作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +27 [討論] 為什麼李沛旭那麼有影響力？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-12-01 02:03:35
  推 sttarmbcb390: 健身網紅來說蓋依 葛格 對一般大眾比大H還有名 58F 12-01 11:56
• +23 [討論] 不重訓老了會很慘，真的假的？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-11-07 17:33:58
  → sttarmbcb390: 恩...應該說完全不運動的人到6X歲左右活動力會變
  很差 然後這時發現快來不及了 想去做球類跑步之類運動關節壞掉風險很大
  這時候重訓反而是安全的運動 然而如果年輕時就有
  良好運動習慣 做什麼當然都可以啊 81F 11-08 02:48
• +20 Re: [討論] 巨巨為啥都瞧不起健身藝人？ - MuscleBeach 板

  作者: OROCHI97 (OROCHI97) 42.77.242.144 (台灣) 2022-10-19 14:29:33
  推 sttarmbcb390: 競技類遊戲 就算和朋友玩 一樣打輸先怪隊友 43F 10-19 22:27
• +21 [討論] 行程短、做很快是什麼訓練？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.200.13.147 (台灣) 2022-09-04 12:25:55
  推 sttarmbcb390: 腿推400都不算很難說炫耀也很奇怪 大概深蹲200水準 30F 09-04 19:38
• +23 [問題] 徒手真的練不好嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: george94 (痴呆貓) 1.200.35.200 (台灣) 2022-08-23 15:13:57
  推 sttarmbcb390: 伏地挺身最大問題是 他是三方向出力 所以不能算胸推66趴重量 實際上還有腳和掌力 胸頂多吃到體重30 37F 08-23 18:12
• +21 [建議] 硬舉動作糾正 請教 （附影片） - MuscleBeach 板

  作者: a91003 (大便綠) 58.153.182.143 (香港) 2022-08-03 07:53:09
  推 sttarmbcb390: 看起來做的是姊夫硬舉 29F 08-03 11:52
• +23 Re: [閒聊] 恭喜沛旭哥第三名!!再次證明反指標!! - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 114.34.154.191 (台灣) 2022-06-13 13:07:33
  推 sttarmbcb390: 40歲以健身來講還不老 又不是球類運動 33F 06-13 23:31
• +20 Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 42.72.116.131 (台灣) 2022-04-28 22:12:56
  → sttarmbcb390: 恩 吃出來沒錯啊 也有奧運選手糖尿病的
  要說爭議應該是重訓對老化幫助有沒有比較大而已吧?只要運動都能抗老化阿 還有年輕人打球慢跑當然不會爆膝蓋 問題是在說老人耶
  我爸從年輕跑到現在 老了還是能跑半馬 但如果是 188F 04-29 16:12

  … 共有 13 則推文，點此顯示
• +28 Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.108.125 (台灣) 2022-04-28 00:22:46
  → sttarmbcb390: 其實不太懂明明是說重訓的人心肺功能是贏過大多人為什麼又變有氧能力好了..
  肌肉量高耗氧量大 有氧能力反而會變差啊 108F 04-28 17:14
• +20 [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 218.161.59.186 (台灣) 2022-04-27 14:22:22
  推 sttarmbcb390: 怪獸的大重量明明是健美訓練也算 不知為何有些人
  都要把它說成是要拚1RM 30F 04-27 15:38
• +21 Re: [討論] 臥推終於來到這一天了嗎 - MuscleBeach 板

  作者: aliceyjl (在恩典上剛強起來) 49.215.39.229 (台灣) 2022-03-10 21:46:59
  → sttarmbcb390: 其實深蹲硬舉天生身材影響比臥推更大
  只是看起來不像作弊而已 20F 03-11 01:40
• +38 [討論] 臥推終於來到這一天了嗎 - MuscleBeach 板

  作者: JunnArt (小淳) 219.71.59.236 (台灣) 2022-03-10 15:00:43
  → sttarmbcb390: 換個角度想 女子臥推行程遠比男子短 但是成績卻是三項裡和男子差距最大的
  而且行程短歸短 其實增加的重量比沒練的人 想像中少很多
  我拱腰推145 腳不踏地也有130 65F 03-10 18:47

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• +21 [討論] 臥推1rm怎麼測 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.171.78.166 (台灣) 2022-02-11 23:22:17
  推 sttarmbcb390: 測試不算組
  5下換算很準 超過不準 15F 02-12 08:15
• +28 Fw: [新聞] 開健身房2年才能回本 省租金不爭一樓店 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 220.134.89.190 (台灣) 2022-01-29 12:30:02
  → sttarmbcb390: 那大型健身房有資本 要騙人不是更容易?
  怎還捨近求遠勒
  整天說自由重量器材便宜也很哭...
  單一機械器材VS單一深蹲架槓片等 明明就是自由貴
  又不是各部位器材加起來只能給一個會員用 37F 01-30 00:08

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• +20 [討論] 三德和尚這腕力什麼水平阿?? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.10.156.56 (台灣) 2022-01-22 16:55:38
  推 sttarmbcb390: 和熊一樣的水平 維尼熊 7F 01-22 17:10
• +28 [情報] 高雄健身工廠確診者活動史 - MuscleBeach 板

  作者: ezdoesit (你的聲音) 114.45.51.7 (台灣) 2022-01-21 15:05:58
  推 sttarmbcb390: 若都打兩劑疫苗大家都染疫其實也不會很嚴重 52F 01-22 00:42
• +35 [問題] 科學上11%體脂肪臉最多能佔幾%？ - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 49.216.184.43 (台灣) 2022-01-14 23:00:37
  推 sttarmbcb390: 水腫吧 19F 01-15 01:43