作者: vi000246 (Vi) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +19 Re: [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 27.51.152.166 (台灣) 2024-06-07 16:31:04

  27F 19推
• +11 [討論] 會看雞胸肉來源嗎 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 39.15.0.209 (台灣) 2024-04-25 12:35:15

  22F 12推 1噓
• +8 [討論] 有好吃的蛋白餅/能量棒嗎? - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 219.68.118.128 (台灣) 2024-02-19 23:59:29

  14F 8推
• +6 [問題] 真的有神經淋巴反射點嗎 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 106.64.152.21 (台灣) 2024-01-31 12:58:13

  19F 6推
• +2 [討論] 訓練抗旋轉的動作 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 219.68.118.128 (台灣) 2024-01-17 09:24:03

  7F 2推
• +7 [討論] 步態分析是找物理治療所嗎? - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 115.43.126.116 (台灣) 2023-11-11 08:43:49

  22F 7推
• +14 [討論] 臥推有其他動作能取代嗎? - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 60.248.88.1 (台灣) 2023-09-15 11:20:37

  30F 15推 1噓
• +4 Re: [問題] 三鐵訓練與肌肥大是否衝突 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 60.251.47.197 (台灣) 2023-08-30 12:08:17

  18F 4推
• +17 [問題] 肩夾擠有練肩替代動作嗎 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 60.251.47.197 (台灣) 2023-08-17 10:30:48

  32F 18推 1噓
• +18 [討論] 巴西男重訓遭150公斤機器重擊頸椎 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 203.67.131.41 (台灣) 2023-08-10 12:21:12

  47F 18推
• +20 [問題] 新手一周五練課表選擇 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 60.251.47.197 (台灣) 2023-07-24 11:26:52

  目標是減脂優先 慢慢培養肌力 接觸健身4個月 目前的課表是練全身 一周五練 每天都會做的動作 機械胸推or槓鈴胸推 3組 機械上斜胸推 3組 機械腿推 3組 腿彎機 3組 滑輪下拉 3組 坐姿划船 …

  57F 20推
• +6 [問題] 膝內夾要放鬆大腿外側還是內側肌肉? - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 115.43.126.106 (台灣) 2023-04-26 01:03:22

  22F 7推 1噓