作者: Anda (加油) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +9 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: rolyshow (ase2w) 180.217.67.202 (台灣) 2023-11-18 09:50:40
  推 Anda: 我家人是沒禁食還比較低 因為可以喝水 會讓數值比較好看。真的禁食甚至禁水數字會嚇死你
  但我家人是免疫系統疾病攻擊腎臟 沒高蛋白
  你測到60還敢吃高蛋白也是恐怖 醫生聽到60通常就建議低蛋白飲食了 22F 11-18 14:48
• +56 [心得] 別害怕吃碳水，低碳飲食反而不利於增肌 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 114.24.11.219 (台灣) 2023-10-16 22:25:05
  推 Anda: 推文有人說到重點了 商業陰謀
  「多攝取蛋白質」的確是商業陰謀
  美國窮人一樣高碳啦 是$的問題不是國籍問題
  碳水高的食物=粗飽便宜 不用貶低台灣飲食
  炒飯就是比雞腿便當便宜啊 炒麵更便宜 55F 10-17 10:21
• +18 [問題] 震波治療對肩傷的療效？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.217.239.24 (台灣) 2023-10-12 15:15:55
  推 Anda: 你要治的是你的想法+1 請愛惜自己的身體
  另外任何運動都循序漸進吧尤其受過傷
  另外建議自費物理治療好好改善姿勢 43F 10-13 09:19
• +9 [問題] 請問有團課的健身教室嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 114.34.72.78 (台灣) 2023-10-01 22:49:04
  推 Anda: 運動中心都會有肌力訓練的團課吧 14F 10-02 19:06
• +57 [閒聊] 堅持一年的減肥心得 - MuscleBeach 板

  作者: dean7137 (說書人) 114.36.96.189 (台灣) 2023-09-20 02:02:43
  推 Anda: 真的是穿越來的@@ 46F 09-20 15:07
• +3 Re: [閒聊] 堅持一年的減肥心得 - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.251.61 (台灣) 2023-09-20 06:34:30
  推 Anda: 上班族最大的問題是病態老闆造成工作壓力的暴食…如果不是因為壓力吃，其實其他與凡人無異
  上班不會容易餓 會吃往往都是因為壓力(舒壓管道) 29F 09-20 14:58
• +43 [閒聊] 看到健身房的阿公阿嬤會覺得佩服嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: m2036172 (hello) 111.252.201.11 (台灣) 2023-09-17 23:38:51
  推 Anda: 為何要質疑老人不去室外運動？老人家去重訓防止肌肉流失明明就很令人尊重
  推文一堆心態可議..公家的運動中心根本也沒辦法洗澡 老人家就是真心想好好健身罷了 50F 09-18 09:48
• +38 [討論] 增肌增重秘訣? - MuscleBeach 板

  作者: Love98086 (阿法男) 36.228.83.51 (台灣) 2023-09-13 14:53:01
  推 Anda: 捲餅你可以自己做啊 超市都買得到材料 65F 09-13 19:37
• +4 Re: [問題] 三鐵訓練與肌肥大是否衝突 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 60.251.47.197 (台灣) 2023-08-30 12:08:17
  推 Anda: 攀岩=耐力為主？？這有沒有什麼誤會
  小肌群的肌力也是肌力吧 15F 08-31 12:18
• -9 Fw: [新聞]滴妹彎腰健身「只穿BRA」流量炸出來！前 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 42.74.46.204 (台灣) 2023-08-28 16:10:13
  推 Anda: 我以為她很瘦 原來….. 20F 08-29 00:45
• +19 [閒聊] 選擇訓練的時機?來討論健身頻率與休息 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.41.164 (台灣) 2023-08-18 16:18:42
  推 Anda: 贊成運動是為了分泌多巴胺讓心情愉悅～
  最難的永遠是出門… 65F 08-19 10:13
• +19 [問題] 硬舉動作求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: ILoveHottie (體驗人生) 49.216.16.165 (台灣) 2023-08-12 19:10:01
  推 Anda: 我好羨慕你的小腿…（又叉題了抱歉）
  認真說 臀往下後會又分段壓一下 是因為上面說的怕用力放吵到樓下嗎？要小心別閃到啊 42F 08-13 18:01
• +10 [問題] 健工酒精 - MuscleBeach 板

  作者: cx1xrrr (魯芬) 111.82.104.4 (台灣) 2023-08-12 23:19:41
  推 Anda: 我是怕汗漬跟臭… 噴汗臭人真的有夠恐怖 18F 08-13 14:19
• +9 [問題] 吃太多會增肌還是變胖 - MuscleBeach 板

  作者: stjh5566 (慶記56) 220.141.149.97 (台灣) 2023-08-09 22:59:55
  推 Anda: 推 人不要靠感覺/想像過生活！
  不要以為人家黑黑壯壯就以為都是 肌肉好嗎 62F 08-10 13:20
• [問題] 股骨頭壞死是誰的問題?(照片傷眼)想請問版上專業的 - MuscleBeach 板

  作者: capybaradash (水豚) 118.166.22.130 (台灣) 2023-07-29 23:02:48
  推 Anda: 為什麼不去正常西醫要去什麼整骨還是國術館的..
  不能保證看好但至少是比較科學的
  一直跟推文爭論也解決不了問題 你想聽什麼呢
  自己診斷自己 又不相信西醫….
  而且幹嘛一定要迷信台大？台大MRI有得等 100F 07-30 14:38
• +195 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.214.68 (台灣) 2023-07-25 14:07:31
  推 Anda: 老實說我也以為第三張是55歲上下…
  好奇第三張是幾歲拍的？ 138F 07-25 22:00

  推 Anda: 原po周圍同事朋友沒人說你看起來55+嗎..
  抱歉沒看到內文有寫40歲 抱歉我嚇傻了 141F 07-25 22:04
• +62 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.98.11 (台灣) 2023-07-24 12:26:56
  推 Anda: 自以為懂美國人 你真有純美國白人朋友？
  洛杉磯甚至整個加州都不是真的美國
  加州在美國根本像是獨立出來的共和國
  如果只知道加州跟紐約 懂得太少了… 236F 07-25 01:05
• +20 [問題] 這樣算過度訓練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 123.192.92.17 (台灣) 2023-07-14 09:47:03
  推 Anda: 一週三次有氧怎麼會多@@感覺是身體疲乏吧
  還有睡不夠～～需要睡眠好好修復身體呀 30F 07-14 13:23
• +31 [問題] 肩傷請益 - MuscleBeach 板

  作者: Lacos0918 (Lacos) 1.170.36.9 (台灣) 2023-04-25 01:48:13
  推 Anda: 你打那麼多PRP是付了多少錢？我遇過復健科診所用醫生證明詐保意外險的
  這醫生很明顯不認同打那麼多次PRP吧
  另外骨科醫生有些不看超音波的 都直接MRI
  你還叫他看超音波…還是外面的 62F 04-25 18:53

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• +37 [討論] 深蹲導致的膝蓋痛該怎麼辦？ - MuscleBeach 板

  作者: abcd90209 (abcd90209) 111.255.209.101 (台灣) 2023-04-12 00:37:16
  推 Anda: 有沒有人是深蹲不痛但弓箭步痛的啊？ 29F 04-12 09:53
• +35 [討論] 短行程大重量反而不利於增肌 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.212.130 (台灣) 2023-03-23 23:30:22
  推 Anda: 請問 增肌跟肌力 不是一樣的嗎？ 不大懂.. 64F 03-24 14:51