作者: gaymuscle (muscle man) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [討論] 自然健美的秘訣... - MuscleBeach 板

  作者: toofat (南勢角野郎哥) 49.216.167.198 (台灣) 2022-10-12 23:05:33
  推 gaymuscle: 大家要知道 外國假natty一堆 但台灣那些都是真的基因優秀的natty
  自然健美的人講剛好就好 不用一直強調
  倒是令人佩服那些願意坦白的 或者至少安靜的
  確實藥物的效果被神化了 因為有很多人用了之後身形還是 12F 10-13 00:01

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• +20 [討論] 休息久一點幫助練的壯一點 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 111.248.136.2 (台灣) 2022-09-18 12:21:40
  → gaymuscle: 你通篇完全沒有考量到訓練重量的因素啊
  譬如說握推 用30公斤腿和用80公斤臥推
  組數之間的休息時間本來就不同長短 7F 09-18 12:48
• +30 [情報] World Gym台中烏日店爆意外！ - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 49.216.52.201 (台灣) 2022-09-15 18:49:33
  推 gaymuscle: 希望是寫女生和先生去健身房 自主訓練的
  槓鈴臀腿結果傷到脖子 到底動作是成什麼樣子？
  可是另外一則有寫是在握推 12F 09-15 19:53
• +45 [閒聊] 臥推規則更新 - MuscleBeach 板

  作者: ck1158 (小鹹) 39.9.80.194 (台灣) 2022-09-10 19:25:39
  推 gaymuscle: 過度拱背是個過時、不理想只求增加推重表現但是長期而言會造成身體變成不良姿勢的不良動作
  真的厲害的話 就在下背一個自然的曲度推看看阿
  如果只癑在拱背的狀況下握推 胸廓的活動度不好、腰椎平時的曲度過大 57F 09-11 01:45

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• +27 [閒聊] 兩個人一起練? 一個人自己練? - MuscleBeach 板

  作者: h911318 (想知道問香蕉) 223.136.134.201 (台灣) 2022-09-02 09:16:19
  推 gaymuscle: 健身房看到兩人練/團練通常是練嘴巴 給你參考 30F 09-02 11:26
• +20 [問題] 能靠單純訓練保留打藥後的肌肉嗎 - MuscleBeach 板

  作者: bin69 (austin) 49.217.8.117 (台灣) 2022-09-01 16:11:35
  推 gaymuscle: 口以喔 泥要練很累 按表操課 29F 09-01 18:29

  → gaymuscle: （光原因紮實、毅力按表抄課的人就不多啦）
  腿胸背 腿胸背 腿胸背 腿胸背 腿胸背......
  健身房願意這樣子的人多嗎 很少
  很會嘴砲的倒是很多 31F 09-01 18:29
• +27 [閒聊] 吃什麼東西覺得自己很可憐? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2022-08-28 23:00:18
  推 gaymuscle: 水煮蛋 22F 08-29 00:13
• +25 [問題] 現在teamjoined的衣服能買嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kingofptt (優文製造機) 42.70.54.239 (台灣) 2022-08-13 20:33:18
  推 gaymuscle: 買過一件不佳 不推 10F 08-13 22:40
• +39 [問題] 請問睪固酮針劑算黑魔法嗎 - MuscleBeach 板

  作者: fb00022674 (泰德) 220.136.51.187 (台灣) 2022-06-27 09:03:43
  推 gaymuscle: 醫療行為應該不算吧 雖蘭有點灰色地帶的fu 3F 06-27 09:23
• +29 [問題] 大家重訓前會shot美式嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kobebryin (Jimmy) 223.137.39.235 (台灣) 2022-06-13 18:37:28
  推 gaymuscle: shot cum 11F 06-13 19:30
• +44 [新聞] 快訊／鬆綁？未打三劑疫苗「可」進健身房 需全程戴口罩 - MuscleBeach 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.137.227.39 (台灣) 2022-05-27 12:06:24
  推 gaymuscle: 為什麼那麼多政治仔外溢來肌肉板
  八卦板被玩殘了 邊際效益極低 就開始跑到別的板...... 20F 05-27 12:39
• +42 [閒聊] 科技人比藥檢賽通過測謊卻被奶頭出賣 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.77.4 (台灣) 2022-05-20 08:10:26
  推 gaymuscle: 一個月一二十萬太誇張 very誇張
  不用這麼多 hen誇張 68F 05-20 12:53

  推 gaymuscle: 其實還有一個可能性 那個選手本來就有女乳症
  這還是改善後的狀況
  所以有兩種可能性才對啊 88F 05-20 16:29
• +40 [討論] 會觀察別人都穿什麼衣著 - MuscleBeach 板

  作者: Jieger (JierGer) 39.9.200.69 (台灣) 2022-04-30 20:34:44
  推 gaymuscle: 有些人好看的背心或褲子會想知道是什麼牌子的 31F 04-30 23:19
• +48 [討論] 買了教練課很後悔 - MuscleBeach 板

  作者: nnbg (fffffffff) 1.175.185.143 (台灣) 2022-03-01 16:23:51
  推 gaymuscle: 專業滿滿就可以給學生問到飽飽
  沒必要哈拉其他一堆 8F 03-01 16:37

  推 gaymuscle: 你是男生嗎？ 如果是男生就話 不需要買女教練課吧 21F 03-01 16:41

  推 gaymuscle: 深蹲硬舉 評估初學者姿勢、動作、動作鍊發力理想性性 OK的話話可以空槓或輕重量上阿 27F 03-01 16:44

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• +24 [活動] 2022亞洲同志運動會_健美比賽 - MuscleBeach 板

  作者: smallpat (smallpat) 220.135.37.238 (台灣) 2022-02-26 02:09:58
  推 gaymuscle: 來不及減體脂 （噴灑乾冰+ 飄走） 17F 02-26 12:08
• +43 Re: [閒聊] iherb 暫停對台灣的服務 - MuscleBeach 板

  作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 118.169.35.228 (台灣) 2022-02-19 02:47:00
  推 gaymuscle: 那麼加減可以買了 20F 02-19 09:45
• +29 [討論] 吃落髮藥物會影響肌肉合成嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: wert24135006 (奧瑪蘿莎) 101.10.95.13 (台灣) 2022-02-10 15:05:45
  推 gaymuscle: 我長期吃波斯卡 我覺得還好欸 34F 02-10 22:24
• +23 Re: [問題] 請問有人了解SARMs這種黑魔法嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kid1999 (今生的約欠一個再見) 223.138.144.213 (台灣) 2022-02-09 04:32:59
  推 gaymuscle: 話說專業術語好多其實不好理解
  謝謝你用心專業的答覆 ！ 感恩 *_* 7F 02-09 09:47

  推 gaymuscle: EPO 、 Peti…+ AAS 看不懂 @@ 14F 02-09 14:48
• +21 [閒聊] 板上有人想當健身教練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: WILLWIL (ㄖㄡˋ包) 27.242.131.112 (台灣) 2022-02-04 23:45:00
  推 gaymuscle: 幹嘛想不開 3F 02-05 00:16
• +21 [問題] 只練背不練胸 - MuscleBeach 板

  作者: gabau 24.4.26.194 (美國) 2022-02-04 13:19:47
  推 gaymuscle: 會導致下體黑色素沉澱嚴重 31F 02-04 18:02