作者:
ken20706 (阿健)
49.216.20.39 (台灣)
2022-12-14 13:45:53 推 Vinnie0605: 之前168跳過早餐,早上喝美式蠻有效減緩飢餓時間 12F 12-14 18:29
作者:
mrporing (波利先生)
211.20.110.204 (台灣)
2022-09-23 12:01:30 推 Vinnie0605: 我覺得天元劇場版節奏不好,某些場合聲優的演繹比起TV版過於煽情,比較喜歡TV版,但是劇場版有超天元阿尼基可以看,欣慰。 19F 09-23 12:18
作者:
zip168861 (Vincen)
101.12.26.253 (台灣)
2022-08-25 06:03:39 推 Vinnie0605: 都喝特濃 純粹補蛋白質 兩口喝完難喝也罷 22F 08-25 12:49
作者:
zkowntu (冰楓冷雁)
123.192.240.141 (台灣)
2022-08-24 17:55:13 → Vinnie0605: 沒乒乓給箭頭 223F 08-24 18:59
作者:
dbfox (狐狸不是狗)
123.192.189.138 (台灣)
2022-08-14 18:15:30 推 Vinnie0605: 確實普 美術讚氣氛好 但核心系統深度不足 48F 08-15 09:28
作者:
eddisontw (沙丘)
118.160.4.136 (台灣)
2022-08-03 22:30:41 → Vinnie0605: 10% 開始熱量跟營養素管理之後就不會吃的太不健康了 不然要麻熱量爆掉要麻營養素不夠 一天頂多300-500卡的空間可以亂吃 21F 08-04 10:09
作者:
denden1231 (爵士貓)
110.26.94.33 (台灣)
2022-07-31 19:34:24 → Vinnie0605: 一週四練 10*5 推拉休推拉休休
深蹲 臥推 肩推 / 硬舉 滑輪下拉 坐姿划船
簡單無腦 56F 08-01 14:31
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-07-26 15:47:53 → Vinnie0605: 用結果倒推更有參考價值吧
10週7公斤 7700*7/70=770 他吃1300所以TDEE約2070 29F 07-26 19:20
推 Vinnie0605: 我知道 我是想跟原po說 剛開始用公式算一個初始值很合理 但是跑了一段時間 應該以實際狀況回推 這樣才會比較接近本人的身體狀態(TDEE) 32F 07-26 19:48
作者:
murray5566 (睡覺睡到自然醒)
191.101.174.134 (美國)
2022-07-05 21:43:42 推 Vinnie0605: 內容比較不平易近人 畫風也不討喜 蠻可以理解的
但是劇情真的棒到不行 定期重看 44F 07-05 22:07
作者:
wonderfulboy (汪德男孩)
59.115.231.195 (台灣)
2022-05-24 16:11:05 推 Vinnie0605: 同一樓 只是要瘦的話調整飲食就好 運動除了保護肌肉外還能讓一些分泌系統運作正常 也算是略有幫助啦 17F 05-24 17:35
作者:
greed3819 (咬我啊笨蛋)
118.168.36.186 (台灣)
2022-05-17 02:20:47 推 Vinnie0605: 推 我下周要去刺乒乓 99F 05-17 09:24