作者: happy1234557 2023年在 PTT 的推文記錄

• +12 [閒聊] Nike Metcon 9/Reebok Nano X3初見心得 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 124.218.57.73 (台灣) 2023-12-20 17:46:01
  推 happy1234557: 推 不過我現在重訓鞋都往赤足鞋那種方向去看 2F 12-20 20:24
• +19 [問題] 重訓可以訓練到敏捷能力嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.85 (台灣) 2023-12-15 11:38:38
  推 happy1234557: 運動員的訓練通常都是複合式的 如果有辦法接觸CrossFit課程可以去試試看 很好玩 3F 12-15 12:00
• +49 [閒聊] 求好看好穿的訓練衣 - MuscleBeach 板

  作者: ambitious (Andrew) 42.73.232.44 (台灣) 2023-12-07 13:26:04
  推 happy1234557: UA的the rock系列真的好看又好穿 機能服飾做成混棉的真的很舒服 15F 12-07 15:44
• +42 [問題] 減肥一個月，體重下降，體脂率沒變原因 - MuscleBeach 板

  作者: abc9gad (鄉民愛發呆) 210.242.212.205 (台灣) 2023-12-01 15:39:18
  推 happy1234557: 熱量赤字太多身體反而會儲存脂肪的樣子 34F 12-01 16:58
• +7 [閒聊] 想請大家健檢目前自己練的菜單 - MuscleBeach 板

  作者: peacemetta (一期一會) 118.231.145.28 (台灣) 2023-11-24 13:16:19
  推 happy1234557: 看起來還不錯 伏地挺身只是會有進步上限 但是還沒到上限不用換 也有很多變化種類增加刺激的 4F 11-24 14:50
• +35 [問題] 需要單獨練背嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.10.24.224 (台灣) 2023-10-29 11:07:03
  推 happy1234557: 好好練背之後久坐比較不會肩頸酸痛 14F 10-29 13:57
• +12 [問題] 腹肌訓練方式 - MuscleBeach 板

  作者: xuan85 (鮭魚親子) 114.137.161.44 (台灣) 2023-10-15 14:09:44
  推 happy1234557: 捲腹可以用cable做 全程張力也比較不會受傷 4F 10-15 16:12
• +8 [問題] 各位有試過機械式的pullover 嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: coga4712 (海森堡) 223.139.54.190 (台灣) 2023-10-12 08:24:28
  推 happy1234557: World gym有一台hammer的pullover 有用過但是還是啞鈴加臥推椅比較有感 2F 10-12 09:30
• +28 [問題] 肩膀(三角肌)訓練組數多少比較恰當? - MuscleBeach 板

  作者: lovefish0428 (我在想妳的時候睡著了) 123.241.33.219 (台灣) 2023-10-06 22:26:17
  推 happy1234557: 固定式肩推跟側三角有點多餘 不如前面多一組力竭 45F 10-07 03:35
• +51 [閒聊] 大家深蹲會比較容易流汗嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 42.76.29.138 (台灣) 2023-09-27 11:00:31
  推 happy1234557: 我以前練腿呼吸沒控制好會像折返跑的感覺 11F 09-27 12:12
• +40 [問題] 一週一練該怎樣安排 - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.77.106.171 (台灣) 2023-09-24 08:54:57
  推 happy1234557: 找個full body的菜單練一次也很有效吧 46F 09-24 12:05
• +6 [問題] 迪卡儂兩種握力器 - MuscleBeach 板

  作者: oxlenton (kiwimouse) 27.247.103.186 (台灣) 2023-09-23 14:00:45
  推 happy1234557: 我也用右邊那個 不過我用輕重量高次數 還算好用 3F 09-23 14:36