作者: iceking (blue ice) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +25 [心得] 2024臺南古都國際半程馬拉松(古都馬) - Road_Running 板

  作者: dacowang (逆風) 125.229.201.89 (台灣) 2024-03-04 11:42:40
  推 iceking: 原po這速度滿快的 吃吃喝喝跟我拼成績差不多 15F 03-04 15:25
• +25 [討論] 我願稱2024為跑鞋元年 - Road_Running 板

  作者: tos30448353 (見朕騎妓) 49.218.93.171 (台灣) 2024-03-01 08:54:58
  推 iceking: 樓上，不就Boston? 41F 03-01 16:50
• +6 [心得] 渣打初半馬心得 - Road_Running 板

  作者: eddie84567 (Jeff) 219.70.148.96 (台灣) 2024-02-26 20:59:16
  推 iceking: 大家好像都很怕吃果膠肚子痛，我反而怕吃補給站的東西肚子痛，果膠反而是最不會讓腸胃有負擔的補給. 初半馬228很不錯，恭喜完賽. 4F 02-27 00:24
• +5 [心得] 大叔的渣打半馬 - Road_Running 板

  作者: monkeyx2 (monkeyx2) 122.116.225.3 (台灣) 2024-02-26 17:40:52
  推 iceking: +1 我也是半馬結束後還要帶小孩出門放電，但其實帶小孩比跑半馬累，心累比較累XD 2F 02-26 18:21
• +8 [心得] 渣打半馬心得 - Road_Running 板

  作者: birdlover (epinephrine) 59.127.118.123 (台灣) 2024-02-25 20:02:22
  推 iceking: 我看雷雕舉牌要排80分鐘，直接放棄去排隊搭接駁車，接駁車也排了快半小時。似乎半馬都排很久，全馬的比較不用排. 11F 02-26 10:42
• +9 [問題] 渣打馬到場時間 計程車停車點 - Road_Running 板

  作者: qmorning (自由號：) 101.12.21.110 (台灣) 2024-02-24 09:20:21
  推 iceking: 寄物會排隊嗎？需要那麼早寄物？這樣還要等一個小時耶，我習慣最後一刻才寄物. 5F 02-24 11:25
• +13 [問題] 跑步上班不能洗澡/衣服處理 - Road_Running 板

  作者: sk2sk2sss (green) 223.138.100.66 (台灣) 2024-02-20 00:46:40
  推 iceking: 改成跑步下班回家洗就ok 12F 02-20 13:07
• +4 [問題] 跑步時機 - Road_Running 板

  作者: KDimitrov313 (三鶯費神) 49.216.187.44 (台灣) 2024-02-19 08:42:33
  → iceking: 這每個人都不同吧 3F 02-19 12:43
• +4 [問題] 怎麼挑選適合的跑鞋尺寸？ - Road_Running 板

  作者: willie666666 (威力) 111.240.43.72 (台灣) 2024-02-15 23:18:48
  推 iceking: 我覺得可跑長距離腳不會有問題 那尺寸就是ok的
  所以你常態那四雙都應該ok 2F 02-15 23:59

  推 iceking: 摩擦腳底也許是鞋帶綁緊一點就好？ 5F 02-16 00:01
• +9 [問題] 手指割傷縫合，拆線前慢跑？ - Road_Running 板

  作者: astroyuyen (讓未知孵化不渝的信仰) 49.217.132.117 (台灣) 2024-02-10 22:25:38
  推 iceking: 建議不要，休息一兩週，之後再補回來就好了. 8F 02-10 22:39
• +12 [問題] 跑鞋推薦 - Road_Running 板

  作者: grandma0279 (濕紙巾) 111.82.112.221 (台灣) 2024-02-03 20:47:35
  推 iceking: 一定大家推波12 13F 02-03 22:49
• +30 跑鞋消耗速度 - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.91.74 (美國) 2024-02-03 05:52:32
  推 iceking: 我是一年一雙 年跑量600-800 30F 02-03 11:41
• +9 [問題] 田徑賽 服裝?鞋子20mm?自學資源? - Road_Running 板

  作者: koheik2 (ko) 210.59.249.151 (台灣) 2024-01-30 18:56:54
  → iceking: 奧運？連楊俊瀚都參加不了，你想參加？ 18F 01-31 13:05
• +30 [問題] 今天南部的空氣品質還有人路跑嗎？ - Road_Running 板

  作者: derek2szr (獅子人) 1.175.181.48 (台灣) 2024-01-30 10:12:17
  推 iceking: 基本上空氣品質橘色我就不會跑了，連室內跑步機都建議不要，除非你室內always開空氣清淨機，真的很腳癢還是跑室內吧，戶外別了.
  另外戴一般口罩根本對空氣品質無用 8F 01-30 13:09

  推 iceking: 橘燈建議跑室內 紅燈連室內都不跑休息 我現在基本上不會 57F 01-31 11:56

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• +5 [問題] Garmin 心率區間訓練疑問 LSD - Road_Running 板

  作者: Paulbio (小便當) 223.139.126.189 (台灣) 2024-01-22 12:45:47
  推 iceking: 對，要從connect自定義心率區間，就依照你的圖定義即可. 1F 01-22 13:16
• +9 [問題] garmin 255軟體更新問題 - Road_Running 板

  作者: swh7493 ( ) 111.255.46.10 (台灣) 2024-01-12 21:43:23
  推 iceking: 我跟四樓一樣 開著藍芽連手機突然就可以更新了 7F 01-12 22:27
• +10 [問題] 跑步中小趾都會不舒服 - Road_Running 板

  作者: e5280103 (Chi) 223.138.19.107 (台灣) 2024-01-07 19:59:34
  推 iceking: 我穿五趾襪後再也沒起過水泡 6F 01-07 21:49
• +10 [心得] 2023萬丹紅豆馬 初馬心得 - Road_Running 板

  作者: cm8160 (CM) 114.43.67.50 (台灣) 2024-01-07 17:22:21
  推 iceking: 初馬破四神 減重20更神 4F 01-07 19:16
• +7 [問題] 請幫鑑定鞋底磨損 - Road_Running 板

  作者: bt39 (得理要饒人) 111.246.139.204 (台灣) 2024-01-03 20:06:54
  推 iceking: 但是她rider 只跑210k耶 11F 01-04 11:43
• +20 [問題] 今年想挑戰半馬如何練比較好? - Road_Running 板

  作者: aitt (非主流,有何不可(M)) 39.12.112.70 (台灣) 2024-01-01 21:22:00
  推 iceking: 週末多練長距離 慢慢把距離拉到15K 6分速 應該就ok了 11F 01-01 23:55