作者: sumton (CHCH) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +27 [閒聊] 重訓 棒賽 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 223.138.69.236 (台灣) 2021-09-28 10:55:35
  → sumton: 樓上，你一定沒有拼重量出力瞬間屎差點探出頭的經驗
  認真回答，我訓練前一定會上完才開始 12F 09-28 11:39
• +34 [問題] 原味乳清都加什麼? - MuscleBeach 板

  作者: DALUGI (大陸雞) 36.237.188.120 (台灣) 2021-09-12 19:05:24
  → sumton: 最簡單就是套鮮奶或加一點即溶奶粉，也可以買穀物飲來加想要可可口味可以去找純可可粉，怕苦就阿華田
  其實原味喝久了也不會太在乎味道淡的問題，我是買iherb自有品牌 25F 09-12 21:06

  → sumton: 我喝的是沒怪味啦.. 46F 09-13 01:51
• +41 [問題] 各位打完疫苗後都休息幾天才重訓呢？ - MuscleBeach 板

  作者: SpecialChang (我是BMQ) 101.12.54.208 (台灣) 2021-09-10 09:56:19
  → sumton: 這問題問你自己的身體就好了 15F 09-10 11:23
• +23 [問題] 打疫苗前不要劇烈運動包含前一晚？ - MuscleBeach 板

  作者: SpecialChang (我是BMQ) 180.177.72.13 (台灣) 2021-09-08 19:55:47
  → sumton: 我訓練完馬上去打疫苗，5天了什麼事都沒，但每人體質不同跟我一起這麼做的朋友到現在還躺床上 9F 09-08 20:03
• +21 [閒聊] 在健身房有刺青的人其實不少 - MuscleBeach 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 1.200.122.85 (台灣) 2021-09-06 17:21:57
  → sumton: 我想在胸口刺一朵牡丹花～ 57F 09-07 10:53
• +20 Re: [爆卦] 館長正式對決高雄建工陳家 - MuscleBeach 板

  作者: Franky0506 (師公) 180.217.21.254 (台灣) 2021-09-03 13:07:32
  → sumton: 其他地區我不清楚，高雄的話建工中場槓架都至少10以上
  說真的除了某些館練自由的特多外，我很少遇到要排隊的 8F 09-03 14:02
• +22 [問題] 硬舉動作求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: darrendonkey (定延多賢狂粉) 101.12.19.134 (台灣) 2021-09-01 09:02:28
  → sumton: 屁股會先起大多是太依賴前側，我通常會請對方改變站法或啟動時刻意把重心往後放去抓感覺。另外，會造成腰痠的原因有可能是因為太刻意離心，但...不離心大概會被靠背就是了 6F 09-01 09:53

  → sumton: 我跟樓上持不同觀點，硬舉是三項裡最沒技術；發力最單純的，但就是單純所以容易發錯力 20F 09-01 14:11
• +22 [問題] 果果堅果乳清新配方? - MuscleBeach 板

  作者: nazomi (I need a doctor.) 59.125.81.159 (台灣) 2021-08-20 11:54:19
  → sumton: 買台鈕不就好了0.0，這裡隨便揪都分的完 20F 08-20 20:43
• +22 [問題]健身前喝酒有比喝咖啡更能強制血液循環嗎? - MuscleBeach 板

  作者: s9221320 ([PTT金庸殿堂級高級粉絲]) 38.15.99.3 (加拿大) 2021-08-18 16:17:02
  → sumton: 偷偷告訴你喝阿比仔效果比較強，明阿載欸氣力唬哩傳便便 3F 08-18 16:22
• +33 [問題] 臥推重量上不去，可以怎麼進步？ - MuscleBeach 板

  作者: morchance (hangry) 220.137.122.34 (台灣) 2021-08-13 17:46:08
  → sumton: 你要不要先檢視自己的胸椎活動度有沒有打開？ 38F 08-13 21:37
• +32 [閒聊] 健身工廠進場仍需脫口罩辨識 - MuscleBeach 板

  作者: AizenBankai (藍染不會卍解) 180.217.3.255 (台灣) 2021-07-12 06:56:32
  → sumton: 但原本用卡入場不也是要看臉嗎，又不是憑卡入場 26F 07-12 12:17
• +27 [問題] 請問露天S大怎麼了 - MuscleBeach 板

  作者: fish9802064 (albert) 42.77.87.180 (台灣) 2021-06-18 18:56:37
  → sumton: 今年6月比去年6月的鐵價大概多5成吧，還會漲 23F 06-18 21:51
• +21 Re: [閒聊] 健身房倒閉潮 出清的可能？ - MuscleBeach 板

  作者: MDCCLXXVI 118.169.216.37 (台灣) 2021-06-09 21:12:10
  → sumton: 如果可以幫寄送很想收架子QQ 24F 06-10 08:19
• +27 [閒聊] 停水健身房請假還得給理由？ - MuscleBeach 板

  作者: a59876324 (減肥專家) 223.139.29.245 (台灣) 2021-04-24 11:26:59
  噓 sumton: 就算合約沒有寫相關條文，這種非公司方造成的設備無法使用是絕對不可能讓你無損請假的。真有意見你直接告消保官就好，發什麼廢 23F 04-24 12:26
• +28 [問題] 癲癇患者是否成為健身房工作室拒絕往來 - MuscleBeach 板

  作者: nefrain01 (小口鳥) 49.216.253.214 (台灣) 2021-04-19 19:41:53
  → sumton: 我覺得健身房真正害怕的是你在做動作時突然出事導致危險，站在營業方的角度當然是能避免就避免 8F 04-19 19:54
• +21 [閒聊] 為什麼兩個教練說的深蹲不一樣 - MuscleBeach 板

  作者: miraclesam (miraclesam) 49.216.57.166 (台灣) 2021-04-10 12:59:33
  推 sumton: 我的認知同4樓，膝蓋什麼的其實都算假議題
  畢竟同一人蹲的角度、發力不同，膝蓋的走向都會不同
  只有骨盆與背的整體張力是絕對不能改變的 22F 04-10 17:00
• +30 [問題] 大重量訓練時後腦勺頭痛 - MuscleBeach 板

  作者: kknest2001 (kknest2001) 49.216.17.60 (台灣) 2021-03-21 09:41:40
  → sumton: 我之前類似情況1個多月，最後是頸神經壓迫 45F 03-21 15:43
• +21 [問題] 為什麼女生的臥推都稍微偏低 - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 111.254.68.84 (台灣) 2021-03-17 10:45:51
  → sumton: 女生我都看過100kg蹲10下的更別說男生 54F 03-17 20:32
• +21 [問題] 重訓訓練鞋選擇建議 - MuscleBeach 板

  作者: kuma52 (熊熊) 111.71.102.149 (台灣) 2021-03-14 11:42:04
  → sumton: 懂在國外買的人我都推nobull，好穿選擇多保證不撞鞋 16F 03-14 15:59
• +20 [討論] 健美運動是不是就像職業摔角一樣? - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 111.255.155.24 (台灣) 2021-03-03 11:56:04
  噓 sumton: 不像。 1F 03-03 12:05