作者: iamoldtwo (健力心肺中低體脂我都要) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +14 [問題] 健身房大家安全意識還是很不足吧 - MuscleBeach 板

  作者: cheng135 (ya) 220.132.209.4 (台灣) 2024-09-14 01:08:40
  推 iamoldtwo: 樓上遇到的那位也太扯了，被救三次 45F 09-14 20:22
• +40 [新聞] 館長健身房「臥推被槓鈴壓頸」驚悚片曝光 陳之漢直播回應了 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.195.67 (台灣) 2024-09-14 00:21:13
  推 iamoldtwo: 有護槓還能差點壓死，根本使用者的問題 33F 09-14 10:01
• +4 [問題] 減脂影響耐熱？另外減脂速度變慢 - MuscleBeach 板

  作者: keepgoingKH (Go Go power lase) 223.137.218.235 (台灣) 2024-09-11 00:28:23
  → iamoldtwo: 體脂太高不利 14F 09-11 21:36
• +5 [問題] 新手訓練菜單請益(文長) - MuscleBeach 板

  作者: jessie2534 (傑西) 223.137.192.63 (台灣) 2024-09-11 12:22:44
  → iamoldtwo: 有進步啊,不急 32F 09-11 21:34
• +53 [新聞] 叫你阿嬤出來舉 因爬樓梯喘 鍛鍊 81歲嬤 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.189.26 (台灣) 2024-09-11 19:07:12
  推 iamoldtwo: 我的天,81歲婦人三項471kg 18F 09-11 21:32
• +6 Re: [閒聊] 黃阿文教練 71歲 臥推 70kg*12下 - MuscleBeach 板

  作者: gigi77121 (土城有個阿伯) 185.141.119.55 (美國) 2024-09-09 15:21:31
  → iamoldtwo: 哈拉修 14F 09-09 23:09
• +37 [問題] 想問健身人平常有在吃魚油嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ChicarHui (Minky) 114.136.83.219 (台灣) 2024-09-05 09:56:53
  推 iamoldtwo: sometime 56F 09-05 20:51
• +8 [問題] 恢復蛋白粉比較厲害? - MuscleBeach 板

  作者: hobo1 (jenshin) 118.165.42.247 (台灣) 2024-08-31 15:56:55
  → iamoldtwo: 不是叫增重蛋白粉嗎? 4F 08-31 17:15
• +4 [閒聊] 花小龍一直灌黑咖啡有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: B0988698088 (廢文少女小円♥) 126.126.196.240 (日本) 2024-08-28 13:43:36
  → iamoldtwo: 有用但是錢包
  直接買咖啡因 6F 08-28 18:03
• +14 Re: [問題] 世界健身房教練課退費建議 - MuscleBeach 板

  作者: dragonjj (簡簡單單的傷過 就不算白) 111.243.117.36 (台灣) 2024-08-28 14:28:34
  → iamoldtwo: 自己不用恕，哈 13F 08-28 17:59
• +13 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: m82 (辱華被祖光宗耀祖) 114.32.166.232 (台灣) 2024-08-28 09:46:00
  推 iamoldtwo: 所以這次我被問，我會建議去看一分鐘健身的 24F 08-28 17:05
• +19 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 114.35.187.97 (台灣) 2024-08-28 13:56:35
  → iamoldtwo: 最長瘦那個我是笑笑啦，陳醫師明顯是高體脂被嘴所以去找那篇。去隔壁版就知道一堆身體出問題都是陳醫師說的那個最長壽範圍。明明是原本正常，因為臥床造成體脂上升。報告有指出60歲以前BMI24最健康，不就是大部分正常體脂的西方人BMI，而且白人FFMI天生比黃人高2左右， 33F 08-28 17:12

  … 共有 19 則推文，點此顯示
• +3 [問題] 請教北歐彎舉骨盆傾倒方向 - MuscleBeach 板

  作者: ntafen (angel) 101.9.130.139 (台灣) 2024-08-23 15:31:12
  → iamoldtwo: 好難，場地方面 11F 08-23 20:01
• +27 [討論] 國外健身刺青文化差異 - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.131 (台灣) 2024-08-23 14:01:16
  → iamoldtwo: 健身房沒冷氣太恐怖了，整個器材都是汗水 43F 08-23 20:00
• +36 [討論] 一週大家通常都健身幾次 - MuscleBeach 板

  作者: Lannykrys (SPOTlight) 180.217.115.194 (台灣) 2024-08-20 15:47:59
  → iamoldtwo: 你問的東西會不會太基本了，活像問1+1=多少，隨便搜都搜的到，是洗文帳號嗎？ 35F 08-20 19:56
• +12 Re: [問題] 推薦好入口又不傷荷包的肌酸 - MuscleBeach 板

  作者: CerMerlan (奕灰心冷) 118.166.34.168 (台灣) 2024-08-20 10:59:52
  → iamoldtwo: 一定艾配涼開水 15F 08-20 19:54
• +9 [討論] 快四年沒練,要花多久練回來? - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.37.195 (台灣) 2024-08-19 17:05:08
  → iamoldtwo: 練就對了想那麼多 14F 08-19 20:31
• +8 [問題] 肌力 肌耐力 肌肥大 組數 訓練菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: rounivin (單單) 223.138.110.219 (台灣) 2024-08-18 19:33:49
  推 iamoldtwo: 有阿，倒金字塔訓練 10F 08-18 21:27
• +21 [閒聊] 呂良偉氣色維持的真好 - MuscleBeach 板

  作者: NICK992 (專注天性熱情所在) 114.37.225.242 (台灣) 2024-08-16 22:14:00
  推 iamoldtwo: 太帥了,體能能練,臉沒法練。555 3F 08-16 22:29
• +43 年過46歲，肚子怎麼消 - MuscleBeach 板

  作者: diggity (相信就有奇蹟) 111.71.96.78 (台灣) 2024-08-16 10:01:52
  → iamoldtwo: 嗨嗨，你的運動項目和飲食呢？
  有沒有量過內臟脂肪 32F 08-16 11:25