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作者 LiarBu (簡單有效最重要)
標題 Re: [討論] CrossFit怎麼輸Hyrox的？
時間 Mon Mar  2 13:54:55 2026

※ 引述《renna038766 (微積分好難過)》之銘言：
: 最近很多人去參加台北的Hyrox
: 這幾年參加人數一直增加 今年快破萬人了
: 也看到不少藝人 名人有去
: 反觀Crossfit 也是需要重訓+有氧
: 已經發展很多年了
: 怎麼輸Hyrox的
Crossfit是註定一定輸Hyrox的,而且只會越輸越多

因為Crossfit的動作.訓練內容.還有比賽方式,都超級容易受傷

再來就是Crossfit的比賽動作,你不特地練,是沒辦法參加比賽的


但是Hyrox的動作門檻低,只要進行少量訓練,完全可以靠基礎體能硬幹


所以健身仔.馬拉松仔.鐵人三項仔.自行車仔.拳擊仔都可以在Hyrox拿到不錯的成績

還有傳說中什麼涼山特勤.消防特搜 來來來都來比,看誰比較屌


簡單來說,你在原本的領域累積的體能,是可以轉換為Hyrox的成績

像馬拉松的光頭神童李翰暄這次就有參加Hyrox,也拿到很好的成績

https://reurl.cc/bNZjLd   (應該是國內混雙第一,甚至幹掉Hyrox官方大使)

我看大概一堆馬拉松仔都要高潮了


再來就是,電視節目的推波助瀾,最強的身體

最強的身體這個電視節目,簡單來說就是縮小版Hyrox

會找藝人來比,也會找特定族群的素人來比

在節目裡面很強的選手,在Hyrox比賽也有好成績

https://youtu.be/oYGBpdGZcpY?si=jK20LJcLjnyk0xoN
最強消防員

https://youtu.be/V2vmikg0weU?si=qME1V-5vltY3yPPF
最強體育系

https://youtu.be/htQK8wZcn9I?si=PB1zLsBdpQug0bX5
最強原住民


所以我認為Hyrox不會那麼容易退燒,有電視節目幫推

又能同時吸納到不同領域的選手一起比賽

至少我覺得能夠從馬拉松跟鐵人三項那邊挖不少人走

也能讓一些健美健力仔開始跑有氧

也會讓一些健身房改變空間配置,空出更多草皮區

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.15.28 (臺灣)
※ 作者: LiarBu 2026-03-02 13:54:55
※ 文章代碼(AID): #1ffIOpsz (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1772430899.A.DBD.html
※ 同主題文章:
[討論] CrossFit怎麼輸Hyrox的？
03-02 01:33 renna038766
Re: [討論] CrossFit怎麼輸Hyrox的？
03-02 13:54 LiarBu
→ ziso: 現在很多健身YTR開始在練有氧了阿
以健康角度來說 這樣的運動類型確實比較符合一般人強度1F 03/02 14:24
→ trnet433: 不熟悉動作才比較容易受傷，不然CF受傷機率其實跟跑步沒什麼差別3F 03/02 14:40
推 Jimstronger: 我也有預感以台灣人的運動習慣hyrox可能未來會更多人去。直接融合了健美+長跑，無氧和有氧都能練到，不管是訓練還是比賽又都在室內不用在室外風吹雨打，還能組隊社交，完全符合台灣的習慣
除非hyrox未來舉辦賽事的品質真的太差（像今年台北賽其實也有出不少包），不自爆的話人數絕對穩穩成長。5F 03/02 15:14
推 TheoEpstein: 這篇正解12F 03/02 16:02
推 ccl007: 這樣蒙古人走太前面了 他好幾年前抱怨草皮區那些器材
沒幾個人 雪橇都放到長灰塵13F 03/02 16:54
健力跟Hyrox衝突性很高, Hyrox對VO2MAX還有肌耐力要求很高

健力仔去跑Hyrox跟砍掉重練差不多,但健力仔去玩crossfit反而有搞頭
※ 編輯: LiarBu (122.118.15.28 臺灣), 03/02/2026 17:39:02
→ ccl007: 我看Hyrox那些器材跟區域是給功能性訓練 增強式訓練
兩大連鎖 蔬菜有些有更新 健工比較慢 蒙古人則是為差異化很早就弄 反正連鎖遲早要跟風弄 甚至是國民運動中心15F 03/02 17:48
推 sGuitar: 比傳統的健美式訓練更健康的活動18F 03/02 18:42
推 sn245763: 光頭配的那位健美女教練很狂，馬拉松從無到有練到國內女子百傑。19F 03/02 18:54
推 kee32: 這篇講得真好，推文也很讚，解惑很多，感謝21F 03/02 18:55
推 b54102: crossfit會越輸越多+122F 03/02 20:42
推 orange7: 話說  hyrox 要怎麼練 ？23F 03/03 10:55

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