作者: tommyfly 2021年在 PTT 的推文記錄

• +22 [討論] 現在減脂回到有氧才是王道？ - FITNESS 板

  作者: grotwpig645 (張智良) 27.242.136.82 (台灣) 2021-12-23 09:49:43
  推 tommyfly: 有氧還有增加心肺功能..不想要大肌肌的應該女生居多吧? 39F 12-23 17:52
• +23 [新聞] 阿滴健身「增重12公斤」裸上身揭驚人體態 - FITNESS 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 49.216.43.64 (台灣) 2021-12-14 19:09:44
  推 tommyfly: 左邊比較能看..右邊要開始減脂了.沒線條的感覺 16F 12-14 21:33
• +23 [討論] 想用花椰菜米替換主食 - FITNESS 板

  作者: LionHeart824 (獅子) 49.217.194.255 (台灣) 2021-12-01 13:46:54
  推 tommyfly: 不會料理建議不要買..因為很像吃噴!! 9F 12-01 14:52
• +22 [問題] 請教台灣"果糖"較低的水果種類 - FITNESS 板

  作者: salamender (我不犯人狗自犯我) 111.251.137.211 (台灣) 2021-11-15 19:55:20
  推 tommyfly: 就是吃芭樂...飽足感又夠 23F 11-16 09:52
• +21 [討論] 蛇丸終於下定決心了!!!!!!!!! - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.13.34.243 (台灣) 2021-09-15 21:03:56
  推 tommyfly: 應該他自己開賭盤何時會放棄?要不要上一下Ricky或是
  Peeta的節目?這樣又有新企畫了...我都幫他想好了 37F 09-16 09:35
• +20 [減肥] 肥宅減肥方案是否可行 - FITNESS 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.216.82.189 (台灣) 2021-08-10 15:33:47
  → tommyfly: 72...大概跟竹竿一樣了吧?另外依照這飲食.蛋白質嚴重不足...這樣好嗎?
  好奇app裡面蛋白質如何算出來的?公司便當都肉? 35F 08-10 17:28
• +26 [減肥] 如何在兩個月期間降低體脂肪 - FITNESS 板

  作者: lenord 220.136.177.204 (台灣) 2021-07-16 00:55:54
  → tommyfly: 這女友應該換掉好了..腦袋不太行只出嘴 40F 07-16 11:31
• +25 [減肥] 體脂降不下來 - FITNESS 板

  作者: debut725 (paranoid) 114.136.132.13 (台灣) 2021-07-01 12:47:09
  推 tommyfly: 建議睡7個小時以上 16F 07-01 13:43
• +20 [問題] 用花椰菜米減醣？ - FITNESS 板

  作者: lmf626 (熊椰子) 49.216.131.31 (台灣) 2021-05-05 14:41:10
  推 tommyfly: 要有點廚藝才會好吃..不然真的會很噁 2F 05-05 15:18
• +19 [討論] 如果只是單純要纖細??? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.9.188.70 (台灣) 2021-04-15 08:06:12
  → tommyfly: 樓上的沒有喔...強者我同事就蠻壯的 66F 04-15 17:18