作者 hisun (hi sun)標題 [問題] 總膽固醇過高時間 Tue Apr 23 20:34:53 2024
今年40y女,168公分,55公斤
每天固定半小時運動,間歇性運動和跑步交替
去年9月甲狀腺全切,固定每天服用昂特欣
去年12月驗血
總膽固醇167
三酸甘油酯 47
(沒有驗高、低膽固醇)
今年4月驗血
總膽固醇246(紅字)
低密度膽固醇 116
高密度膽固醇 97.6
三酸甘油酯 44
因為還沒回診新陳代謝科醫師,但有點擔心自己的膽固醇。
平時不太吃甜食、油炸、澱粉也會控制
綠色蔬菜吃非常多,每天也都有半小時流汗的運動
以前沒有膽固醇過高的問題
唯一和去年相比是吃了很多蛋(一天3-4顆)
肉量也吃非常多
想說是蛋和肉影響的嗎?
看網路資料是寫說200以上的總膽固醇就已經不標準,這樣多很多,但高低膽固醇又正常
,這應該要怎麼調整呢?少吃蛋嗎?
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.192.26 (臺灣)
※ 作者: hisun 2024-04-23 20:34:53
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推 cubegaga: 這數字很健康欸 HDL高 TG又夠低 真的擔心去驗看看sd-LDL或ox-LDL1F 04/23 20:53
推 yawenla: 這個還好啦 你HDL很高很棒,LDL其實不算太高,這個比例是可以的,我之前光LDL就190了....
一般人總膽固醇高,通常都是HDL低,但LDL太高,你這樣沒問題的3F 04/23 21:00
推 Radiomir: HDL高一種靠吃(碳水吃很少), 一種靠運動(中高強度+長時間). 第二種靠運動得來高HDL才是真健康, 第一種則沒有.蛋是否會影響則需要個體測試, 有些人吃蛋就會拉高LDL.你可以停吃蛋一個月, 然後再去驗LDL, 就知道影不影響了7F 04/23 21:09
推 lee988325: 你這個有動過刀還定時服藥的 直接當面請教醫師比較保險11F 04/23 21:41
※ 編輯: hisun (223.138.192.26 臺灣), 04/23/2024 21:42:53
→ nocash: 注意一下烹調方式
菜是炒的嗎?他的油?平常吃餅乾零食類嗎?先戒一下麵包類的看看
肉蛋的烹調方式?三層肉還焢肉?皮?12F 04/23 22:00
→ parkson1: 停吃蛋一個月後再回去驗。個人去年也是一樣,停吃蛋後再驗就降低至正常了16F 04/23 22:24
推 SODtaiwan: 蛋可以停用一陣子再去驗 我也是這樣
還有就是遺傳的問題 我全家都有膽固醇高
飲食有控制膽固醇還是高 就吃藥吧
現在降膽固醇的藥 副作用輕微 該吃就吃 不用抗拒18F 04/23 23:23
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