看板 MuscleBeach作者 LiarBu (簡單有效最重要)標題 Re: [討論] 乳清蛋白都開始漲價了？時間 Tue Mar 3 10:40:58 2026
※ 引述《pouy (咪寶)》之銘言：
: 想買的牌子前兩年買一包不到四五百，現在都要八百多
: 然後看到這個
: https://i.meee.com.tw/ArH1tQV.jpg
: https://i.meee.com.tw/lyP2ijP.jpg
: 現在是不是該放棄改吃水煮蛋就好？
很多人可能不知道GLP-1藥物(如猛健樂)對乳清蛋白市場影響有多大
簡單來說,稍微有做功課的猛健樂使用者,
就會知道落髮.掉肌肉.臉凹(猛健樂臉)等副作用,
都跟蛋白質攝取不足有關
甚至減重停滯,也跟蛋白質攝取不足有關
(很廢的那種猛健樂使用者唯一關心的話題)
那如果你去問AI軟體,減重狀態下蛋白質攝取量該抓多少
現在的AI建議值,蛋白質攝取量是建議到 1.2 ~ 2 g/kg體重
那在食慾降低食量減少的前提下
要吃到1.2倍體重以上的蛋白質,乳清蛋白是最佳解
肚子不餓狀態下你要吃下三片雞胸肉或者15顆水煮蛋根本不可能
而且對於這個族群來說,他們是這幾個月才第一次買乳清蛋白
他們根本不知道乳清蛋白過去的行情價,好喝就好
然後以上的狀況不是只發生在台灣,是全球性的
再加上最近"美國飲食指南"改版
把每日建議的蛋白質攝取量,從0.8大幅提高到1.2~1.6
因此即使非減肥族群,也可能會開始增加蛋白質攝取量
最後,由於乳清蛋白是乳酪製造的副產物
乳酪需求不變的前提下,乳清蛋白需求提高
供需必然失衡
還是大豆蛋白的價格比較穩定
我之後為了省錢
可能會買幾包分離大豆蛋白,混一點白胺酸來喝看看
畢竟以前
磐林跟中華營養網那種乳清都在喝了
好喝的東西留給有錢人喝就好QQ
--以下歡迎討論怎麼把分離大豆蛋白變好喝--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.15.28 (臺灣)
※ 作者: LiarBu 2026-03-03 10:40:58
※ 文章代碼(AID): #1ffaezPR (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1772505661.A.65B.html
※ 同主題文章:
Re: [討論] 乳清蛋白都開始漲價了？
03-03 10:40 LiarBu
推 symphoeuni: 植物性的好像喝起來都粉粉的? 個人也不喜歡 等推文推薦+11F 03/03 10:48
推 iamfc: 打猛健樂的口袋深，也不怕漲價（初始劑量一個月就5000了）3F 03/03 11:12
→ LiarBu: 猛健樂初始劑量大約每個月2600~28004F 03/03 11:17
→ LiarBu: 沖泡類蛋白來源跟固體食物的便利性差太多,無法取代6F 03/03 11:26
→ jimmyfk: 神藥不是副作用很輕微到幾乎沒副作用嗎?7F 03/03 11:31
推 TheoEpstein: 這篇正解
天啊磐林跟中華營養網...不要勾起我的回憶8F 03/03 11:43
至少是15年資歷以上才會對這兩個詞有反應
→ TheoEpstein: 神藥本身沒有副作用，但是營養不足(尤其蛋白質)的
副作用很多啊。
沒食欲之後吃的少，但身體需要的營養不會變少耶。10F 03/03 11:45
推 MingPK: 喝豆漿就好了，還更好喝
而且還有蛋白質外的其他營養13F 03/03 11:53
推 ceca: 大豆蛋白會害我放屁...
外加,大豆蛋白粉似乎比原味乳清更難喝.
雖然家裡也有一包...XD..但喝超慢.15F 03/03 12:21
分離大豆蛋白純度比較高,
理論上比一般大豆蛋白或豆漿更不容易脹氣,
價格也便宜,是時候來試試看了
※ 編輯: LiarBu (122.118.15.28 臺灣), 03/03/2026 12:38:55
→ acegikmp: 二十年前左右中華還有業務在駐版啊，好像差不多十來年前才沒了18F 03/03 12:41
→ weakerman: 大豆蛋白有夠難喝的...乾脆喝無糖豆漿還比較好喝
而且不知道是不是體質的因素，我喝大豆蛋白放屁拉屎都超臭，乳清蛋白喝了那麼多牌子都沒這種問題20F 03/03 12:49
當時喝的是分離大豆蛋白還是濃縮大豆蛋白呢?
