作者: bear1414 在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 連續兩三個月運動後開始怠惰不想運動 - FITNESS 板

  作者: SamShik (三順喔膩) 42.72.49.190 (台灣) 2024-02-14 23:34:12
  → bear1414: 因為你把健身減脂當成功課，而非日常習慣
  亦有可能你太在意運動成效數字(像考試)
  亦有可能你缺乏足夠休息 25F 02-15 09:04
• +7 [討論] 增重菜單 - FITNESS 板

  作者: akiranon (ORION) 101.9.102.112 (台灣) 2024-01-12 00:17:55
  → bear1414: 卓叔? 你這幕是講補充餐還是正餐 8F 01-12 12:42
• -6 [討論] 不減碳水的人邏輯還好嗎？ - FITNESS 板

  作者: capybaradash (水豚) 118.166.18.80 (台灣) 2023-12-24 17:39:01
  噓 bear1414: 版規不讀會被桶 6F 12-24 21:17
• +69 [減肥] 新手減肥準備結婚 - FITNESS 板

  作者: p76890 (南風) 101.10.94.26 (台灣) 2023-10-05 00:13:26
  → bear1414: 除了飲食 睡眠 壓力也要控管會更有效 97F 10-05 14:25
• +22 [閒聊] 全聯賣的無糖優格推薦哪牌？ - FITNESS 板

  作者: akiranon (ORION) 101.9.196.180 (台灣) 2023-06-19 21:00:17
  推 bear1414: 林鳳營 無糖 （白色小杯的） 18F 06-20 08:51
• +23 [討論] 小空間的跑步機請益推薦 - FITNESS 板

  作者: coice (能量滿檔) 101.136.145.240 (台灣) 2023-06-13 15:40:36
  推 bear1414: 5K-10K健身車就很好用了
  懶得出門=有工具在家也高機率不會運動 40F 06-14 13:48
• +15 [減肥] 膝蓋腳無力推薦運動 - FITNESS 板

  作者: monica0720 (four) 49.216.100.150 (台灣) 2023-04-06 10:55:15
  → bear1414: 練股四頭 坐姿前抬腳
  一開始先不要負重訓練 30F 04-06 21:34