作者: tony120480 (tony huang) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +20 [討論] 艱辛減肥路，我該何去何從 - FITNESS 板

  作者: yoyo39 (甜心貓) 101.9.137.240 (台灣) 2022-11-07 12:08:44
  推 tony120480: 如果覺得inbody像上刑場，那就好好的量測吃下去每克的熱量 21F 11-07 13:55
• +12 [閒聊] 飲食管理/營養師尋找心得 - FITNESS 板

  作者: alan010349 (阿肉) 223.136.67.97 (台灣) 2022-11-05 23:14:55
  推 tony120480: 同一樓，我三個月瘦7公斤真的賺爛了。另外滿好奇營養師為啥要說手掌去掉手指？ 直接說幾克不就好了？ 8F 11-06 02:18
• +20 Re: [問題] 蛋白質攝取達標難易度？ - FITNESS 板

  作者: tony120480 (tony huang) 101.9.198.130 (台灣) 2022-10-06 02:50:45
  → tony120480: 大家為了減脂都變成食神了XDD. 下次來試試鮪魚罐頭+檸檬和乾炒板豆腐~~ 23F 10-06 12:20
• +19 [心得] 減肥第一周75>>68 - FITNESS 板

  作者: kingkiller (國王殺手●地獄騎士) 1.168.138.195 (台灣) 2022-09-05 17:38:19
  推 tony120480: 第一天90下，第七天210，你確定手肘有彎曲嗎？ 54F 09-06 12:48
• +24 [問題] 體重停滯一個月了 - FITNESS 板

  作者: banelmer (艾瑪花生) 220.129.12.29 (台灣) 2022-09-03 09:58:18
  推 tony120480: 建議認真算每個食物的熱量，不要小看那一點點的食物，我認真算熱量才發現有些食物看起來小小的熱量卻超高 20F 09-03 13:33
• +21 Re: [問題] 飲食控制一年了，反而變胖 - FITNESS 板

  作者: ocean0817 (砍柴人) 180.176.137.40 (台灣) 2022-08-26 14:39:30
  推 tony120480: 版大人也太好了！！ 37F 08-27 01:27