作者:
ilv1181023 (yechen)
49.215.45.234 (台灣)
2022-12-12 15:02:47 → alice78226: 不會餓到嗎？ 45F 12-12 19:35
作者:
yifang0614 (Huaha)
223.137.46.130 (台灣)
2022-12-05 14:03:50 推 alice78226: 除非是讓教練看的更仔細的，不然我覺得沒必要 16F 12-05 15:20
作者:
o6969o (幫別人問的)
218.173.113.131 (台灣)
2022-12-04 21:43:43 → alice78226: 我練卧推跟背手就一起長了說…… 61F 12-05 12:17
→ alice78226: 儀隊有上臂夾兩側，下手臂90度至，正反手轉槍的動作，可以拿小啞鈴模擬訓練，對靈活度和握力很有幫助 73F 12-05 13:21
作者:
rogerlain (輪肝人)
39.14.75.212 (台灣)
2022-11-28 13:55:27 推 alice78226: 怎麼沒有提到運動處方啊…就算開了刀還是要做復健動作才能行動順暢啊。針灸的話，近期體驗到小針刀（緊急處理）、頭皮針＋一般針灸做後續調理，可以找中醫看看嘗試，但不能是無腦猛電針、或小針刀的，覺得我的中醫師根本是在做慈善事業。 42F 11-29 16:04
作者:
dxiie (dxiie)
60.245.116.46 (台灣)
2022-11-21 22:38:04 推 alice78226: 目標是？？肌力、肌肉量、特定動作、運動？ 22F 11-22 08:31
作者:
juor2 ((－^－))
123.193.168.87 (台灣)
2022-11-21 15:28:31 推 alice78226: 所以打葡萄糖比較痛？ 1F 11-21 16:04
作者:
rolyshow (ase2w)
180.217.115.133 (台灣)
2022-11-19 13:20:22 → alice78226: 腎臟科醫師並不推崇高蛋白飲食，而且在不節食的情況之下，一天吃到每公斤1公克很容易，請看Dr.DDK的youtube 42F 11-19 17:11
→ alice78226: 沒健身不吃白飯……，不會是沒健身就不吃澱粉吧 45F 11-19 17:13
→ alice78226: 對腎臟科醫師有意見的歡迎去留言，不要只是盲目聽行銷 50F 11-19 22:11
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作者:
Solidsoft (軟硬兼施)
114.39.168.24 (台灣)
2022-11-09 01:26:50 → alice78226: 要有氧運動打肌力基礎要從小做起比較安全，但台灣的風氣，從小靜態生活、關完學校後換補習班、寫不完的作業、成年後才用有氧打基礎風險頗高 21F 11-09 12:36
作者:
Ratpatrol01 (愛國者01)
59.124.84.32 (台灣)
2022-10-14 12:18:34 → alice78226: 自己試吧，個體差異大。個人3小時喝2份曾經紅腫發癢，但一次一份就沒問題 26F 10-14 13:07
作者:
hid53924 (海盜傑夫)
27.51.57.249 (台灣)
2022-10-06 17:33:38 → alice78226: 重訓新手又不代表是運動新手。每個人長那麼大累積的基礎可差的多
能吃多就是基礎好了 18F 10-06 18:56
作者:
asd7553 (油豬)
1.200.170.97 (台灣)
2022-09-23 11:03:49 → alice78226: 只能先離職，不覺得他有能力邊重訓重新調整邊上班。國外已經開始有穿在身上機械輔助工具，但也還沒普及，不知道台灣要等到那一天。 18F 09-23 12:17
作者:
HD172167 (HD172167)
115.43.237.138 (台灣)
2022-09-11 22:46:47 推 alice78226: 體態比較重要，慢慢適應，但希望妳的增肌減脂是練到對的肌肉。 32F 09-12 11:34