作者: yenkuass (YK林) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +28 [心得] 東京東中野Gold's Gym單次踩點心得 - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 111.240.201.154 (台灣) 2023-04-20 10:39:23
  推 yenkuass: 明治喝過豌豆蛋白 家人回台灣送的 味道好噁記憶猶新XDD 49F 04-21 09:14
• -10 [閒聊] Tao與taiger討論串 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 120.114.170.27 (台灣) 2023-04-15 13:18:18
  噓 yenkuass: 有什麼好討論的 27F 04-15 16:16
• +63 [閒聊] 林宥嘉身材 - MuscleBeach 板

  作者: hellomo (HELLOMO) 27.52.171.15 (台灣) 2023-04-15 10:25:33
  推 yenkuass: 這個下胸絕對不是只有體脂低 9F 04-15 11:52
• +21 [討論] 女生心情差會刪掉line大頭照嗎 - Boy-Girl 板

  作者: Iwanz1018 (貢丸?) 39.12.41.174 (台灣) 2023-04-13 23:17:43
  → yenkuass: 同事換大頭貼從沒在問過 不像公事公辦lol
  *你這不像公事公辦 49F 04-14 10:22
• +7 Re: [問題] 減肥疑問 - MuscleBeach 板

  作者: nswallen (新手中路) 58.115.123.126 (台灣) 2023-04-12 22:03:17
  推 yenkuass: 不用168
  只要是減脂大方向一定是總熱量的 25F 04-13 02:37
• +18 [問題] 滑輪下拉離心時肩胛骨要鎖定還是鬆開? - MuscleBeach 板

  作者: lovefish0428 (我在想妳的時候睡著了) 123.240.13.173 (台灣) 2023-04-04 23:06:09
  推 yenkuass: 還是看感受度如何啊 不會代償的話鬆開也沒關係
  每個人訓練經歷跟控制能力都不一樣 沒有一定解 1F 04-04 23:23
• +4 [問題] 鐵鋼製單槓類遊具 - MuscleBeach 板

  作者: rageshone (shone) 106.64.153.18 (台灣) 2023-04-04 10:16:22
  推 yenkuass: 小時候吊來吊去也沒覺得痛 就只是長繭 只是現在小孩比較少玩這些吧 這年頭家長也比較注意安全 不然小時候各種危險係數很高的戶外設施 14F 04-04 16:46
• +15 [情報] 簡單活動度檢測-肩關節 - MuscleBeach 板

  作者: blackdog630 (歐告) 27.247.74.246 (台灣) 2023-04-03 03:00:12
  推 yenkuass: 放鬆二頭&胸肌 強化中下斜方 11F 04-03 12:04
• +25 [閒聊] 有人看卓叔增重嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ReinerBraun (帥之巨人) 49.188.216.123 (澳大利亞) 2023-03-30 17:53:25
  推 yenkuass: 這裡又沒人是范老師誰知道為什麼沒更新 47F 03-31 07:56
• +84 [贈送] 號稱超級訓練同款護膝護肘 - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 112.78.70.89 (台灣) 2023-03-30 14:29:02
  推 yenkuass: 人人有護具 各個破PR 哦耶 82F 03-31 06:04
• -12 [討論] 失戀要如何增肌 - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 118.168.16.176 (台灣) 2023-03-28 14:14:54
  噓 yenkuass: 尻藥啊 2F 03-28 14:16
• +75 [問題] 各位健人戰服都穿什麼呢? - MuscleBeach 板

  作者: franceslin16 223.136.144.208 (台灣) 2023-03-28 13:55:06
  推 yenkuass: TJ請直接pass 3F 03-28 14:15
• +18 [閒聊] 大家補品都去哪裡買呀？（非乳清那些 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 36.236.172.54 (台灣) 2023-03-26 16:57:55
  推 yenkuass: 除了肌酸乳清 補品都沒在吃 好奇問是真的有差嗎？ 5F 03-26 18:08
• Fw: [新聞] 健身房遭「半夜檢舉、稽查」！館長怒PO - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 122.118.211.100 (台灣) 2023-03-26 11:38:31
  噓 yenkuass: 又是你 6F 03-26 12:52
• +43 [心得] 有氧可能真的無法被取代 - MuscleBeach 板

  作者: george221408 (paul) 111.71.45.129 (台灣) 2023-03-25 20:34:58
  推 yenkuass: 5k 17分 你要不要考慮換跑道去當跑者 3F 03-25 21:17

  → yenkuass: 這速度練一下一些小田徑比賽奪牌都很有希望了
  5k 10k都有三分半速 這個資質不當選手可惜了 5F 03-25 21:19
• +64 [討論] 亞洲演員都不為戲增肌嗎？ - movie 板

  作者: werttrew (我只是你的愛人 不是敵人) 223.141.188.253 (台灣) 2023-03-25 15:13:22
  推 yenkuass: 藝人需要的審美通常都是穿衣顯瘦脫衣有肉 81F 03-25 17:12
• +17 [問題] 半年菜鳥背部菜單CP值請益 - MuscleBeach 板

  作者: kobe30418 (吾有上將潘鳳) 61.61.92.249 (台灣) 2023-03-25 01:35:38
  推 yenkuass: 練背選架上硬舉效益超差吧 7F 03-25 02:13
• +1 [新聞] 健身會讓GG變小！醫師認證「是真的」：沒有任何動作能阻止 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2023-03-24 08:02:16
  → yenkuass: 標題殺人 文內就說暫時了 10F 03-24 09:14
• +35 [討論] 短行程大重量反而不利於增肌 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.212.130 (台灣) 2023-03-23 23:30:22
  推 yenkuass: 標題寫不利於增肌 那你不是想增肌就不用擔心短行程大重量啊 沒衝突啊
  三樓在激動什麼 13F 03-24 02:43
• +31 [問題] 體脂計的誤差到底能多大？ - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.22.80 (台灣) 2023-03-23 09:13:14
  推 yenkuass: 你覺得在外面人家是看你身材還是掏出一張身體組成來看？ 10F 03-23 09:56