作者:
renna038766 (微積分好難過)
140.114.217.86 (台灣)
2022-11-07 17:33:58 推 a1121210: 不一定要重訓 有足夠的運動量就可以
最主要是練起來扣分的,練多退休後比不動的撐更久
主要在平時不動等年紀大了,力不從心的無力
當然是針對沒有足夠活動量的,有就繼續保持,從年輕就開始培養習慣 35F 11-07 19:45
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作者:
franksmile (哈茶答瓜子)
124.218.29.241 (台灣)
2022-10-31 03:19:06 推 a1121210: 胖子先推游泳,減了一些重量後才重訓
胖了20變 65 所以之前45@@ 30F 10-31 13:05
→ a1121210: 還是先適應一下運動在進階吧 33F 10-31 13:08
作者:
wujet09100 (噁爛臭酸肥宅)
220.142.95.158 (台灣)
2022-10-28 11:14:19 推 a1121210: 看一下人家訓練熱血影片應該就解懶了 27F 10-28 12:23
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
111.248.191.66 (台灣)
2022-10-22 21:37:48 推 a1121210: 伸展不是一直都主要在放鬆 拉開因為用力緊縮的肌肉筋膜嗎,讓肌肉回覆狀態 9F 10-23 10:45
作者:
isud40401 (何金銀)
36.239.252.165 (台灣)
2022-10-22 18:04:46 推 a1121210: 短時間獲得長時間可以得到的成果 22F 10-22 19:34
推 a1121210: 高工時高壓力高收入行業也是壓榨生命換來的,但有人想榨都沒門票 27F 10-22 19:59
推 a1121210: 高負荷很有可能身體撐不住先爆 32F 10-22 20:24
推 a1121210: 撐得住的才會繼續,撐不住的早就爆掉,新聞不是常報導運 69F 10-23 13:42
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作者:
yachi2016 116.89.129.252 (台灣)
2022-10-21 14:09:13 推 a1121210: 如果是慢跑可以 重訓不需要 27F 10-21 17:54
作者:
dear0106 (阿貴)
111.254.222.92 (台灣)
2022-10-21 15:46:44 → a1121210: 每個人每個階段不一樣 2F 10-21 15:50
作者:
Cyborg (幹拎娘,我就粗暴啦!)
118.167.150.85 (台灣)
2022-10-13 17:05:43 推 a1121210: 互相傷害w ( o ) w 82F 118.232.17.33 10-13 18:00
作者:
sohuanjin (劣者無能)
175.181.96.87 (台灣)
2022-10-11 20:45:24 推 a1121210: 鬼滅之拳! 2F 10-11 21:09
作者:
avacssf (,)
1.200.152.0 (台灣)
2022-10-09 23:08:56 推 a1121210: 國考手掌可以握球嗎? 30F 10-10 15:50
推 a1121210: 不然只能用手指頂了 34F 10-10 17:17
作者:
MrTaxes (謝謝提醒)
1.200.20.246 (台灣)
2022-10-08 23:40:50 推 a1121210: 雞腿比較好吃 7F 10-09 00:27
推 a1121210: 依照比例來看,正常人,胸大的,體脂應該有一點,然後長期負重上身應該也挺結實的,臀有肉的,腿應也肉。 58F 10-09 13:52
作者:
j0305oe (joe3519)
36.227.78.218 (台灣)
2022-10-06 12:39:20 推 a1121210: 開店,器材月費只是吸引人的方法,賺錢應該是賣課 39F 10-06 15:39
作者:
Neng5566 (Neng)
223.138.97.45 (台灣)
2022-09-27 12:22:12 推 a1121210: 傻眼狗狗 40F 09-27 15:59
作者:
eddisontw (沙丘)
118.160.90.123 (台灣)
2022-09-26 23:38:23 推 a1121210: 營養均衡和荷包 3F 09-27 00:01
推 a1121210: 最大問題在單一產品營養不夠 要一次多搭配幾種 就荷包爆瘦 比較好的是有參考用的營養成分比好抓份量 大概就稍微擋一下 還是要有其他的飲食方式 38F 09-27 10:13
作者:
ss61512tw (台中彭于晏)
101.10.60.232 (台灣)
2022-09-26 09:19:35 推 a1121210: 以前腸胃開刀不能吃固體食物有一陣子是打泥這樣吃的 就沒口感跟外觀 69F 09-26 17:33
作者:
asd7553 (油豬)
1.200.170.97 (台灣)
2022-09-23 11:03:49 推 a1121210: 正確動作耗時間,多練多熟悉減少操作時間
很多省時借力方式長時間操作下來身體更容易撐不久 6F 09-23 11:40
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
123.195.148.24 (台灣)
2022-09-20 16:35:31 推 a1121210: 運動跟約會不同場合穿不同服裝
運動都是穿平常的服裝到場才換的 也是因為運動後衣服全濕很難過 17F 09-20 18:23
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作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
42.77.228.76 (台灣)
2022-09-16 12:36:54 推 a1121210: 好恐怖 血管瘤就夠恐怖了 還腦動脈 13F 09-16 19:20
作者:
alex1025 (我不在系館喔!!)
59.125.212.189 (台灣)
2022-09-13 00:33:37 推 a1121210: 交通尖峰時期很常發生的後車未注意前方發生的追撞事故 47F 09-13 17:20
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
210.242.52.20 (台灣)
2022-09-13 16:17:37 推 a1121210: 健身零食0..0? 21F 09-13 17:15