作者: wulongde (阿勒) 在 PTT 的推文記錄

• +19 Re: [討論] 水果是不是被健身族群污名化？ - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 223.141.180.174 (台灣) 2023-10-03 10:55:29
  推 wulongde: 樓上這篇哪邊有提到蓋伊@@ 61F 10-04 17:37
• +8 [閒聊] 看懂DXA報告-體脂肪/肌肉/骨質密度 - MuscleBeach 板

  作者: geeevents (小吉) 2023-09-30 16:48:18
  推 wulongde: 三樓是指儲水的部分吧？那個會影響肌肉維度喔@@ 8F 09-30 19:46
• +32 [閒聊] 還蠻不錯的YouTube頻道 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 220.129.192.206 (台灣) 2023-09-26 00:10:58
  → wulongde: 聲音超man的，內容也專業，屌打某茶 24F 09-26 14:56
• +5 [心得] OCT40 堪用但是細節不太對的起價格 - MuscleBeach 板

  作者: cavalier206 (難道...會輸給回憶嗎..) 101.12.44.55 (台灣) 2023-09-25 15:06:44
  推 wulongde: 好奇是蝦皮的哪個賣家 1F 09-25 15:39
• +5 Re: [討論] 有人因為受傷後就不再做某些動作嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ralphkawaii (運動身體好!!) 163.20.13.253 (台灣) 2023-09-22 11:46:29
  推 wulongde: 手舉不起來想也知道是受傷吧... 12F 09-22 22:59
• +39 [討論] 超核心出問題了？ - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 101.10.59.218 (台灣) 2023-09-20 17:53:00
  推 wulongde: 好奇威力之前當版主的時候是爛在哪@@我好像沒跟到QQ 49F 09-21 10:17
• +95 [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.73.246.142 (台灣) 2023-09-19 14:58:10
  推 wulongde: 這個可以告他了吧？好奇這教練是什麼來頭？一小時收費 145F 09-20 00:02
• +63 [問題] 預算10K在家佈置簡易健身 - MuscleBeach 板

  作者: stepnight (a5a5aa555oo) 49.217.238.109 (台灣) 2023-09-13 22:29:04
  噓 wulongde: 體重降不下來是嘴巴的問題，關運動啥事 99F 09-14 11:00
• +45 [心得] 每週到底要練幾組?阻力訓練的最佳訓練量 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.202.100 (台灣) 2023-09-10 21:45:02
  推 wulongde: 想問如果是做臥推的話，三頭跟前三角也要算在訓練組裡 39F 09-11 11:24

  推 wulongde: 哦哦哦對耶，感謝樓上ghost巨巨 45F 09-11 11:34

  推 wulongde: 好奇劉教練一對一教練課收費多少@@ 55F 09-11 14:18
• +14 Re: [閒聊] 飾演真人版航海王的索隆身材 - MuscleBeach 板

  作者: WADE0616 (哇) 125.227.78.36 (台灣) 2023-09-06 20:52:04
  推 wulongde: 最後一張那個三角肌也太強 18F 09-07 13:13
• +20 [閒聊] 李茶改標題並回應陳醫師 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.51.0.35 (台灣) 2023-09-05 01:18:20
  推 wulongde: 原本標題是啥啊 45F 09-05 13:40
• +25 [問題]測PR的必要性 - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.153.230 (台灣) 2023-09-03 18:51:13
  推 wulongde: 為什麼第一次180失敗後第二次可以成功啊 20F 09-03 20:06
• +98 [閒聊] 飾演真人版航海王的索隆身材 - MuscleBeach 板

  作者: hellomo (HELLOMO) 1.200.4.70 (台灣) 2023-09-03 10:20:20
  推 wulongde: 某人鍵盤嘴人結果被挖出來鞭了，真可憐XDD 110F 09-03 19:54

  → wulongde: 不過到底第三張哪個才是他啊？是左邊的話我不懂為啥要放上來 112F 09-03 19:55
• +24 Re: [心得] 器械式VS自由重量:哪個訓練比較好? - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.100.21 (台灣) 2023-08-29 00:18:51
  推 wulongde: 終於看到ceca大回文了，覺得感動QQ 19F 08-29 08:52
• +25 [心得] 器械式VS自由重量:哪個訓練比較好? - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 1.162.8.51 (台灣) 2023-08-28 17:03:41
  推 wulongde: 練這麼少也能增肌啊？也太強 35F 08-29 08:50
• +15 [閒聊] 有人買過中X營養網與減X 1的蛋白嗎 - MuscleBeach 板

  作者: bee830531 (aaddd2209) 223.140.133.124 (台灣) 2023-08-01 07:14:49
  推 wulongde: 借串問一下，-+1那個大豆卵磷脂對健身來說是有幫助的營養成分嗎？ 25F 08-01 19:57
• +26 Re: [情報] 知名乳清蛋白「MYPROTEIN」 檢出防腐劑！ - MuscleBeach 板

  作者: lakres51204 (LPC) 114.45.173.253 (台灣) 2023-06-22 10:55:48
  推 wulongde: BSN好喝是好喝，但應該算蠻貴的吧 55F 06-23 16:22
• +18 [問題] deload進行式中有疑問：幹嘛不徹底休息？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2023-06-17 15:42:19
  推 wulongde: 借這篇問一下，那為什麼deload通常是一週？不能只de一天 39F 06-18 13:09
• +15 [建議] 引體向上卡關 - MuscleBeach 板

  作者: jacksontown (...) 49.216.27.94 (台灣) 2023-06-13 21:47:27
  → wulongde: 這背影好正，而且女生能拉成這樣感覺算強了吧 8F 06-13 23:33
• +7 Re: [問題] 輕重量對增肌的效果 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.137.193.143 (台灣) 2023-06-13 14:32:41
  推 wulongde: 挖賽原來旋轉肌也有體積大的，長知識了 14F 06-13 23:31