作者: HankJiang (沒人要的呆江) 在 PTT 的發文與推文記錄

※ 發文記錄共2篇，發文的看板為: Baseball(1) FITNESS(1)

最新的5篇

+94 [請益] 新手學習etf - Stock 板

作者: yoonhrt20 (sone寶) 101.10.5.60 (台灣) 2024-01-06 16:12:00

→ HankJiang: 認真問FJ系列是什麼? 195F 01-07 02:27
+20 Re: [減肥] 超大體重求助 - FITNESS 板

作者: sea130281 (胃哥) 27.53.114.180 (台灣) 2023-10-29 22:41:34

→ HankJiang: 我也是病態性肥胖正在減重中，目前進度16KG，沒用黑魔 1F 10-30 00:26
→ HankJiang: 法，還是有可能堅持啦...只是信念要夠
下周要去量第二次inbody，看看這個月的成果 3F 10-30 00:26
+54 [減肥] 超大體重求助 - FITNESS 板

作者: snbftmb (私心) 219.71.183.127 (台灣) 2023-10-28 23:47:39

→ HankJiang: 我也在認真減肥中，起點比你低一點點，目前記錄每日飲食20幾天，這段時間大約減4公斤，運動量也是很低
https://reurl.cc/Xmpl1R 我的飲食紀錄，你可以看看吃這樣在低運動量的情況下減重的速度，再看看你的目標
怕你有過份期待卻沒有想像的效果會覺得沮喪，所以想說 69F 10-29 02:44
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+69 [減肥] 新手減肥準備結婚 - FITNESS 板

作者: p76890 (南風) 101.10.94.26 (台灣) 2023-10-05 00:13:26

→ HankJiang: 我們體型差不多...一起加油... 187F 10-06 12:24
→ HankJiang: 其實大體重...4公斤有的時候一天內不同時間量就有可能差這麼多...我有時111有時接近115，之前125左右又更不穩定...所以也可能他只是剛好125是量到低的時候129是高的時候... 210F 10-06 19:35
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+14 [問題] 體重超重很多還是一定要吃到基礎代謝嗎 - FITNESS 板

作者: HankJiang (沒人要的呆江) 36.238.176.94 (台灣) 2023-10-04 22:28:11

→ HankJiang: 但以前的吃法是完全不忌口，要恢復到那時候嗎@@? 19F 10-04 23:17
→ HankJiang: 現在沒食慾看什麼都覺得差不多，所以才順便就吃推薦比較健康的食物來吃@@
以前可能晚餐吃一個便當，中午外送一碗麵＋小東西
↑開刀後但還沒開始一天一餐時 21F 10-04 23:18
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