sgi161) 1.160.210.166 (台灣) 2020-10-12 12:36:26
  → skykenny611: 骨骼肌太低，太懼怕碳水不利增肌 33F 10-12 16:43
• +20 [問題] 胸很難練 - MuscleBeach 板

  作者: ms9901 1.173.97.217 (台灣) 2020-10-06 15:51:38
  → skykenny611: 要明顯就肉量問題多吃點 22F 10-06 16:54

  推 skykenny611: 轉換週期跑大重量少次數～感受度固然重要但上點重量也是必須的～
  還有營養攝取～要穿衣明顯肉量要有 40F 10-06 20:29
• +23 [減肥] 這樣減脂的速度是否太慢？ - FITNESS 板

  作者: chi47 (心在哪成就在哪) 223.140.123.156 (台灣) 2020-10-04 14:41:38
  → skykenny611: 先不說蛋白質攝取量~一個禮拜才一天是你覺得增多少? 4F 10-04 15:02
• +28 [心得] 佛系減肥一年(126到~84公斤) - FITNESS 板

  作者: kuninaka (家入レオ推廣大使) 36.238.152.135 (台灣) 2020-09-30 08:02:00
  → skykenny611: 重量增加把強度拉高，胸ㄧ次近五十組
  太多垃圾組了，選手也沒這樣練
  切記，不是練越多組越好 31F 09-30 16:47
• +21 [心得] Apple Watch 編織單圈錶帶配戴心得 - iOS 板

  作者: likewindboy (Mr. Deschanel) 119.56.102.239 (新加坡) 2020-09-29 15:03:53
  → skykenny611: 環保聚酯原抽色紗線 抗菌 除臭 38F 09-29 20:47
• +34 [閒聊] 失望的Myprotein奶茶口味 - FITNESS 板

  作者: Tacata (卡塔) 36.227.211.16 (台灣) 2020-09-23 12:38:05
  → skykenny611: 就是享便宜，要好喝就多花點嘍 37F 09-23 16:53
• +34 [閒聊] 健身到底有多難多可貴? - MuscleBeach 板

  作者: futureroad99 (hello) 180.176.11.213 (台灣) 2020-09-20 23:17:04
  → skykenny611: 數據嚇死人體態笑死人 99F 09-21 16:52