作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→?) 2021年在 PTT 的推文記錄
2021年在MuscleBeach板第20篇~第1篇
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作者:
minipc (Toybox)
112.78.74.27 (台灣)
2021-09-28 01:15:58 → TheoEpstein: 千萬不要用柔軟精洗運動衣物!!!!!!!! 33F 09-28 14:54
推 TheoEpstein: 綁叉燒QQ 41F 09-29 00:01
作者:
BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566)
36.237.143.43 (台灣)
2021-09-23 10:10:50 推 TheoEpstein: 比起深蹲,我比較推薦Hack squat,但Leg Press就還好各種分腿蹲也不錯,不一定要很重但更需要協調性。
深蹲跟硬舉主要的問題都是器材,在台灣的健身場所,比較好用的安全槓跟六角槓不是那麼普及。 10F 09-23 10:31
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作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
95.149.237.35 (英國)
2021-09-16 21:54:05 推 TheoEpstein: 這篇好文給推 96F 09-17 09:13
作者:
yenkuass (YK林)
210.241.233.146 (台灣)
2021-09-05 05:33:27 推 TheoEpstein: 鬼神啊... 19F 09-05 13:50
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
27.247.41.186 (台灣)
2021-05-10 13:27:40 推 TheoEpstein: 其實沒有比較便宜啊,這一桶份數不多 15F 05-10 18:16
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作者:
l5460215 (qwerty97)
118.165.129.131 (台灣)
2021-05-05 20:07:33 推 TheoEpstein: 我也碰過有人看我深蹲140x10時走過來好心問我「你還好嗎?要不要降點重量?我怕你爆血管」 2F 05-05 20:10
作者:
she820108 (萱萱)
27.246.0.151 (台灣)
2021-05-05 15:26:15 推 TheoEpstein: 這種要擔心的是被拐去買課吧,會費差不多太多
然後行前教育什麼,要嘛你自己陪,要嘛就算了。 11F 05-05 15:44
→ TheoEpstein: 你真的在意的話先擔心你媽媽為了贈品買256堂課吧。 14F 05-05 15:46
作者:
a59876324 (減肥專家)
223.139.29.245 (台灣)
2021-04-24 11:26:59 推 TheoEpstein: 這個應該可以找消保官
健身房暫時沒辦法提供當初簽約的服務,本來就應該補償或是讓會員暫停會籍。而不是繼續扣錢。 20F 04-24 12:16
→ TheoEpstein: 之前我去的連鎖健身房冷氣維修,那幾週就開放全台北的同連鎖店可以使用,雖然有點遠但我去別間練了幾次 27F 04-24 12:30
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作者:
Royalwarrior (小桂子是個人才!!!)
123.194.160.244 (台灣)
2021-04-23 11:27:02 推 TheoEpstein: 糖尿病其實是家族遺傳居多
我有個阿姨,三十幾歲就吃素養生,還是糖尿病。 25F 04-23 13:06
作者:
abab012035 (阿良)
114.137.119.184 (台灣)
2021-04-22 22:04:21 推 TheoEpstein: 每個人體重肌肉量都不同,問這個沒有意義。 19F 04-23 00:41
作者:
psp123456e (長ㄐㄐ的掌機)
114.136.229.113 (台灣)
2021-04-12 10:49:35 → TheoEpstein: ...正常人? 53F 04-12 14:28
作者:
amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪)
211.23.242.25 (台灣)
2021-04-09 15:17:07 → TheoEpstein: 其實我只喝BSN跟ON。最近好像有點漲價了不知為何 3F 04-09 15:30
作者:
area41gold (area41gold在炫耀?哥單)
111.71.69.227 (台灣)
2021-04-07 07:22:05 推 TheoEpstein: 我常遇到3人組或4人組「佔領」「鄰近器材」後聊天一個半小時以上偶爾練幾組。一個半小時以上是因為我通常正式組練一小時,進去開始熱身他們在聊,練完也伸展完了他們還在聊。所以後來學乖了,看到那群就練別 15F 04-07 08:44
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作者:
libooo (libooo)
27.242.188.233 (台灣)
2021-03-29 00:19:45 推 TheoEpstein: 謝分享 24F 03-29 15:24
作者:
Ryan1994 (ryanisnice)
223.140.83.205 (台灣)
2021-03-23 11:54:27 推 TheoEpstein: 我啞鈴推70磅12下一組還OK,80磅起槓真的有點抖。
上週就發生推最後一下後起不了身只好表演胸口碎大石(還沒到丟啞鈴的狀況)(就放在胸口再緩緩起身)
...我手機一定放在腳那邊,真的要丟啞鈴不會砸到 51F 03-23 23:53
作者:
pengtzuning (pengpengpeng)
42.74.39.183 (台灣)
2021-03-11 02:30:48 推 TheoEpstein: 葡萄糖粉一點都不會不便宜啊....買一大包吃。 38F 03-11 10:06
作者:
b127699315 (b127699315)
111.82.179.225 (台灣)
2021-03-08 19:40:57 推 TheoEpstein: 給樓上,葡萄糖我買台灣的"糖寶"。
600g包裝的50元 18F 03-09 00:03
推 TheoEpstein: 300g裝50元太貴了,600g裝的我在烘焙用品店買到的。 26F 03-09 13:27
作者:
Abre (2)
111.240.93.207 (台灣)
2021-02-23 14:25:15 推 TheoEpstein: 謝謝分享 23F 02-23 19:38
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
188.74.64.249 (英國)
2021-01-25 08:47:46 → TheoEpstein: 肉鹼(Carnitine)+魚油+維生素B是我最近會每天吃的
啊,肌酸是練後都會吃,休息日就早餐後吃肌酸。
大guy是這樣 23F 01-25 15:19
推 TheoEpstein: 肉鹼我吃起來有比較會出汗
這樣算不算沒用呢?反正也不貴就當補給品吃了。 27F 01-25 16:08
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作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
188.74.64.249 (英國)
2021-01-06 22:37:30 推 TheoEpstein: 這篇寫的真好。 71F 01-07 00:26
點此顯示2020年的記錄