作者:
LEDG (雪)
1.168.72.167 (台灣)
2024-06-05 06:40:23 推 ceca: 凱教練不是說他體脂比 17%? 35F 06-05 10:40
作者:
jab1114 (^^"不告訴你...)
111.235.212.158 (台灣)
2024-05-29 17:54:19 推 ceca: 車城,靠腰,怎麼在那邊,假日會很塞耶
要車城麻等屏南快蓋好再說 3F 05-29 18:31
推 ceca: 車臣傭兵在烏惡戰爭表現不錯,馬林卡那一線都他們推的.
一路巷戰,一棟一棟房子吃過去...吃了好幾個城鎮. 13F 05-29 22:26
作者:
kobe30418 (吾有上將潘鳳)
61.61.92.249 (台灣)
2024-05-25 19:19:25 推 ceca: 我都教教練炒房,怎麼辦 78F 05-26 00:56
作者:
godofsex (性愛戰神)
49.218.91.90 (台灣)
2024-05-21 16:52:24 推 ceca: 以後這種隨機砍人的,看起來會被大家搶上去槓鈴肩推
and,59蹲160是什麼巫術 7F 05-21 17:26
作者:
kingsu (酥打餅)
223.139.0.115 (台灣)
2024-05-19 00:35:58 → ceca: 你可以100下RP 12F 05-19 09:57
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
49.215.45.190 (台灣)
2024-05-15 09:02:05 推 ceca: 這不是日常嗎.
尤其白天很多看到根本是去聊天的..XD
每天一堂課一個月也不過三四萬塊.
又可以跟老婆交代..XD 2F 05-15 11:55
→ ceca: 比較在乎的是...為啥有按摩舒展筋膜阿. 7F 05-15 12:25
… 共有 7 則推文,點此顯示
作者:
area51gold (運動員)
42.74.156.195 (台灣)
2024-04-27 16:51:23 推 ceca: 你歧視盲人,人家盲人也有健身的自由的好嗎. 30F 04-27 22:38
作者:
Satire0614 (豬和刺蝟)
180.176.179.195 (台灣)
2024-04-23 15:58:19 推 ceca: 100下RP,你隔天就酸到爆了
要酸 還不簡單 60F 04-23 17:50
作者:
kiki5489743 (貓咪大戰爭)
185.213.82.250 (台灣)
2024-04-17 10:34:08 推 ceca: 這是雞耐力的極限了
他絕對不是要蹲到對的人
他是想把在座諸位都給蹲了!! 12F 04-17 12:15
作者:
tn709033 (tn)
36.234.186.1 (台灣)
2024-04-13 18:58:24 推 ceca: 舒肥之後把外皮煎一下(或用火噴一噴)
早餐店麥味登的確實不賴,但正餐應該很多店都有這種水準. 17F 04-13 23:34
作者:
secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))
219.85.183.219 (台灣)
2024-04-09 17:54:22 推 ceca: 我遇到的教練怎麼完全不一樣
就算器械也一大堆細節,務必很精確的在目標肌肉上收縮 6F 04-09 18:05
推 ceca: 然後一直微調身體位置,例如髖骨在肋骨正下方之類的
當你位置很精準,訓練很精準,才有更有效的訓練和更安全的訓 9F 04-09 18:08
… 共有 8 則推文,點此顯示
作者:
godofsex (性愛戰神)
49.218.94.126 (台灣)
2024-03-29 19:28:27 推 ceca: 帶玉鐲去健身...大腦有問題.
雖然我偶爾會帶黑銀鈦或是黃水晶+綠幽靈手珠去健身房
(也大概一萬多塊)
但我水晶硬阿,不要直接撞擊就不會怎樣. 2F 03-29 19:39
作者:
awd (672012)
36.237.119.221 (台灣)
2024-03-17 15:01:51 → ceca: 喝長期的...好喝才是最重要的!!! 7F 03-17 16:58
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
59.124.84.31 (台灣)
2024-03-15 14:32:26 推 ceca: 論...大麻跟健身的關係...(這樣這篇就跟健身有關了) 52F 03-15 15:08
→ ceca: 沒人檢舉不會來搜...你看你家被搜過嗎? 54F 03-15 15:09
→ ceca: 對喔,抽大麻算自然健身嗎? 57F 03-15 15:10
作者:
ms0085867 (Ziwi)
101.136.2.173 (台灣)
2024-03-14 00:27:41 推 ceca: 每個人身體不一樣,所以要先看自己的狀況.
昨天騎了8個多小時的重機,晚上照樣去練舞..XD
但是我的純力量就不怎麼樣
而如果你只是要健康m有氧可以考慮有趣的運動.
玩VR,打球,登山等等. 8F 03-14 11:26
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作者:
licklips (田胖)
27.52.199.66 (台灣)
2024-03-09 18:56:34 推 ceca: 你繼續下去,身體會幫你降低訓練...XD 19F 03-09 20:46
→ ceca: 你大概進入所謂最容易練過頭的階段.
不過每個人恢復能力不一樣,甚至,訓練和效果反應也不一樣.
所以你到最後還是要自己去了解自己的身體.
只能說,比較粗淺的判斷方式就是. 21F 03-09 20:46
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