作者:
charles0939 (charles0939)
101.9.117.177 (台灣)
2022-12-18 13:32:51 → toto123: 越有錢的，通常都很愛自己身體
我認識不少老闆 不應酬的
業務職缺 靠吃喝有業績的實際上有多少 ~~ 10F 12-18 16:14
作者:
franksmile (哈茶答瓜子)
124.218.29.241 (台灣)
2022-10-31 03:19:06 → toto123: 瘦身 絕對是有氧 不是重訓
這邊很多拉業績的教練 不會跟你講得太直白
游泳是真的很好，幾乎很難有什麼運動傷害
瘦身是吃最重要，但你要講運動 絕對是有氧 66F 10-31 16:58
→ toto123: 快走也很有用 不要小看 75F 10-31 17:34
… 共有 8 則推文，點此顯示
作者:
eddisontw (沙丘)
118.160.90.123 (台灣)
2022-09-26 23:38:23 → toto123: 超商有健康便當啊 問題是份量少 又不便宜 20F 09-27 08:00
作者:
kuanfu (黑暗騎士)
220.142.40.125 (台灣)
2022-08-21 12:45:44 → toto123: 說真的牛奶應該是比豆漿好很多 但是成本比較高 18F 08-21 14:12
→ toto123: 植物性跟動物性 布一樣 49F 08-21 20:30
作者:
kuanfu (黑暗騎士)
2022-06-24 15:59:58 → toto123: 棒式 應該多少有用 15F 06-24 17:14
→ toto123: 不需要算熱量，想太多
211餐盤+168 186 204 斷食 吃7、8分飽 糖甜點不要碰
要瘦很容易 我減30公斤 完全沒算熱量
基本上 211餐盤 肉菜為主 原型為主 配合168效果很明顯了 30F 06-24 18:25
… 共有 17 則推文，點此顯示
作者:
a33935555 (心任)
39.13.101.187 (台灣)
2022-06-23 11:41:45 → toto123: 不用特別準備什麼水煮餐 就是吃乾淨原型 澱粉少吃點
就好了 人體完全沒有油 根本不對
你這種需求 去公園快走就好
我覺得一般人 要買設備 真的頂多啞鈴就好
但是只要瘦根本也不用啞鈴 31F 06-23 20:05
作者:
david1124 (Master Jian)
42.72.182.225 (台灣)
2022-06-18 10:25:36 → toto123: 長輩我覺得健走就好了 不需要強迫
如果勤勞一點 可以去游泳池 63F 06-18 14:55
作者:
wonderfulboy (汪德男孩)
59.115.231.195 (台灣)
2022-05-24 16:11:05 推 toto123: 幫助不大肌肉是維持不容易胖 48F 05-25 05:46
作者:
bndan (seed)
211.75.130.241 (台灣)
2022-03-23 14:24:51 → toto123: 肥胖紋 屁股下面 應該多多少少會有 15F 03-23 16:08
作者:
dean8520 (低頭族)
118.161.43.69 (台灣)
2022-03-21 14:30:27 → toto123: 吃飯 比吐司 乾淨 單純的多 4F 03-21 15:18
→ toto123: 我覺得便宜的白土司吃一吃就好 反正澱粉都不要吃多 22F 03-21 16:09