作者:
AFimtu27 (Atian)
49.216.55.24 (台灣)
2024-05-20 11:40:26 推 gn02516700: 個人覺得adios的腳感很貼近boston8, 但還是稍微軟彈一 1F 05-20 11:57
作者:
netx1209 (net)
109.144.216.203 (英國)
2024-04-22 02:31:50 推 gn02516700: 超厲害！恭喜完賽 7F 04-22 09:20
作者:
s1494041 (鐵軌旁的歌聲)
218.172.33.32 (台灣)
2024-04-03 22:42:59 推 gn02516700: 今年跑東馬有去住還有買早晚餐buffet還可以中規中矩的，住房感受整體來說不錯但室內空調不能設定，溫泉很舒服，但電梯真的等超久 10F 04-03 23:41
作者:
darkyan (大葉生科南部人)
42.72.72.54 (台灣)
2024-03-12 09:11:26 推 gn02516700: 回樓樓上，我蹲2.6倍硬舉3.2倍自體，個人覺得是比較不容易受傷，跑間歇速度提升進步很快但有感覺長距離比較難跑一點，不過半馬以內都不會太吃力，有興趣可以搜我ID看我文章 34F 03-12 14:03
作者:
aids893001 (Ayaka4U)
118.231.145.6 (台灣)
2024-02-18 22:33:48 推 gn02516700: 我去年台北馬92分 10K PB42分，週跑量約50km,下週也要參加初馬東京馬想挑戰sub320，最近練比賽配速長距離30-32，28k後都接近抽筋邊緣給你參考，預估可能340才能完賽了，我之前有在本版發心得文可以看一下 64F 02-19 18:38