作者: jay991122 (仙人掌) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +21 [閒聊] 去不同健身房會不習慣嗎？（平常在健工 - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 114.43.124.87 (台灣) 2022-12-04 01:57:55
  推 jay991122: 不要說不同健身房 我連換張臥推椅不好做拱腰都會掉重量 6F 12-04 07:57
• +64 [討論] IFBB PRO JAPAN 大H...我的超人 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.113.113 (台灣) 2022-11-13 19:27:00
  推 jay991122: 太神啦！ 75F 11-13 23:47
• +11 [心得] 伸展對於肌肉成長的幫助 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 111.248.191.66 (台灣) 2022-10-22 21:37:48
  推 jay991122: 記得何立安博士曾經在podcast 上說過伸展只是放鬆 重點是當天的睡眠品質 看來對於健身 很多事情還沒有共識啊 3F 10-22 22:21
• +21 [討論] 巨巨為啥都瞧不起健身藝人？ - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.14.95 (台灣) 2022-10-18 22:55:46
  推 jay991122: 我先 就嫉妒啊幹 又帥又壯 我們這種死肥宅都沒藉口了 1F 10-18 22:58
• +26 Re: [閒聊] 為什麼練腿會想吐? 尤其是深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: WHATAKID (KID) 123.240.86.7 (台灣) 2022-09-03 00:10:05
  推 jay991122: 我信了 那篇推文我錯了 18F 09-03 10:57
• +27 [閒聊] 為什麼練腿會想吐? 尤其是深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: chihhong16 (alice02299) 1.200.20.102 (台灣) 2022-08-31 12:48:43
  推 jay991122: 一樓已經講到努責這個關鍵字了 自己估狗看看吧 35F 08-31 18:36
• +31 Re: [討論] 體重增重， 但力量卻沒跟著上去 - MuscleBeach 板

  作者: mHRUed (魯魯咪的魯蛇) 118.150.196.54 (台灣) 2022-08-23 18:53:44
  推 jay991122: 硬舉5倍才稱得上職業？這是哪個平行世界的標準啊 27F 08-23 20:45
• +24 [閒聊] 黃士倫菁英盃74-第三 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.237.208 (台灣) 2022-08-04 21:40:32
  推 jay991122: 強強強 1F 08-04 22:25
• +29 [心得] 減脂要做HIIT還是有氧 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.204.138 (台灣) 2022-07-08 21:51:16
  推 jay991122: 問題是很多人其實做不到HIIT的需求強度 6F 07-08 22:10
• +30 [閒聊] 肩真的能練到這麽寬嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Teixeira (Taiwan No.1) 42.72.238.199 (台灣) 2022-06-23 08:55:31
  推 jay991122: 我也覺得很像黃大謙XD 42F 06-23 14:20
• +24 [問題] 體脂13%左右的，怎麼練成山下智久？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 60.251.58.253 (台灣) 2022-12-31 18:38:01
  推 jay991122: 五年？每週去一趟健身房嗎 47F 01-01 02:41