作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +17 [閒聊] 訓練的時候叫出聲很討厭 - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 42.73.67.57 (台灣) 2024-07-01 23:09:00
  推 drinkmywater: 我都在家臥推 叫超大聲沒人理 16F 07-02 10:31
• +23 [問題] 防長繭 拉力帶還是手套 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 223.138.39.34 (台灣) 2024-07-01 10:07:44
  推 drinkmywater: 不要健身了啦 33F 07-01 15:35
• +4 [問題] 請問這個inbody怎麼看 - MuscleBeach 板

  作者: p25488148 (一定愛用挖ㄟ馬吉呀米) 187.189.212.180 (墨西哥) 2024-06-29 08:59:39
  推 drinkmywater: 墨西哥真的路上都是毒品嗎 2F 06-29 10:32
• +3 [問題] 有氧 減脂 皮質醇 - MuscleBeach 板

  作者: dzan1025 (涼麵) 101.12.154.182 (台灣) 2024-06-28 10:38:53
  推 drinkmywater: 下背酸是你在代償吧XD
  你的說法跟門診阿伯問我腰痠是不是腎虧很像 1F 06-28 10:45

  推 drinkmywater: 另外建議回碳一段時間再繼續減 避免代謝適應 6F 06-28 11:03
• +17 [問題] 水煮鯖魚罐頭有推薦的品牌嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: z23568903 (CX) 223.139.199.201 (台灣) 2024-06-27 23:39:40
  推 drinkmywater: 一堆煮好的雞胸肉在賣啊== 買那個不就好了 有人拍吃罐頭增肌的歐……？ 21F 06-28 08:45

  → drinkmywater: 而且魚油你吃魚來補充 根本不夠
  直接買魚油來吞最快 24F 06-28 08:45
• +8 [討論] 一般練肌肥大是否需要週期性訓練 - MuscleBeach 板

  作者: Nick7777 (k) 101.12.26.131 (台灣) 2024-06-27 14:44:48
  推 drinkmywater: 看你自己 楷教練說他自己沒週期化訓練過 要看你的目標是什麼 1F 06-27 15:38

  推 drinkmywater: 上面講的週期化都只是你們自己的週期…那就是大多數健美的練法啊 原po講的應該是解剖適應期 肌肉生長期 最大肌力期下去跑 19F 06-27 20:04
• +6 [問題] 單純練背高位下拉，頻率請教 - MuscleBeach 板

  作者: lun8412 (洨漬) 111.253.108.213 (台灣) 2024-06-27 13:35:30
  → drinkmywater: 駝背是排列問題 平常刻意去挺跟沈肩 不會比較好 18F 06-27 15:39
• +23 [閒聊] 哪個藝人算練得很好？ - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 118.168.4.91 (台灣) 2024-06-24 21:12:27
  推 drinkmywater: 索爾有打藥你還嫌他瘦？？？ 3F 06-24 21:51

  → drinkmywater: 藝人首推我們台灣自然健美天賦頂端的旭哥阿 5F 06-24 21:53
• +22 [問題] 瘦子增肌方向建議（補圖） - MuscleBeach 板

  作者: l2022134679 (BlackBall) 126.143.81.218 (日本) 2024-06-24 13:18:53
  推 drinkmywater: 多了一堆脂肪 看來你不是不會胖
  只是以前吃太少 我有認識一個教練
  每天3000卡以上體脂還是7%上下
  而且是下腹瘋狂爆筋的程度 背拉絲
  那就真的體質好 建議你熱量盈餘300卡就好 4F 06-24 13:37

