作者: wuch506 (Irow) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +9 [情報] 2/18台南三項免費講習 - MuscleBeach 板

  作者: wuch506 36.236.166.163 (台灣) 2024-01-31 18:21:31

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• +20 Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭 - MuscleBeach 板

  作者: wuch506 27.53.7.18 (台灣) 2021-07-16 18:45:44

  蛋白粉適合哪些族群，老實說除了腎臟肝臟疾病以外的族群，我好像真的想不到有什麼其 他族群是不能夠吃蛋白粉的。 一般族群一天所需的蛋白質量大概是每公斤體重0.8-1.2g(參考用） 運動族群尤其是阻力訓練 …

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• +42 [閒聊] 明後天台中免費三項教學、試重 - MuscleBeach 板

  作者: wuch506 110.28.133.43 (台灣) 2020-08-07 19:54:18

  若違反版規請告知我自刪 （六日名額皆已滿，欲約課者勿來信，其他問題可站內討論） 各位好，我是體大59級選手 自介一下我的成績 體重57 無裝185、122.5、222.5 有裝242.5、150、24 …

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