作者: verame (vera) 在 PTT 的推文記錄

• +4 [減肥] 新手三個月減肥卡關建議 - FITNESS 板

  作者: shihyoon (允哥哥) 123.240.70.108 (台灣) 2024-10-03 00:19:38
  噓 verame: 一週4練重訓…時間多長？項目？重量？ 16F 10-03 01:28
• +16 [減肥] 減重效果差 哪一步出問題了？ - FITNESS 板

  作者: lynn860905 (a09995) 49.216.136.150 (台灣) 2024-09-25 14:15:33
  噓 verame: 麥當勞？健康便當？家常菜？ 太籠統了吧
  重訓每週1次內容是啥？ 1F 09-25 14:18
• +2 [心得] 模擬斷食FMD五天分享 - FITNESS 板

  作者: ususwe (想放假阿) 223.137.108.143 (台灣) 2024-09-18 14:11:53
  噓 verame: 好了啦
  五天？五週？五個月後呢 27F 09-19 00:51
• +7 [問題] 減脂一年半，接下來的方向？ - FITNESS 板

  作者: chen7982225 (aMEInAMIT) 223.136.143.172 (台灣) 2024-07-10 16:03:32
  推 verame: 你又沒列出目標 要怎麼給方向 10F 07-10 22:32
• +16 [討論] 減脂只吃超商健康便當是個好方法嗎？ - FITNESS 板

  作者: cwc5566 (張無忌5566) 114.33.42.11 (台灣) 2024-06-21 10:51:26
  → verame: 吃這麼少體重減輕有什麼好意外 32F 06-21 16:11
• +7 [減肥] 減重卡關請益 - FITNESS 板

  作者: Hope215365 (Hope) 49.215.23.197 (台灣) 2024-06-05 21:00:11
  推 verame: 問題不大 堅持下去就可 10F 06-06 03:12
• +22 [新聞] 8個夜跑比晨跑快樂的原因與秘訣 - FITNESS 板

  作者: martical (白田珍寶金) 223.140.102.215 (台灣) 2013-09-28 18:58:03
  → verame: 4. 運動完後能提高睡眠品質、舒緩壓力...這點不一定吧
  很多情況是運動完反而精神亢奮睡不著覺 2F 09-28 19:20

  推 verame: 這幾點晨跑應該也都可以套上 5F 09-28 19:23

  → verame: 六點的時候天氣也是涼爽的 運動完也能提振精神增加工作效率 7F 09-28 19:26