作者: Santander (沒有時間後悔) 在 PTT 的推文記錄

• +26 [問題] 魔王豪哥的練法不好用嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 111.254.222.92 (台灣) 2022-10-21 15:46:44
  → Santander: 當作HIIT 60分鐘無間斷瘋狂輸出
  記得先吃一勺加強版pre work 17F 10-21 16:28
• +37 [閒聊] SBD人物誌 李沛旭 - MuscleBeach 板

  作者: Guoplus (鍵盤大將軍) 36.224.16.17 (台灣) 2022-10-20 22:30:41
  → Santander: 最nice的友情盃 67F 10-21 09:06
• +21 [討論] 巨巨為啥都瞧不起健身藝人？ - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.14.95 (台灣) 2022-10-18 22:55:46
  → Santander: 人家拿內臟器官壽命換肉量 是要瞧不起哪一點
  有免費的藥要奉送 也不是人人都敢打 22F 10-19 01:34
• +25 [閒聊] 比賽比到暈倒是什麼樣的概念? - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 1.173.109.3 (台灣) 2022-10-15 14:53:06
  → Santander: 好白喔 手掌和腳底板 7F 10-15 15:08
• +23 [問題] 萵苣的音樂能夠換點新的嗎? - MuscleBeach 板

  作者: asdfonly (How are you!) 220.136.21.204 (台灣) 2022-10-14 12:47:54
  → Santander: 呵呵呵 30F 10-14 16:44
• +28 [心得] 對肌肥大而言離心收縮較向心收縮重要 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.184.63 (台灣) 2022-10-12 23:55:11
  → Santander: 論文健身 鍵盤健身都是健身的一種 軍師又不一定要下戰場 出謀劃策才是主軸
  實作和講解都很強的 國外看Dr. Mike 20F 10-13 08:35
• +20 [問題] 這麼渾圓厚實的奶怎麼練？ - MuscleBeach 板

  作者: newnewcow (紐牛) 101.9.36.142 (台灣) 2022-10-03 23:01:53
  → Santander: 遠看好像女生的捏捏 28F 10-04 03:53
• +20 [閒聊] 健身是否要有好肌友才做得久 - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 59.124.84.31 (台灣) 2022-10-03 14:14:55
  噓 Santander: 兩個人互相嘟觸 力竭之後再去淋浴間補雞肥大課表 30F 10-03 15:24
• +21 [問題] 哪家健身服飾的短褲推薦 - MuscleBeach 板

  作者: kingofptt (優文製造機) 125.228.52.22 (台灣) 2022-10-01 00:54:03
  → Santander: 預算決定品牌 22F 10-01 10:13
• +38 [討論] 大家有熬夜看大H比賽嗎 滿滿感動 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2022-10-01 09:04:23
  → Santander: 科技賽看習慣 覺得自然賽太清淡 44F 10-01 10:12
• +41 [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 101.10.60.232 (台灣) 2022-09-26 09:19:35
  → Santander: 加黃檸檬 可以 1F 09-26 09:20
• +22 [問題] 練那個肌群看起來最明顯變壯？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 220.142.0.39 (台灣) 2022-09-05 23:24:50
  → Santander: 我只練胸背肩 結果是手一直變粗也不停有人說 14F 09-06 00:02

  → Santander: 第一眼被注意到通常是手臂 不需穿背心就很高調 16F 09-06 00:04
• +21 [閒聊] 晨練前吃什麼 - MuscleBeach 板

  作者: p19940805 (@A@) 42.76.169.253 (台灣) 2022-09-04 14:42:29
  → Santander: 吃花生配小米酒的啦 24F 09-04 19:39
• +27 [閒聊] 吃什麼東西覺得自己很可憐? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2022-08-28 23:00:18
  推 Santander: 吃和牛單點的時候覺得自己荷包很可憐 34F 08-29 05:32
• +22 [討論] 肌酸介紹、功效及如何使用 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.207.44 (台灣) 2022-08-14 15:33:53
  → Santander: 為什麼每日建議是吃5g 不是10g 8F 08-14 19:20
• +23 Re: [問題] 吃蛋黃跟膽固醇 - MuscleBeach 板

  作者: MosesMoody (JonathanKuminga) 114.36.42.148 (台灣) 2022-08-10 02:01:43
  → Santander: 一天吃5~6顆路過 1F 08-10 04:49

  → Santander: 斜教正常啊 每個男生都斜一邊 54F 08-10 21:58
• +21 [問題] 第一組做到力竭，第二組3～5下沒力怎辦? - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.78.76 (台灣) 2022-08-08 14:44:25
  → Santander: 絕對要力竭 恢復後下次做同次數就不力竭 43F 08-08 21:09
• +23 [問題] 手套還是拉力帶 - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 59.124.84.31 (台灣) 2022-08-03 15:08:13
  → Santander: 都不要 25F 08-03 15:50
• +49 [閒聊] 大家都會戴手套或拉力帶嗎 - MuscleBeach 板

  作者: man790810 (逢甲李鍾碩) 1.165.161.136 (台灣) 2022-07-25 20:35:45
  → Santander: 喜歡無套做 感覺最直接 32F 07-26 00:27
• +37 [閒聊] 有人看黃士倫跟館長尬重量很爽嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-07-16 18:27:03
  → Santander: 無感 可能是因為一直在聊天 21F 07-16 20:31