作者: arms2 (無言) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +32 [討論] 比賽的時候遇到有人拉屎在褲子上怎辦?? - Road_Running 板

  作者: kerkerson (高處不勝寒) 180.92.12.19 (台灣) 2023-12-17 21:28:36
  → arms2: 我以前有次半馬也是到一半肚子劇痛 還好忍到流動廁所 又剛好有衛生紙 後來每次賽前我都擔心跑到一半拉出來怎麼辦 18F 12-18 04:30
• +41 [新聞] 圖／講不聽？台北馬拉松又見「垃圾景象」 分隔島淪雨衣墳場 - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.10.97.151 (台灣) 2023-12-17 12:22:17
  → arms2: 美國也是到處丟啊 很多人參賽繳一堆錢就是為了拼成績
  美國通常是丟穿過的衣服 81F 12-18 04:25
• +135 [心得]分享一個69歲女生的高雄富邦馬拉松初半馬心得 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-12-05 10:14:23
  → arms2: 推 好想跟家人一起跑 103F 12-05 21:04
• +13 [新聞] 張嘉哲瓦倫西亞馬拉松 2:18:12 - Road_Running 板

  作者: oncemore (後來的我們不曾相遇) 125.227.241.73 (台灣) 2023-12-04 12:55:22
  → arms2: bib 上要印什麼名字都可以 唯一限制是字數..但是報名一定要真名 14F 12-04 20:51
• +23 [討論] 跑鞋在長距離過程中衰退? - Road_Running 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.39.164.67 (台灣) 2023-12-02 17:26:52
  推 arms2: 會喔 如果是穿輕量避震少的鞋子 很明顯會感覺前半馬很輕快 但是後半段會覺得明顯鞋子失去彈性 具體原因不明 也可能如上推文 問題是自己的腳
  不過體感上的確會有種 “鞋子失去彈性” 36F 12-03 00:22
• +8 Re: [討論] garmin running dynamics - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-12-01 13:13:55
  → arms2: 非常詳細的分析 玩了幾個禮拜 的確 觸地時間 垂直振幅等等都跟速度相關 看來是沒什麼實用價值 22F 12-01 22:58
• +32 [心得] 初馬挑戰sub3 失敗-高雄全馬心得 - Road_Running 板

  作者: ting31823 (TING) 111.255.122.16 (台灣) 2023-12-01 16:25:03
  → arms2: 好強 一堆人初馬就要破3.... 34F 12-01 20:20
• +7 [討論] garmin running dynamics - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.89.242 (美國) 2023-11-27 08:44:00
  → arms2: 我的是245M 內建沒有這些資訊
  我所有help都看過啦 照garmin說明 我的垂直振幅比例超過95% 觸地時間倒是第二級距。只是想知道這些數據準不準 有沒有參考價值。我一直覺得自己跑姿應該很糟糕
  *垂直振幅比例優於95%的人 14F 11-27 10:17

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +27 [問題] 早上空腹還是吃點東西墊底 - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.88.11 (美國) 2023-11-09 03:57:51
  → arms2: 我現在是大訓練前 吃一匙蜂蜜 聊勝於無 9F 11-09 08:40

  → arms2: 最理想當然是早起吃完再運動 問題是現在已經五點半起床了沒辦法再早了 11F 11-09 08:41
• +47 [問題] 碳板鞋真的有差異嗎？ - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.90.131 (美國) 2023-11-02 06:17:42
  → arms2: 我在美國 感覺台灣鞋子比較便宜？ 這邊比賽鞋 加碳板的
  很少看到打折... kinvara 13 倒是便宜 只要台幣一千多
  我也想買來試試 但是一雙都200鎂以上 買不下去
  每月跑量接近350k了 大概兩個月就要換雙鞋 44F 11-02 11:21
• +21 [問題] 跑步中吃補給如何不會吃完肚子痛 - Road_Running 板

  作者: pinkwl6 (Phebe) 150.116.51.80 (台灣) 2023-10-29 21:43:21
  → arms2: 補給是需要訓練的 我第一次練習補給 也是肚子痛...多試幾次就好了. 吃的東西也很重要 要找到適合自己的食物 37F 10-30 01:59
• +15 [討論] garmin race predictor 準確度 - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.89.50 (美國) 2023-10-29 09:56:54
  → arms2: 我目前月跑350k左右， 週末固定有30k-32k長跑，但大多跑在輕鬆的zone2
  vo2max現在顯示是58
  週間大多10-15k 為主 5k大概只有長跑隔天的恢復跑 4F 10-29 10:56
• +10 [問題] 全馬目標該拉多少？ - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.93.2 (美國) 2023-10-22 10:19:18
  → arms2: 美國這裡已經降到十幾度了... 9F 10-22 22:24