作者: Nono1986 (竹子姐) 在 PTT 的推文記錄

• +101 Re: [閒聊] 最近很紅的TR90~ - FITNESS 板

  作者: CACALALA (caca) 140.113.15.150 (台灣) 2013-09-15 17:03:08
  推 Nono1986: 靠北啊把我的臉遮起來，拿去賣東西是怎樣ヽ(Д)ﾉ
  最近ㄧ堆人跟我說在Nuxxxx看到我的照片，超火大的 155F 09-16 21:39
• +23 [心得] 運動要怎麼養成習慣?PART2(完) - FITNESS 板

  作者: shunn (Dana) 140.112.218.209 (台灣) 2013-06-19 13:00:23
  推 Nono1986: 推板娘，阻力訓練要全身兼顧，不是只有局部！！ 50F 06-19 22:21
• +54 [心得] 持續運動一周年 給其實也沒那麼胖的女孩 - FITNESS 板

  作者: shunn (Dana) 140.112.218.209 (台灣) 2013-06-17 23:36:44
  推 Nono1986: 真的結實很多！同樣是肉肉，運動後有曲線，是運動前沒有的身型！！！！！！！ 15F 06-18 00:49
• +60 [心得] 從大肥---->小胖 - FITNESS 板

  作者: justaurant (Kaoru) 111.243.96.82 (台灣) 2013-06-16 03:04:42
  推 Nono1986: 帥哥，你在練健力嗎 <3 66F 06-16 23:16
• +142 [心得] 新手減肥３４５ - FITNESS 板

  作者: reneeviolet (態度決定高度) 114.37.122.68 (台灣) 2013-05-10 19:03:50
  推 Nono1986: 哼!!! 1F 05-10 19:07

  推 Nono1986: 哼~是因為有個蛋人在那邊 = =" 想看都看不到!!!!!!! 6F 05-10 19:15

  推 Nono1986: 滷蛋人 !!!!!!!!!! 9F 05-10 19:21
• +15 [心得] 胖了但應該是好事 - FITNESS 板

  作者: hippo518 (<( ＞﹏<)╱) 163.14.32.5 (台灣) 2013-05-08 17:24:24
  推 Nono1986: ………………………憤怒鳥 34F 05-09 01:22
• +72 [心得] 人生大轉彎 - FITNESS 板

  作者: bruceccy (我想回家) 1.34.215.181 (台灣) 2013-04-19 21:48:00
  推 Nono1986: 慢跑不是拿來訓練腿部肌力之推…！ 77F 04-22 01:30
• +30 [閒聊] 把衝擊畫面印在腦海裡吧！2000卡的食物 - FITNESS 板

  作者: WinnieLePoop (大便維尼) 114.136.165.2 (台灣) 2013-04-22 00:51:20
  推 Nono1986: 原來吃這麼多才２０００卡，那我可以安心了！好文推！ 3F 04-22 01:26
• +22 [新聞] 叫我正妹！慢跑+重訓 1年瘦23kg - FITNESS 板

  作者: AppleiBaby (水果廚房) 175.182.116.180 (台灣) 2013-03-02 18:57:24
  推 Nono1986: 推推推 21F 03-03 01:02
• +217 [心得] 這一句「你吃不胖」花了我十年 - FITNESS 板

  作者: io99 (伊奧) 42.75.0.205 (台灣) 2013-02-06 01:50:45
  → Nono1986: 蜂蜜水也太屌了 185F 02-07 01:28
• +31 Re: [心得] 這一句「你吃不胖」花了我十年 - FITNESS 板

  作者: lingray (美好的時光，為我停留) 1.171.132.13 (台灣) 2013-02-06 05:55:41
  推 Nono1986: 我好希望每個看到我的人都可以說我好壯δεδ 41F 02-07 01:27
• +10 [心得] 柔軟度訓練方法 - FITNESS 板

  作者: force543 (丹尼爾) 1.170.5.91 (台灣) 2012-09-10 13:28:22
  推 Nono1986: 12不建議自己使用，沒弄好就是抽筋了，要評估狀況... 6F 09-10 16:20

  推 Nono1986: 嗯..知道原波是好意分享，但是12的抽筋率很高，沒有評估過對方的肌肉狀況跟運動情況就做，很容易拉傷跟抽筋喔...人體沒有想像中的簡單，不然也不會有防護員跟教練這種職業@_@"
  這兩種伸展方式，伸展聖經還是酸痛圖解這兩本書上好像有大多時候是防護員用在運動員身上，或是物理治療師應用在治療上面 31F 09-10 18:37

  推 Nono1986: 是啊！但是肌肉緊繃或是有心血管疾病的人不適用，就這樣iso有效率，只是需要評估一下身體狀況嚕 49F 09-11 15:36
• +20 [討論] 女生基礎代謝應該是多少? - FITNESS 板

  作者: iami63 (自信在我這裡) 118.161.114.62 (台灣) 2012-08-25 23:44:17
  推 Nono1986: 要看機器，同一天不同型號的機器我12xx,14xx,都有@_@" 29F 08-26 12:00

  推 Nono1986: 那個參考就好，每種型號量起來差很多，說說看型號是哪個?可以上網查到該型號的基礎代謝標準值範圍...... 33F 08-26 16:29

  推 Nono1986: 康氏美好像是歐姆龍，我今天晚上去量看看再跟你說 45F 08-27 13:04
• +107 [閒聊] 男生看女生的身材標準 - FITNESS 板

  作者: hippo518 (<( ＞﹏<)╱) 111.251.203.169 (台灣) 2012-07-29 19:44:41
  推 Nono1986: lfp看起來扁是因為不夠結實，我也是扁身喔!! 204F 07-30 14:12
• +14 [閒聊] 肥胖紋？生長紋？妊娠紋？ - FITNESS 板

  作者: reneeviolet (態度決定高度) 114.37.159.244 (台灣) 2012-06-01 11:45:49
  推 Nono1986: 唉...我是2個月內長高快20公分，消除不暸耶...怎麼辦 41F 06-01 23:06
• +388 [心得] 給新手的一些建議 - FITNESS 板

  作者: chungg (杜若) 72.229.198.154 (美國) 2006-04-30 15:17:03
  → Nono1986: 不要說是板友了，就連教練帶你運動心臟都要很大顆了 244F 04-07 13:21