作者: cosy (笑看人生) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +21 [討論] 行程短、做很快是什麼訓練？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.200.13.147 (台灣) 2022-09-04 12:25:55
  → cosy: 維持肌肉張力吧 1F 09-04 12:28

  → cosy: 通常你對肌肉感受度很好的人 才會做這種短行程 19F 09-04 13:55
• +20 [問題] 健身房選擇 - MuscleBeach 板

  作者: ccc881 (克拉拉) 58.114.79.122 (台灣) 2022-08-30 22:14:39
  → cosy: A的話 假設你簽約兩年 10堂教練課17000 你月費少400*24=9600你自己看看划不划算 ...不看價格的話 我會選A B風評不要賭 21F 08-31 00:27
• +45 [討論] 萵苣沒經過會員同意直接刷教練課 - MuscleBeach 板

  作者: cyhsing (Hsing) 218.161.37.194 (台灣) 2022-08-19 21:35:42
  推 cosy: 幾個月前版上也有人有這個情況耶 預言一下 後續還會有偽造簽名喔 .... 45F 08-19 22:44

  → cosy: 那篇我找不到了 直接報警比較快 48F 08-19 22:46

  推 cosy: 找到了 原來是去年的 #1WEwserv 這篇 60F 08-19 23:15
• +22 [討論] 肌酸介紹、功效及如何使用 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.207.44 (台灣) 2022-08-14 15:33:53
  → cosy: 會很飽 34F 08-14 23:45
• +23 Re: [問題] 吃蛋黃跟膽固醇 - MuscleBeach 板

  作者: MosesMoody (JonathanKuminga) 114.36.42.148 (台灣) 2022-08-10 02:01:43
  推 cosy: 5樓看起來比較像入魔 XD 55F 08-10 22:10
• +24 [討論] 健身課表練全身還是分部位 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 106.64.97.82 (台灣) 2022-08-04 18:49:34
  → cosy: 練全身 如果每個部位都要練到位 體力和時間根本不夠 3F 08-04 21:25

  → cosy: 每個部位1~2個動作 2~4組隔天不會有酸痛感 ← 個人經驗 XD 18F 08-04 23:34
• +24 [討論] 所以要怎樣才是真的乾淨不用藥? - MuscleBeach 板

  作者: ChrisDavis (工業電風扇) 61.231.217.159 (台灣) 2022-08-01 22:00:34
  → cosy: 酸民永遠在 永遠無法讓每個人都閉嘴 2F 08-01 22:13
• +30 [閒聊] 之前說金鐘國用藥的外國人是不是解套了? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2022-07-30 23:11:39
  → cosy: 因為館長是健力派吧 看不起很正常 63F 07-31 11:54
• +25 [討論] 館長這兩天的健美話題？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.161.27.66 (台灣) 2022-07-30 00:09:53
  噓 cosy: 直接說有得名的都用藥 證據在哪 14F 07-30 19:06
• +16 [閒聊] 徒手做什麼訓練可以輕鬆抱起可愛女生 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.151.47 (台灣) 2022-07-23 18:05:03
  → cosy: ....你要先說明是幾歲的....... 18F 07-23 19:08
• +24 [問題] 兩堂健身教練課 該問甚麼問題 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 220.142.66.30 (台灣) 2022-07-18 20:24:42
  → cosy: 背肌最難練 問如何練壯 3F 07-18 20:34

  → cosy: 健工送的教練課不會推銷 11F 07-18 21:21
• +20 Re: [問題] 大部分健身的人是不是都沒在做放鬆 - MuscleBeach 板

  作者: ssiou (科科~~) 1.200.48.221 (台灣) 2022-07-16 09:11:47
  → cosy: 我這邊超巨的都很有禮貌 33F 07-16 19:50
• +21 [問題] 減肥可吃澱粉? - MuscleBeach 板

  作者: fifikuo (飛飛度嗎？度嗎？度嗎？) 223.140.242.139 (台灣) 2022-07-15 17:59:10
  → cosy: 你問這邊隨便一個版友 都比你那教練強 28F 07-16 00:21
• +29 [心得] 減脂要做HIIT還是有氧 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.204.138 (台灣) 2022-07-08 21:51:16
  → cosy: HIIT做20分鐘就沒力+喘死了吧..... 29F 07-08 23:57
• +19 [閒聊] 健身房看妹被嗆影片 - MuscleBeach 板

  作者: davidd0314 (Benson) 203.204.130.88 (台灣) 2022-07-02 22:50:01
  → cosy: 女生在公共場合脫衣服 哪個男生不會看... 7F 07-02 23:59
• +21 [討論] 3公斤的啞鈴500元，貴嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: charles0939 (charles0939) 42.77.70.73 (台灣) 2022-06-25 17:51:36
  → cosy: 3公斤練最弱的三角都不夠..... 17F 06-26 00:10
• +32 [討論] 萵苣槓片隨意放是常態？ - MuscleBeach 板

  作者: bluefancy (吃香蕉(ﾉ>ω <)ﾉ) 27.246.41.88 (台灣) 2022-06-18 01:33:25
  → cosy: 我在健工 會員槓片啞鈴都會歸位 平常也有巡場教練在巡 56F 06-18 12:28
• +24 容易攝取的健康碳水來源？ - MuscleBeach 板

  作者: michuo (michuo) 223.140.88.100 (台灣) 2022-06-14 17:27:10
  → cosy: 馬鈴薯 地瓜 20F 06-14 18:16
• +27 [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: mrsbraginsky (OHO) 1.162.48.47 (台灣) 2022-06-12 12:31:30
  → cosy: 體重越高 蛋白質需求量越多啊 4F 06-12 13:03

  → cosy: 對健身者來說 動物性蛋白還是比較好吧 17F 06-12 14:49
• +47 [閒聊] 夢多盃沒有直播嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-06-12 10:17:30
  → cosy: 沒有直播就廢了....直播才是吸引人潮最快方式 17F 06-12 11:50