作者:
zmcx16 (zmcx16)
123.194.201.118 (台灣)
2022-11-25 02:43:33 推 Radiomir: 一筆遺產等著all in或分次進去不符合多數人的情況改成每年投入50萬或100萬,可能比較符合多數人情況 1F 11-25 02:51
作者:
Omight (我來了)
116.89.141.50 (台灣)
2022-11-24 01:09:02 → Radiomir: 前進2步再後退2步, 看能否單手40%以上體重然後撐60秒~ 6F 11-24 01:39
作者:
torrest (torrest)
27.247.193.51 (台灣)
2022-11-23 14:17:14 推 Radiomir: 通常是漲一大段後才會知道是多頭, 在這之前都是猜 5F 11-23 14:20
作者:
DrowningPool (My broken dreams)
218.32.44.219 (台灣)
2022-11-22 14:17:47 → Radiomir: 郭董竟然敢用這種忠誠度的人...唉~ 65F 11-22 14:45
→ Radiomir: 我同學同事朋友, 只要讓我知道他背骨我就不相往來 81F 11-22 14:49
作者:
ruthenium (Enigma)
218.172.39.196 (台灣)
2022-11-20 16:32:47 推 Radiomir: 辛香料大多對人體有益, 只是也不要卯起來吃就是...
我也是1餐外食2餐自備, 會在不難吃和省時間去平衡~
就是東西別太難吃就行, 好吃要花時間和技術, 不會強求 7F 11-20 18:39
作者:
MrTaxes (謝謝提醒)
1.200.21.88 (台灣)
2022-11-20 09:59:46 推 Radiomir: 天生的...我有一個同事的肩超寬、偏瘦, 身高號稱170. 35F 11-20 15:44
作者:
madknife (唉~)
111.82.44.73 (台灣)
2022-11-18 10:28:07 推 Radiomir: 可以先分配三餐的熱量, 例如: 2100 = 600+800+700
飯肉100g、150g的量要會抓(多秤才有辦法建立目測感覺)增肌熱量可以少算, 飯100g算150, 150g算250, 瘦肉100g算100, 非瘦肉100g算150, 炸肉100g算250 17F 11-18 13:01
→ Radiomir: 補脂肪比較無害, 碳水補太多會糖尿病, 蛋白質補太多腎 34F 11-18 21:06
… 共有 16 則推文,點此顯示
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
59.124.84.32 (台灣)
2022-11-16 15:17:32 推 Radiomir: 教練課很賺的, 名氣=$$... 3F 11-16 15:25
作者:
botnet (反甲連-宣傳長)
42.72.193.41 (台灣)
2022-11-15 15:33:13 → Radiomir: A此時如果跑過來說他已經等很久了, 大家會怎麼處理?XD 25F 11-15 19:17
作者:
LVDior (LV)
42.76.147.135 (台灣)
2022-11-15 12:46:10 推 Radiomir: 胸肌只比腹肌好一點, 論日常生活功能性, 手臂>胸...
我最近把練胸的時間砍半到肩, 我是胸反應好手臂反應差 15F 11-15 13:47
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
61.227.128.156 (台灣)
2022-11-14 23:10:23 推 Radiomir: 問題是正二哥不是推廣買一點,而是50%正二+50%現金陳醫師說的不錯,一對一可以冒險一點,一對多要保守正二哥網路教學屬於一對多的情況... 4F 11-14 23:16
作者:
icehorng (萊汀)
36.228.98.76 (台灣)
2022-11-14 12:51:19 → Radiomir: 熟讀總經一樣是看漲跌找理由啦~ 研究策略才是王道 44F 11-14 13:42
→ Radiomir: 熟讀總經一樣是上PTT發廢文、打屁聊天的功能而已~ 61F 11-14 14:01
作者:
jack1218 (赤城我老婆)
223.137.229.242 (台灣)
2022-11-13 23:07:39 推 Radiomir: 減重治百病, 把BMI控在23,
腰圍<1/2身高, 健檢應該就不會有紅字 128F 27.51.97.35 11-13 23:54
作者:
steven183 (單推蜜柑寶)
101.9.113.113 (台灣)
2022-11-13 19:27:00 推 Radiomir: 大H正面有線條加持沒輸黑科技, 但背面真的就肉量為王~ 14F 11-13 20:06
作者:
yohiko (彥)
111.83.76.188 (台灣)
2022-11-11 11:42:50 → Radiomir: 籃球員身材才是一般人覺得美的身材, 健美健體都太巨了 13F 11-11 12:18
作者:
cccteresa (cccteresa)
125.230.62.154 (台灣)
2022-11-09 16:26:04 推 Radiomir: 說沒錢阿...或是賤一點先拗他幾堂免費體驗課XD 42F 11-09 17:55
作者:
heat1123 (★S.T.A.R★)
111.83.2.142 (台灣)
2022-11-09 13:41:35 → Radiomir: 有在做飲控才有辦法20%, 沒在控又有點年紀就25%起步了 38F 11-09 15:59
作者:
w1011 (漪狑)
111.254.191.10 (台灣)
2022-11-08 19:56:49 推 Radiomir: 211若是吃自助餐會非常油(而且都是壞油), 133只會更慘211的精髓是控制主食碳水量(約40~60g),133則是碳水15g其實只要把每餐白飯控在100~150g就會健康了, 初期秤重 35F 11-09 02:52
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了的 )
42.72.211.60 (台灣)
2022-11-08 18:34:48 推 Radiomir: 我不做到力竭, 因為力竭前的1~2下動作都會跑掉... 5F 11-08 18:41
作者:
steven183 (單推蜜柑寶)
101.9.174.106 (台灣)
2022-11-07 21:46:47 推 Radiomir: 2年前看他和熱狗王訓練時一般般,沒想到現在比熱狗王壯 28F 11-08 15:01