另外特別感謝你之前在板上的划船機心得分享,獲益良多
推 ma911020: 喝了兩包的一點心得，大豆乳清用稍微溫一點的水泡比較好化，跟一般乳清粉比起來他吸水很快，容易裡面結一丸，打太久泡沫變多，原本不好的口感會再變得更差，結論，溫水，電動乳清杯，一匙下去後馬上打散，捏著鼻子10秒內飲用完畢23F 03/03 12:58
感謝你的心得分享
推 dakkk: 想太多 會打針的 大多就是懶 怎會認真準備這個28F 03/03 13:48
推 sunmanbk: 老實說這年頭什麼沒漲，乳清漲就漲吧 沒多少
肌酸也是狂漲 沒辦法只能買單30F 03/03 14:22
若亞方舟的調味乳清,只能說可以調得比原味難喝我也是佩服佩服,
不過便宜治百病,我目前就是喝若亞的調味乳清
大豆分離乳清我正要試,大豆濃縮乳清多年前就試過,死生不復相見
※ 編輯: LiarBu (122.118.15.28 臺灣), 03/03/2026 16:42:51
推 sGuitar: 動物蛋白 ＞＞ 豆蛋白33F 03/03 16:42
→ Brightheat: 想太多 周遭大概有十個女生在用猛健樂 沒半個在喝高蛋白的34F 03/03 17:07
那我狀況跟你相反
我是兩個從來沒在喝乳清的朋友,前幾個月開始打猛健樂
知道我有健身,分別跑來問我乳清哪個牌子好,問我都喝多少
我說我都攝取1.5倍體重蛋白質(自己覺得這數字已經算高)
兩個人不約而同,都說他們以為我在健身會吃到2倍體重以上
一問之下是兩人都是AI給他們建議要吃到1.5倍體重
我自己問了一下AI也的確如此
推 ceca: 乳清我水加很少（難喝所以一口後打啦）
結果上次大豆蛋白也加很少，之後..自動攪拌機繳到停下來
繳不動，整個變泥巴狀態，很搞笑36F 03/03 17:09
我有在考慮是不是乳清跟大豆蛋白抓個比例混一混就好了
泥狀是要怎麼喝
※ 編輯: LiarBu (122.118.15.28 臺灣), 03/03/2026 17:29:46
推 Justapig: 我覺得植物的本來就比乳清好喝欸，樂維根的燕麥不錯阿40F 03/03 18:36
推 ceca: 便利超商的那些高蛋白牛奶就是乳清混植物性蛋白.
你可以看成分表..XD
and..泥狀就只好乖乖多加很多水.42F 03/03 20:04
以前有陣子MucslePharm Combat這款乳清CP值蠻高的
裡面就是加了一定比例的大豆蛋白
宣傳是說什麼多種蛋白來源讓蛋白可以緩慢釋放啦
其實應該也是為了降低成本
推 ja881213: 若亞方舟喝原味的啊！荷蘭的便宜，但腥味真的重45F 03/03 20:23
推 egghan: 我都吃到2左右 一點都不難 不有飢餓感太好了47F 03/03 21:48
推 vince4687: 台灣有沒有啥本土自己做的乳清啊 舶來品真她媽貴死48F 03/03 22:17
→ Barolo: 台灣牛奶貴成這樣 做成乳清絕對也只會更貴49F 03/03 23:03
→ acegikmp: 本土乳清喔？標個台灣產準備兩倍左右賣給你 不要不信50F 03/03 23:23
推 senma: 大豆真的比較難喝，然後若亞的你喝得下我很佩服，他有一個微妙的腥味，搭配奇怪的果汁粉調味我喝不下去
美國飲食指南全面否定甜味劑，我本來還以為調味乳清會因此滯銷降價52F 03/04 00:37
若亞的調味乳清應該是有加胺基酸才搞得味道那麼怪
拜託來個誰勸一下他們老闆不要加那些
若真要加特殊胺基酸的話我自己在他們賣場買原料來調就好
推 STi2011: 喝過碗豆蛋白 有一個無味道可樂果的怪怪味56F 03/04 00:46
推 RandyOrlando: 兩年前國外鄉民就在喊乳清漲價了 藥的影響只能算後來補了一腳而已57F 03/04 02:08
兩年前左右的確有漲一波
跟最近一兩個月漲的這波是不同波,這次漲到大家很有感
MOMO上特價後的義美乳清大概漲四五成,特價前是翻倍
推 hello0806: 果果1kg破千後也改買兩包若亞試喝，目前是牛奶口味 感覺口味還可以 淡淡的，優點也有 好搖散 泡泡少。不過依現在其他牌乳清的價格，感覺若亞1kg $490也守不了多久59F 03/04 07:31
若亞現在的狀況,是原味乳清賣得比調味乳清還貴,從兩三周前就是如此
(不管用乳清單價還是蛋白質單價算都是貴)
我猜若亞目前的原味乳清,是已經漲價後的乳清原料價格
而若亞的調味乳清,是調得太難喝賣不出去的庫存價
推 zerg2150: 我自己是大豆+乳清以比例混合，比例取決於經濟跟口感，如果最近有錢就乳清多加點，反之就多加大豆，最後再加一些脫脂奶粉調味，目標是不難喝63F 03/04 08:15
謝謝分享,根本生活智慧王
※ 編輯: LiarBu (122.118.15.28 臺灣), 03/04/2026 09:53:19
馬斯克最早在2022年就公開發文自己有使用glp-1藥物了
這類藥物影響的是全球乳清市場
酪農業又是個很難短時間增加產量的行業
母牛從懷胎到生小牛,再把小牛養到可以泌乳,大概要花三年
→ iamgodisme: 諾雅原味那味道我不行而且莫名會長螞蟻 我bsn香草跟諾亞原味放一起只有諾雅長螞蟻
再漲下去都可以考慮買True Mass了68F 03/04 09:55
乳清混些澱粉糖粉類的就是True Mass了
※ 編輯: LiarBu (122.118.15.28 臺灣), 03/04/2026 10:09:47
推 Androi: 不考慮豌豆蛋白嗎？ 個人覺得比大豆蛋白好多了72F 03/04 16:17
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