作者: wuch506 (Irow) 在 PTT 的推文記錄

• -5 [問題] 如何增加床戲最後衝刺時的耐力 - MuscleBeach 板

  作者: torrest (torrest) 39.15.0.188 (台灣) 2024-03-10 15:26:40
  推 wuch506: 都說衝刺了怎麼會是耐力？
  體育系的話，生理學建議你多讀 20F 03-10 18:09
• +9 [情報] 2/18台南三項免費講習 - MuscleBeach 板

  作者: wuch506 (Irow) 36.236.166.163 (台灣) 2024-01-31 18:21:31
  → wuch506: 請幫我填寫表單以利統計人數 感謝～ 4F 02-01 02:32

  → wuch506: 抱歉qr摳想說做帥一點結果掃不出來
  https://reurl.cc/WR0809
  表單連結在此
  這是實體課 希望大家還是要到場 9F 02-01 12:51

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• +10 [問題] 台南或台北有地方現場看腰帶嗎 - MuscleBeach 板

  作者: xdanielzero (金屬浪潮) 223.138.100.35 (台灣) 2023-12-03 14:41:24
  推 wuch506: 我自己用S號 （Sbd跟inzer)閒閒沒事來文南我可以借你體驗一下 12F 12-04 01:23
• +25 [問題]測PR的必要性 - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.153.230 (台灣) 2023-09-03 18:51:13
  推 wuch506: 用次最大重量區間就可以估1Rm了，偶爾嘗試1Rm的重量也無不可，動作正常不要拐瓜劣棗就好 48F 09-04 21:34
• +23 Re: [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-08 14:26:34
  推 wuch506: 技擊館健力協會，進去隨便一個都可以教 29F 08-08 17:03
• +29 [問題] C級健身指導員該如何準備 - MuscleBeach 板

  作者: lovewindsi (lovewindsi) 114.42.101.245 (台灣) 2023-07-17 14:01:58
  推 wuch506: 解剖面、三大營養素 43F 07-18 02:39
• +21 [閒聊] IPF世界盃 74-量級 范神 - MuscleBeach 板

  作者: mikebibbyg 42.73.229.206 (台灣) 2023-06-14 10:22:53
  推 wuch506: 補充一下TL被判失敗的原因
  蹲舉第三隻轉播是說裁判給藍色
  代表角度不夠深
  主審跟一個邊審給紅，一個給白
  規則上教練可以去向後方審判抗議 21F 06-14 15:52

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• +20 [閒聊] 全民運動會 這次比賽大家有去現場看嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2022-10-11 22:40:36
  → wuch506: 今年健力的尺度是蠻客觀公平的 14F 10-12 12:33
• +22 Re: [討論] 肌肉鍛鍊3個誤解,燃燒脂肪,肌肉不流失,柏格醫生 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 94.194.167.49 (英國) 2021-10-04 22:15:35
  推 wuch506: 第一點就是那些一堆有事沒事就在提胰島素阻抗，然後拿碳水出來鞭的怪咖邏輯 2F 10-04 22:30
• +35 [問題] 美國跟亞洲的重訓運動科學到底差距多大啊? - MuscleBeach 板

  作者: thexiaomi (妹妹不哭) 114.137.221.209 (台灣) 2021-06-29 12:42:47
  推 wuch506: 運動科學差不多 但是執教的教練觀念差很多
  補充一下
  研究環境也差很多 投入的資金之類的 7F 06-29 13:10
• +22 [問題] 舉重裝備相關問題 - MuscleBeach 板

  作者: Rolemar (Rolemar) 112.78.75.123 (台灣) 2021-01-08 03:20:07
  推 wuch506: 舉重跟欣洸買愛迪達的連身衣應該2000而已 36F 01-08 21:59
• +20 [問題]硬舉脛骨問題 - MuscleBeach 板

  作者: heyyoha (vickybye) 110.50.180.121 (台灣) 2020-12-17 13:31:53
  → wuch506: 離槓太近或是髖伸展的速度比膝伸展還快 23F 12-18 01:07
• +33 [閒聊] 練健力被瞧不起 真難過<冏> - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.136.157.188 (台灣) 2020-11-25 19:55:42
  推 wuch506: 我走在路上也沒人相信我蹲240 58F 11-25 23:23
• +36 [問題] 健身的目的 - MuscleBeach 板

  作者: finalwave (吃火球賺錢) 101.12.17.28 (台灣) 2020-11-09 03:03:22
  推 wuch506: 追求數字才是最基本的目標 只有數字可以被量化 外型很主觀 對初學者來說想從外觀改變 根本抓不到目標設定的重點 88F 11-09 13:34
• +36 [閒聊] 共課最多接受幾個人一起 - MuscleBeach 板

  作者: silvertime (silvertime) 49.214.209.36 (台灣) 2020-11-04 00:04:07
  推 wuch506: 多一個都不行 只要多一個人品質就會掉 除非你教練的品質本來就不怎麼樣 27F 11-04 02:32
• +22 [問題] 核心收緊最白話的翻譯 - MuscleBeach 板

  作者: TIGER228 (老虎仔) 114.43.178.39 (台灣) 2020-09-14 23:41:27
  推 wuch506: 我都兩隻手去壓側腹讓學生吸氣把我的手推開 4F 09-14 23:58
• +42 [閒聊] 明後天台中免費三項教學、試重 - MuscleBeach 板

  作者: wuch506 (Irow) 110.28.133.43 (台灣) 2020-08-07 19:54:18
  → wuch506: 回樓上：備賽方面問題可站內我 我可以提供一些建議 15F 08-07 21:23

  → wuch506: https://i.imgur.com/4HOee4f.jpg
  今早兩位巨巨來找我交流 證明一下 以免被懷疑騙人的 43F 08-08 14:05
• +24 [問題] 有什麼動作可以提升短跑秒數 - MuscleBeach 板

  作者: p81827512 (inverse) 111.249.11.153 (台灣) 2020-08-01 17:36:07
  → wuch506: 股二頭 短跑蹬抓股二頭吃很多 13F 08-01 19:06
• +70 [問卦] 魔神仔英文該怎麼講的八卦 - Gossiping 板

  作者: mars0612g (Arsene Lupin只會吸引) 109.246.71.66 (英國) 2016-04-05 07:05:35
  → wuch506: john cena 84F 04-05 09:40