作者: jayemshow (S.Kazumi) 在 PTT 的推文記錄

• +3 [問題] 我是不是該增肌肉量？增重？ - MuscleBeach 板

  作者: fantasygod (我愛桑名江) 103.197.175.99 (台灣) 2025-03-27 21:23:40
  → jayemshow: 筋肉量是什麼阿? 如果是骨骼肌的話 53.7kg 很恐怖唉
  但你體重 70kg 體脂高達 19% 骨骼肌還能 53.7kg XDDDD而且你內臟脂肪也很高... 所以那筋肉量是什麼數據? 5F 03-28 10:01
• +6 [問題] 三個月運動後 兩張inbody分析請益 - MuscleBeach 板

  作者: a0307 (戴導) 111.254.198.113 (台灣) 2025-03-13 13:50:51
  → jayemshow: inbody 已經跟普拿疼一樣了 10F 03-13 14:43
• +20 [問題] 一次8組要做多重啊？ - MuscleBeach 板

  作者: cosmetics (化妝品) 103.199.42.145 (越南) 2025-03-13 12:26:12
  → jayemshow: 8~12 下一組是練肌肥大的 一次訓練四組 一週兩次 10F 03-13 13:44
• +43 年過46歲，肚子怎麼消 - MuscleBeach 板

  作者: diggity (相信就有奇蹟) 111.71.96.78 (台灣) 2024-08-16 10:01:52
  噓 jayemshow: 沒有針對部位瘦的方法啦 大量有氧+飲控 達熱量赤字
  看看自己基因的變瘦部位順序是怎麼安排的 11F 08-16 10:33

  → jayemshow: 運氣好 肚子剛好第一順位 運氣差 肚子最後瘦 14F 08-16 10:35
• +8 [討論] 一般練肌肥大是否需要週期性訓練 - MuscleBeach 板

  作者: Nick7777 (k) 101.12.26.131 (台灣) 2024-06-27 14:44:48
  → jayemshow: 對肌肥大幫助最大的RM組數是 10~12 下 29F 06-28 08:34
• +4 [閒聊] 運動vs死亡率 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.137.141.185 (台灣) 2024-06-24 19:18:09
  → jayemshow: 比較好奇的是 每種生物都有統計過平均心跳數
  例如 A 生物出生到死亡 平均心跳100萬下(隨便亂舉例)運動會加速心跳 提前到達那個平均次數
  那不就代表運動其實反而會造成提早死亡嗎? 24F 06-25 09:44
• +23 [閒聊] 哪個藝人算練得很好？ - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 118.168.4.91 (台灣) 2024-06-24 21:12:27
  → jayemshow: 高爾宣 33F 06-25 09:40
• +3 [閒聊] 出力會抖是正常的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.52.11.63 (台灣) 2024-06-19 08:42:59
  → jayemshow: 有可能是你核心肌力不夠強 我之前核心還沒練強也會
  最誇張是去公司聚餐去饗食 挖冰的時候全身抖到不行 14F 06-19 15:18
• +47 [新聞] 中捷砍人案正義馬尾哥血流滿面 健身工廠女經理一眼認出「送1年會籍」 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.218.91.90 (台灣) 2024-05-21 16:52:24
  推 jayemshow: 噓的ㄏㄏ 眼紅啥啦 80F 05-22 14:48
• +20 [閒聊] 健身房月費多少錢 - MuscleBeach 板

  作者: OAOtt9911 (無情吹風機) 223.137.199.4 (台灣) 2024-05-08 15:09:59
  → jayemshow: 要看有沒有三溫暖設備 有的那些設備的會比較貴 2F 05-08 15:20
• +9 [問題] 跳繩減脂是不是特別容易放屁？ - MuscleBeach 板

  作者: dmezspk (回不去的時光) 223.139.159.108 (台灣) 2024-05-02 20:16:32
  推 jayemshow: 脂肪分解時會產生屁, 很正常 3F 05-02 21:02
• +19 [新聞] 健身男怨性慾低落 館長回應：台灣需要睪固酮治療 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.105.43 (台灣) 2024-03-17 23:20:01
  → jayemshow: 要看他健身是做哪些項目吧 狂做有氧減脂的確有可能降低 21F 03-18 10:08

  → jayemshow: 很多人都把 "有運動習慣" 統稱 "健身" 23F 03-18 10:09
• +6 [問題] 減脂比賽求建議 - MuscleBeach 板

  作者: cuba391156 (cuba391156) 42.71.253.255 (台灣) 2024-03-14 10:51:05
  → jayemshow: 減脂比賽你做重訓幹嘛? 有氧+飲控 達大熱量赤字最大化 2F 03-14 10:56
• +105 [閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 114.24.34.116 (台灣) 2023-10-13 17:04:38
  推 jayemshow: 一週四練 目前增肌齡兩個月 減脂期三個月 共五個月 57F 10-13 21:58
• +24 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: henry2000050 (woodblue) 61.65.242.124 (台灣) 2023-07-24 18:33:44
  → jayemshow: 健身是普遍真的過比較好啦, 窮人的 100 項清單裡面絕對不會有健身 34F 07-24 23:02
• +38 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 1.169.129.169 (台灣) 2023-07-24 14:15:58
  → jayemshow: 健力ㄈㄟ… 43F 07-24 23:00
• +26 Re: [情報] 知名乳清蛋白「MYPROTEIN」 檢出防腐劑！ - MuscleBeach 板

  作者: lakres51204 (LPC) 114.45.173.253 (台灣) 2023-06-22 10:55:48
  推 jayemshow: 沒防曬+低體脂就會看起來氣色不好 39F 06-22 17:15