作者: XZXie (微軟新注音敗壞國文水平) 在 PTT 的推文記錄

• +33 [問題] 如何讓家裡長輩知道健身的重要性？ - FITNESS 板

  作者: david1124 (Master Jian) 42.72.182.225 (台灣) 2022-06-18 10:25:36
  → XZXie: 醫生或營養師開口比較有用 3F 06-18 10:43

  → XZXie: 家人的話可能比電台賣藥還不如 5F 06-18 10:43
• +25 [閒聊] 台灣人早餐是不是很難吃的健康? - FITNESS 板

  作者: eddisontw (沙丘) 59.125.98.167 (台灣) 2022-05-25 09:15:52
  → XZXie: 雞腿三明治+豆漿 供參考 32F 05-25 11:37
• +21 [問題] 其實重訓對減脂幫助不大?? - FITNESS 板

  作者: wonderfulboy (汪德男孩) 59.115.231.195 (台灣) 2022-05-24 16:11:05
  → XZXie: 減脂會一併減掉肌肉 減脂期重訓是為了最大化保留住肌肉
  你不介意的話確實可以不重訓 1F 05-24 16:16
• +21 [問題] 請問戒糖多久可以感受到成效呢？ - FITNESS 板

  作者: nobody0303 (煙燻最um最合豆腐) 123.195.200.37 (台灣) 2022-03-24 19:59:02
  → XZXie: 一杯含糖手搖飲熱量算他300大卡好了 7F 03-24 21:15
• +50 [減肥] 努力運動也努力控制飲食還是沒用 - FITNESS 板

  作者: directioner (directioner) 1.200.163.92 (台灣) 2022-03-23 11:47:30
  → XZXie: 你沒估算熱量 24F 03-23 12:49
• +20 [討論] 長時間間接性斷食 食量是不是會自然變小? - FITNESS 板

  作者: toto123 (toto123) 123.192.64.44 (台灣) 2022-03-15 14:57:24
  → XZXie: 對 基礎代謝降低 最終就可以達到辟穀的境界 3F 03-15 15:07
• +22 [問題] 自助餐熱量 - FITNESS 板

  作者: yoonhrt20 (sone寶) 49.217.65.179 (台灣) 2022-03-09 22:52:54
  → XZXie: 含白飯的話我估600 27F 03-10 09:29
• +25 [閒聊] 先瘦到一定目標再運動比較好吧？ - FITNESS 板

  作者: grotwpig645 (張智良) 27.246.228.94 (台灣) 2021-12-29 09:27:42
  → XZXie: 變瘦不等於變健康 完畢 36F 12-29 11:39