作者: FarkU (法克油) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 大體重慢跑的問題 - Road_Running 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3) 1.169.97.127 (台灣) 2024-11-27 09:29:32
  → FarkU: 雖然說大部分大體重的肌力都弱，但何博士可是大體重的體能教練。 14F 11-27 11:51
• +17 [討論] 獎牌都怎麼處理？ - Road_Running 板

  作者: InGirl (硬女孩) 101.136.46.254 (台灣) 2024-11-25 17:41:46
  推 FarkU: 鍋墊、蓋泡麵 1F 11-25 17:50
• +15 [討論] COROS 即將發佈新款手錶 - COROS PACE Pro - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 27.242.165.35 (台灣) 2024-10-31 10:21:52
  推 FarkU: 可能是最便宜的離線地圖錶
  最滿意的地方是訓練負荷評估，不怕白練也不必瞎練。 41F 11-01 07:26
• +14 [問題] 跑步完洗冷水澡好嗎？ - Road_Running 板

  作者: michaelangel (麥可天使) 180.217.23.231 (台灣) 2024-11-01 01:20:00
  推 FarkU: 冷熱交替15次 7F 11-01 05:01
• +40 [討論] 台灣冬季馬拉松有可能延後起跑時間嗎？ - Road_Running 板

  作者: skateshare 114.136.220.138 (台灣) 2024-10-20 10:56:49
  推 FarkU: 晚上六點到半夜十二點辦在河濱最理性 12F 10-20 11:14
• +4 Re: [問題] 有碳板鞋增加成績的論文嗎？ - Road_Running 板

  作者: luismars (ㄚ卜) 123.205.26.71 (台灣) 2024-10-20 00:21:41
  推 FarkU: 陰謀論一點，可能大神無法接受菜鳥因穿卡崩鞋輕鬆突破他們多年苦練的跑步經濟性，所以必須加以抵制以保自身優越感。 1F 10-20 10:58
• +33 [問題] 碳板鞋門檻？ - Road_Running 板

  作者: linhao321 (lin) 36.224.88.71 (台灣) 2024-10-16 10:22:24
  推 FarkU: 想穿就穿，怎樣都比我赤足訓練鞋舒服。 50F 10-17 05:27

  推 FarkU: 與其過於追求自己習慣的腳感，不如好好感受碳板回彈的時機 61F 10-17 16:08
• +12 [問題] 有碳板鞋增加成績的論文嗎？ - Road_Running 板

  作者: doglegbow (堡) 1.162.231.21 (台灣) 2024-10-17 12:01:24
  推 FarkU: 只想知道大神們是有多討厭碳板鞋
  到底是真的沒必要，還是大神們也駕馭不了？ 15F 10-17 14:44
• +15 [問題] 請問ADIZERO 飆5K挑戰賽會關門嗎？ - Road_Running 板

  作者: minute (道盡多少舊夢前塵) 218.166.25.195 (台灣) 2024-10-13 19:36:23
  推 FarkU: 很多其實也沒經歷過大體重，問他們也是白問，換來的也只是冷嘲熱諷。想去玩玩體驗一下就去報名，不需要別人認同。 26F 10-14 11:32
• +17 [問題] 需在意garmin上的訓練狀態嗎？ - Road_Running 板

  作者: NoSex (呼呼~~) 42.79.42.200 (台灣) 2024-10-09 19:35:37
  推 FarkU: 以前我也覺得不重要，現在我反而只看負荷量和運動效果，一來評估是否為有效訓練，二來避免過度訓練。能夠持續穩定不受傷的情況下，心率下降、配速變快、距離拉長都是必然的結果。反而過於專注於心率配速距離訓練，更容易讓自己受傷。 40F 10-10 14:06
• +21 [問題] 有氧能取代跑步嗎 - Road_Running 板

  作者: vi000246 (Vi) 27.51.105.184 (台灣) 2024-05-20 11:53:38
  推 FarkU: 野跑要強，路跑和爬山都要練。你能跑全馬不代表你也可以單攻中央尖。
  但你能單攻中央尖，想完賽全馬絕對不是問題。 52F 05-21 00:24
• +16 [問題]練習輪流穿多種鞋，還是固定一兩種就好 - Road_Running 板

  作者: proudC (call me 酷哥) 36.236.103.77 (台灣) 2024-01-16 20:02:17
  推 FarkU: 輪流，赤足五指鞋、厚底緩衝鞋、碳板鞋，跑感顯著的不同。這問題就像是否只練跑步就好還是要交叉訓練一樣。 36F 01-17 15:16
• +5 [問題] 有推薦的足底筋膜炎鞋墊嗎? - Road_Running 板

  作者: loveloser (不良豬) 117.56.244.184 (台灣) 2024-01-13 13:14:13
  推 FarkU: 肌力也要跟著跑量一起進步 7F 01-13 15:03
• +23 [討論] 會覺得長跑容易出現"跑者臉"嗎? - Road_Running 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.39.162.28 (台灣) 2024-01-03 18:13:49
  → FarkU: 只有把身體榨到極限才會有的問題，一般人還是基因決定一切 29F 01-04 15:35
• +5 [心得] 越野跑的運動手錶 - Road_Running 板

  作者: Raojm (跑者R) 220.135.68.60 (台灣) 2024-01-03 17:30:29
  推 FarkU: 有統計UTMB用最多的是Coros Apex 2 Pro，東西可能是真的好，但也有可能是品牌大量贊助，就像HOKA、LEKI、SALOMON。Coros Apex 2 Pro 不到15000就可以買內建離線等高線地圖的手錶，同功能換作是Garmin要25000以上，除非是二手。 9F 01-04 15:28