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• +2 [問題] 我看YT說有氧每天做十分鐘就夠了? - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.193.77 (台灣) 2024-06-20 22:27:31
  噓 drinkmywater: …..減脂根本不用有氧好嗎 跟有氧有啥關係 就一種消耗熱量的手段而已也可以吹
  提高NEAT屌虐有氧 身體壓力也小 沒有適應問題 我減脂拉到2500卡一樣掉體重 13F 06-21 00:01
• +7 [閒聊] 商用體脂計的巨大誤差分享… - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.238.247 (台灣) 2024-06-19 20:52:47
  推 drinkmywater: 再準都沒用 你們嘗試看看身體硬舉姿勢量數值超漂亮的 看鏡子 皮脂夾跟體重機就好了 17F 06-20 09:54
• +17 Re: [新聞] 喝高蛋白養肌肉？台大醫：1類人別碰「我 - MuscleBeach 板

  作者: chia0303 (小廣) 1.165.204.229 (台灣) 2024-06-18 12:18:53
  推 drinkmywater: 枯木逢春還不夠簡單嗎…？ 28F 06-18 14:59
• +23 [問題] 真的有人吃「低」蛋白練成巨巨的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: JunnArt (小淳) 150.117.212.142 (台灣) 2024-06-18 13:21:38
  推 drinkmywater: 上科技吃低蛋白
  哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 3F 06-18 14:00
• +1 [討論] 「重訓或有氧」是假兩難 - MuscleBeach 板

  作者: risk 103.59.108.217 (台灣) 2024-06-13 12:45:24
  噓 drinkmywater: 又一個底薪研究助理來討論研究 21F 06-13 13:23
• +25 [新聞] 「館長」健身房成吉思汗台中館突遭貨車衝撞 大門全碎現場畫面曝光 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.109.37 (台灣) 2024-06-12 21:53:40
  推 drinkmywater: 明天變打卡景點 1F 06-12 22:01
• +21 [討論] 深蹲全蹲後痣瘡都會復發 - MuscleBeach 板

  作者: jizzer5566 (詩酒趁年華) 42.71.38.98 (台灣) 2024-06-12 12:38:14
  推 drinkmywater: 壓力啊 跟叫你蹲馬桶不要太久一樣 23F 06-12 17:27
• +17 [閒聊] 這屆成吉思汗盃是不是證明了WNBF!! - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.191.97 (台灣) 2024-06-09 19:28:14
  推 drinkmywater: 右一肉量屌打 其他不用比了 跟當年豪哥很像 16F 06-09 21:54

  推 drinkmywater: 有1說1 ～18樓這裡是肌肉沙灘版 不是表特版
  你一身排骨也很難看吧 34F 06-10 11:16

  推 drinkmywater: 你不知道這裡就一堆自己不敢打藥的 以嫉妒跟嘴砲選手為樂嗎XD 38F 06-10 13:31
• +66 Re: [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間 - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 122.121.66.3 (台灣) 2024-06-07 13:18:03
  推 drinkmywater: 5F shane 我聽你在放屁 你看一看陳醫師頻道有躺著進去給他開刀嗎 賣你一間刀房484
  現在文盲講話都比較大聲
  講同一句話就叫販賣焦慮
  人家哪個論點沒有貼依據給你看 94F 06-07 16:08

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• +17 [問題] 走路時右側屁股刺痛，右腳麻 - MuscleBeach 板

  作者: oldfax (歐爸) 101.137.104.143 (台灣) 2024-06-06 14:49:36
  推 drinkmywater: 突出看程度吧 學善的有幾個我朋友啊…. 破裂是真的只能開刀 14F 06-06 16:43
• +29 [閒聊] AROAK乳清好喝耶 - MuscleBeach 板

  作者: OAOtt9911 (無情吹風機) 223.137.234.224 (台灣) 2024-06-04 11:10:39
  推 drinkmywater: 生巧克力真的是我有史以來喝過最屌的巧克力………超級好喝 無化學味 10F 06-04 12:23

  → drinkmywater: 這價格我買來偶爾喝 平常還是喝喝館長就好 13F 06-04 12:24

  推 drinkmywater: 單純好喝 但是cp值超低XD 我基本上沒在算多少錢 什麼好喝 喝什麼QQ 30F 06-04 16:06

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