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作者 deardidi (跑吧)
標題 Re: [問題] 請教跑姿問題
時間 Wed Aug 21 15:32:55 2024

謝謝sak大的指導，指出我都沒有注意到的地方。

尤其是小腿前踢，我一直以爲我下壓得很好了，但是細看發現您說的沒錯。

核心就更不用說了，很明顯需要加強，也安排了一些訓練計劃。

其中內旋的部分就比較沒有方向，除了感受以外，有其他練習的方法嗎？

下次我會盡可能的多角度錄影再放上請大家指教，謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.135.194 (臺灣)
※ 作者: deardidi 2024-08-21 15:32:55
※ 文章代碼(AID): #1cnPWfMy (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1724225577.A.5BC.html
推 sakuraspgame: 內旋的部分，大約是影片中第五秒時發生的，雖然不明顯但有一個往內凹的動作，不過也有可能是影片角度的問題
可以看一下跑鞋的磨損痕跡，正常的話應該是蹠球部的位置，也就是腳掌最寬的那邊磨損最多，剩下的位置則是平均磨損，如果有發現某些位置磨損的特別嚴重，那就有可能是要注意一下
改善方法除了放慢速度，專注於每一次的下腳外，我真的也沒別招了，如果有其他方法的跑友，也麻煩請告訴我XD1F 08/21 16:34

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