作者: wulongde (阿勒) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +24 Re: [情報] 知名乳清蛋白「MYPROTEIN」 檢出防腐劑！ - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 180.217.33.53 (台灣) 2023-04-25 14:39:38
  推 wulongde: 各位巨巨買了不敢喝的可以站內信送給小弟我，感恩 71F 04-26 15:27
• +31 [問題] 肩傷請益 - MuscleBeach 板

  作者: Lacos0918 (Lacos) 1.170.36.9 (台灣) 2023-04-25 01:48:13
  推 wulongde: 他一定是不爽PRP沒給他賺啦 72F 04-25 23:39

  推 wulongde: 不過意外險有理賠這種傷嗎？重訓經年累月造成的傷應該不算意外吧？
  能算的話我也要保好保滿XD 74F 04-25 23:56
• +37 [討論] 深蹲導致的膝蓋痛該怎麼辦？ - MuscleBeach 板

  作者: abcd90209 (abcd90209) 111.255.209.101 (台灣) 2023-04-12 00:37:16
  噓 wulongde: 沒影片是要大家觀落陰嗎 71F 04-12 19:03
• +43 [新聞] 三重館糾紛館長提告周刊全部吞敗 - MuscleBeach 板

  作者: katarina0911 (katarina0911) 61.63.113.151 (台灣) 2023-04-11 17:34:39
  推 wulongde: 這咖的下限還沒秀夠喔zzz 3F 04-11 18:20

  推 wulongde: 16年的館史之亂也是館長跟史丹立嗎 30F 04-11 22:49

  推 wulongde: 哦哦XDD感謝樓上M大
  這沒唸過書的黑道肌肉棒子居然敢戰史醫師？＝＝ 33F 04-11 23:03
• +10 Re: [問題] 滑輪下拉離心時肩胛骨要鎖定還是鬆開? - MuscleBeach 板

  作者: blackdog630 (歐告) 27.247.74.246 (台灣) 2023-04-06 23:50:58
  推 wulongde: @s9209122222 請問s巨，夾擠的時候是發生在離心（手往上）的時候嗎？夾擠的時候是什麼感覺？我有時候也會覺得第一種做起來肩膀不太舒服，但不確定是不是夾擠@@謝 16F 04-07 17:28
• +39 [閒聊] 黃阿文教練 70歲 深蹲 100kg*10下 - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 114.37.111.210 (台灣) 2023-04-03 21:06:42
  推 wulongde: 他之前是怎麼受傷的啊@@
  沒事我估狗到了，好慘QQ 8F 04-03 22:31
• +75 [問題] 各位健人戰服都穿什麼呢? - MuscleBeach 板

  作者: franceslin16 223.136.144.208 (台灣) 2023-03-28 13:55:06
  → wulongde: 當然是最頂臺灣價值的衣服啊還用我教？
  啊不過預購只有一週，要買要快
  我是已經下單兩套了，一套收藏一套拿來穿 20F 03-28 15:44
• Fw: [新聞] 健身房遭「半夜檢舉、稽查」！館長怒PO - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 122.118.211.100 (台灣) 2023-03-26 11:38:31
  推 wulongde: 真不愧是館長，連甲醛也是最頂的 13F 03-26 15:49
• +6 [問題] 右手腕痛請益 - MuscleBeach 板

  作者: chor60405 (怪獸) 223.137.131.128 (台灣) 2023-03-25 19:56:23
  推 wulongde: 我的經驗是所有非侵入性治療的復健都沒啥屁用，純浪費錢而已，徒手治療例外
  欸不對應該說健保的復健沒啥屁用，像震波也是非侵入性治療但它要自費，就很有用 6F 03-25 23:58
• +14 [問題] 練腿結果都是屁股酸？ - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.73.62.41 (台灣) 2023-03-23 19:55:17
  推 wulongde: 深蹲100也太強@@ 5F 03-23 21:03
• +16 [問題] 面拉和反向飛鳥@@ - MuscleBeach 板

  作者: junius125 (vic125) 218.164.48.221 (台灣) 2023-03-17 11:54:10
  推 wulongde: 開軸這名詞好酷@@ 60F 03-18 01:28
• +5 [贈送] 過期乳清 - MuscleBeach 板

  作者: bleach1223 (坤) 42.75.117.187 (台灣) 2023-03-12 19:21:20
  → wulongde: 這也過期太久...XD 4F 03-13 04:13
• +18 [討論] 中壢極限停止營業，教練課無法退錢 - MuscleBeach 板

  作者: gcook (小威) 36.230.48.76 (台灣) 2023-03-13 00:07:10
  推 wulongde: 也太慘QQ 3F 03-13 04:11
• +43 [閒聊] 黃哲勳據傳家暴 - MuscleBeach 板

  作者: endlesschaos (米糕) 59.124.29.19 (台灣) 2023-03-10 10:13:06
  推 wulongde: 有揍人的影片嗎＠＠ 49F 03-10 21:56

  推 wulongde: 哦哦我看到了，原來在最下面==廣告太多了一開始沒看到，謝謝chigo520 巨巨 54F 03-11 00:43
• +40 [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少 - MuscleBeach 板

  作者: tin8420 (Invisible man) 118.231.160.110 (台灣) 2023-03-06 22:22:50
  推 wulongde: 台北不是有一堆60元便當店嗎？油耗味很重的那種，一天吃四個還有10元可以買麥香喝，保證熱量夠 27F 03-07 01:36
• -10 [閒聊] ChatGPT認同很多人健身不練腿 - MuscleBeach 板

  作者: notmine (just melancholy) 101.9.113.242 (台灣) 2023-03-05 00:06:39
  噓 wulongde: 下一篇：chatgpt說很多人愛練胸 27F 03-05 12:01
• +31 [心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享 - MuscleBeach 板

  作者: studennis (studennis思放多練練囉) 61.219.107.73 (台灣) 2023-03-03 18:46:29
  推 wulongde: 才一個月就差這麼多也太猛@@感謝分享 24F 03-03 23:48
• +59 [問題] 該追求力量表現還是身材 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.78.77 (台灣) 2023-01-19 09:36:05
  推 wulongde: 深蹲100的話臥推42應該是單邊吧 28F 01-19 10:44
• +22 [問題] 為什麼蹲舉賽事不能用護槓？ - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 27.51.16.95 (台灣) 2023-01-06 12:19:36
  推 wulongde: 那個選手居然沒有大傷？也太強 48F 01-06 21:11
• +41 [閒聊] 冷凍水餃是懶人備餐的霸主嗎? - MuscleBeach 板

  作者: jimmyfk (jimmyfk) 2023-01-03 23:30:59
  推 wulongde: 哪個水餃的蛋白質比例快比純肉高的@@
  文章內的跟推文內的看起來都沒有啊 40F 01-04 08:41