作者: BrowningZen (BrowningZen) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +83 [閒聊] 黃士倫近期深蹲250kg 三項自體體重9倍 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 210.241.233.146 (台灣) 2021-12-30 08:00:59
  噓 BrowningZen: 純噓部分推文，看人壯就先說打藥，再來有錢，最後怪基因，滑手機最猛啦好不好 111F 12-30 14:54

  推 BrowningZen: 拿常春藤來比笑死人了，不少名校真的投入夠多錢就有位置。同樣給你有錢誰能願意每天花幾個小時鍛鍊控制飲食? 我是沒看過多少富二代沒有學歷的，也沒有看過 172F 12-31 03:11

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +24 [閒聊] 健身教練推課 - MuscleBeach 板

  作者: Moriyolee (yolee) 1.174.193.30 (台灣) 2021-12-27 23:25:33
  推 BrowningZen: 這種趕客方式有人會想買? 34F 12-28 01:54
• +20 [閒聊] 我這樣的詢問有什麼問題嗎 ??? - MuscleBeach 板

  作者: triumphant10 (Look-three-small) 36.229.113.71 (台灣) 2021-12-27 21:28:49
  推 BrowningZen: 笑死，最近怎那麼多蒸蛋廢文 19F 12-27 22:05
• +21 [閒聊] 各部位練完會痠多久 ? - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.90.116 (台灣) 2021-12-15 21:38:52
  推 BrowningZen: 有好好熱身跟拉筋一天就好了 39F 12-16 21:06
• +23 [閒聊] 為了省錢而組homegym值得嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dmgp1995 (^_^) 223.139.62.147 (台灣) 2021-12-15 00:56:24
  推 BrowningZen: 其實是，健身房最貴的設備都在有氧區。不過隔音，隔震跟空間也是不在15萬裡面的成本啦 4F 12-15 01:05

  → BrowningZen: 話說有這樣空間的大概也不在意健身房收費了... 38F 12-15 02:48
• +21 [討論] 青蛙肢+扁平足+氣喘 深蹲很難做 - MuscleBeach 板

  作者: imlitq (潮流不懂Nancy) 1.162.93.125 (台灣) 2021-12-12 06:52:29
  推 BrowningZen: 沒有要健力就不要勉強蹲，你的狀況要健力也很勉強，所以做替代動作就好 28F 12-12 17:27
• +22 [問題] 坐在地上洗澡? - MuscleBeach 板

  作者: VeryGoodBoy (很棒的男孩) 111.248.77.150 (台灣) 2021-12-10 19:23:35
  推 BrowningZen: 10樓笑死XDDDD 12F 12-10 20:08
• +32 [問題] 萵苣剛才打電話給我 - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 114.47.15.142 (台灣) 2021-12-01 16:49:36
  推 BrowningZen: https://i.imgur.com/S45TjFv.jpg
  還敢不去阿 32F 12-01 19:16
• +23 [閒聊] 某健身藝人真的很易怒 - MuscleBeach 板

  作者: jizzer5566 (詩酒趁年華) 36.232.251.153 (台灣) 2021-11-30 23:59:53
  推 BrowningZen: 藥仔都有情緒問題 21F 12-01 02:34
• +24 [討論] 手臂 你們會特別拉出來訓練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pttQrz (QAQ) 180.217.151.83 (台灣) 2021-11-28 15:57:54
  推 BrowningZen: 肩膀肌肉束量很多耶，比胸跟背還多，獨立一天是值得的。個人是肩-胸-背-腿循環。胸日會自然練到三頭，背日會自然練到二頭，當然你喜歡也可以再多一天只練 56F 11-28 21:36
• +22 [問題] 救命！股四頭肌一直在跳動。。。。 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.225.103.56 (台灣) 2021-11-17 23:05:01
  推 BrowningZen: 恭喜夫人有喜 12F 11-18 00:23
• +35 [問題] 大家健身會有倦怠期嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: louis5265 (louis) 49.217.142.202 (台灣) 2021-10-20 12:50:33
  推 BrowningZen: 覺得跟吃飯睡覺一樣必要，六休一那天還會覺得不自在 45F 10-20 15:44
• +25 [閒聊] 狂嗑雞胸肉助操肌 30歲壯男一個月就把腎毀了 - MuscleBeach 板

  作者: pipiboygay (喜歡男人的男生) 49.159.214.132 (台灣) 2021-10-19 02:12:34
  → BrowningZen: 應該是本來身體不好+沒吃別的+過量鈉 3F 10-19 04:46
• +25 [問題]硬舉時的握力弱弱的 如何加強較好? - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.137.33.192 (台灣) 2021-10-05 22:03:57
  推 BrowningZen: 正反握就好，你硬舉目的也不是為了握力 18F 10-05 23:45
• +22 [問題] 有人試過果汁機飲食嗎 認真 - MuscleBeach 板

  作者: asd8603 (死肥宅) 111.83.23.67 (台灣) 2021-10-05 22:41:54
  推 BrowningZen: 同屬性的水果蔬菜打一起不會太難喝，但雞肉汁真的超 19F 10-05 23:43
• +21 [討論] 肌肉鍛鍊3個誤解,燃燒脂肪,肌肉不流失,柏格醫生 - MuscleBeach 板

  作者: price20 (lolololololoL) 118.170.31.86 (台灣) 2021-10-04 16:15:47
  推 BrowningZen: 進食會抹殺你的努力 34F 10-05 03:28
• +37 [問題] 農夫走路可以用原地踏步嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: oligogo ( ) 220.135.192.31 (台灣) 2021-10-03 23:10:42
  → BrowningZen: 可以繞小圈圈。原地跑/踏步少掉很多負責推動的核心力量，而且比較容易傷膝蓋 16F 10-04 03:21