作者:
justice0518 (JusticeZ)
182.233.45.47 (台灣)
2024-03-14 17:13:53 噓 Arvin751810: 午餐外面隨便吃,怪媽媽讓你減脂失敗啊。 19F 03-14 18:25
作者:
wrwking (每天要喝水!)
42.73.124.11 (台灣)
2024-03-14 11:34:13 推 Arvin751810: 覺得從正面頭和肩寬比例看來,你的肩胛骨沒有外展,肩胛骨在背後兩塊,上端連接鎖骨外側端,如果肩胛骨沒練到外展,鎖骨可能被肩胛股牽引住了,就變這樣。可以先練背部肌群看看,坐姿滑船、啞鈴滑船、滑輪下拉,先讓兩塊肩胛骨展開點,像PETTA那樣展背,可能就 4F 03-14 13:53
… 共有 9 則推文,點此顯示
作者:
ttnakafzcm (tt大)
36.226.78.80 (台灣)
2024-03-13 16:37:08 推 Arvin751810: 伸頭看左邊,結果車從右邊來? 297F 1.163.81.63 03-13 17:32
作者:
cowardlyman (有功夫無懦夫)
223.141.136.248 (台灣)
2024-03-13 12:55:25 推 Arvin751810: 我好了,下一位。 40F 1.163.81.63 03-13 13:14
作者:
HKDW (蘆洲宋芸樺)
211.75.90.218 (台灣)
2024-03-13 12:29:06 推 Arvin751810: 現在父母多半不讓小孩吃巧克力了 94F 1.163.81.63 03-13 12:59
作者:
Israfil (贖罪聖音)
36.230.133.77 (台灣)
2024-03-13 12:08:30 推 Arvin751810: 姊解好堅強,大難必有後福。 84F 1.163.81.63 03-13 12:50
作者:
IronCube (高端邁粉)
118.168.160.156 (台灣)
2024-03-13 11:44:01 噓 Arvin751810: 哪正常?全家都不正常,只有外傭正常 358F 1.163.81.63 03-13 12:46
作者:
doozia (天龍人)
61.219.119.133 (台灣)
2024-03-13 10:18:48 推 Arvin751810: 這種在台灣也只能判死刑或無期
華山草原分屍案 118F 1.163.81.63 03-13 11:57
作者:
pacino (掃地僧)
36.230.33.92 (台灣)
2024-03-10 15:10:34 推 Arvin751810: 可以先買一台腳踏的,坐在沙發就能踩,如果有興趣再買大的。
其實外出曬太陽比較好。 14F 03-10 19:01
作者:
peileel (帳號不見了)
185.213.82.240 (台灣)
2024-03-08 15:12:57 推 Arvin751810: 女生健身好像偏愛練臀腿吧,不健身的女生也不會練引體向上,因為她們都怕練太壯。 11F 03-08 16:10
作者:
lianpig5566 (家庭教師殺手里包恩)
125.229.142.121 (台灣)
2024-03-08 09:37:50 推 Arvin751810: 89教育學長啊? 90F 1.163.106.98 03-08 11:53
作者:
DanielChouS (承太郎)
36.230.15.169 (台灣)
2024-03-07 05:08:44 推 Arvin751810: 蓋伊之前不是為了練什麼故意減掉多餘的肌肉。 77F 03-07 13:58
作者:
nervrain (free81622)
111.82.204.54 (台灣)
2024-03-05 00:41:13 噓 Arvin751810: 無聊當有趣 139F 03-05 17:12
作者:
ohlunDD (黑人底迪)
223.139.86.194 (台灣)
2024-03-03 04:26:58 推 Arvin751810: 離婚前都不要碰她,免得說肚子裡的是你的種。 849F 03-03 18:21
作者:
DanielChouS (承太郎)
101.12.21.63 (台灣)
2024-02-23 21:13:05 推 Arvin751810: 因為肌肉比較多相對的比較耗能嗎? 16F 02-23 22:24
推 Arvin751810: 習大大沒練就能挑200斤麥子10里山路不換肩根本是神 19F 02-23 22:27
作者:
darkstar07 (高級大法師)
123.194.169.106 (台灣)
2024-02-22 19:40:19 推 Arvin751810: 去上大學進修課啊,或是高職夜校,認識學生妹,不
過高職夜校很多8+9,小心被圍爐。 191F 02-22 23:57
作者:
Im6F (豆頁丁)
123.194.14.94 (台灣)
2024-02-20 22:27:11 → Arvin751810: 去向你的公婆說憲法保障你有信仰的自己啊。 628F 02-21 14:55
作者:
HisVol (他的體積)
223.137.136.114 (台灣)
2024-02-21 14:00:52 推 Arvin751810: 找健身女教練護槓,PR+20%。 10F 02-21 14:39
作者:
rick102233 (rick102233很美很美很美)
114.137.212.52 (台灣)
2024-02-18 14:36:00 推 Arvin751810: 屁屁好翹 5F 02-18 17:24
→ Arvin751810: 認真問,這種臀腿大過上身要怎麼練? 23F 02-19 11:40
作者:
x111222333 (試驗者)
60.251.58.253 (台灣)
2024-02-18 18:29:18 推 Arvin751810: 如果他表演每天做100個捲腹,你只會看他腹肌吧,不會認為胸背也有練到。同理每天100個伏地挺身,只能看胸,其他的部位都不是伏地挺身練的。 40F 02-19 09:22