作者: leafgg (leaf) 在 PTT 的推文記錄

• +74 [新聞] 臉離腿2公分！180度折疊20年…經4次碎骨手術抬頭了 - Gossiping 板

  作者: ThomasBuBu (噗噗) 36.227.178.31 (台灣) 2020-11-16 00:37:14
  推 leafgg: 第一個想法跟前4樓一樣 我覺得自己真是可悲... 14F 11-16 00:43
• +45 [閒聊] Start UP EP9 15年前的信 - KoreaDrama 板

  作者: jizz56 (保守你的心) 114.137.52.222 (台灣) 2020-11-14 23:45:11
  推 leafgg: 女主到放信的地方也太快了吧~~收到簡訊速度後才過去 65F 11-15 00:51

  → leafgg: 居然跟開車的志平速度差不多快= =? 68F 11-15 00:51
• +24 [新聞] 凱特丹寧絲透露可能無緣回歸《雷神4》 - movie 板

  作者: CYKONGG (XXX) 101.12.21.96 (台灣) 2020-11-04 17:21:45
  推 leafgg: 索爾根本瞎了 不選奶大的 10F 11-04 19:01
• +30 [問題] 很少運動要怎麼度過重訓前期 - MuscleBeach 板

  作者: rochis (酸辣生蝦好吃喔！) 39.8.126.61 (台灣) 2020-11-03 01:55:01
  推 leafgg: 降組數降訓練時間 加入滾筒放鬆 9F 11-03 05:58
• +22 [減肥] 體脂不動如山 - FITNESS 板

  作者: sgi161 (sgi161) 1.160.210.166 (台灣) 2020-10-12 12:36:26
  推 leafgg: 版上就很愛推斷食斷碳阿 好像碳水有毒似的
  BMI19 推文還有人叫他繼續168減脂 根本問號 16F 10-12 13:26
• +26 [閒聊] 有人吃不胖，有人不吃也胖? - FITNESS 板

  作者: red0whale (red whale) 111.248.210.58 (台灣) 2020-10-07 16:27:42
  推 leafgg: 看完了 我覺得你的解讀不太對 那個實驗大部份的人還是變胖實驗重點是在說有些人吃飽就會停止進食 而有些人吃飽了還會繼續吃而過度飲食
  哪有什麼不吃也胖????? 24F 10-08 00:08
• +21 [減肥] 多囊長期減肥求建議 - FITNESS 板

  作者: sherry860607 (靖弗) 220.133.52.232 (台灣) 2020-09-18 16:08:59
  推 leafgg: 你有算過你一天吃的熱量嗎? 感覺就吃太仙 根本餓瘦
  所以一中斷身體馬上反彈 建議是慢慢把熱量攝取往上拉到 38F 09-19 00:08

  → leafgg: 1500~1600 而且你一週五天有氧 碳水又吃那麼少 油脂感覺 43F 09-19 00:10

  → leafgg: 也根本不足 先往均衡飲食做起吧 49F 09-19 00:11
• +38 [耍冷] 祖父悖論的實際應用 - joke 板

  作者: winnietslock (老皮) 223.136.140.213 (台灣) 2020-09-14 17:22:16
  推 leafgg: 一樓文組 4F 09-14 17:48
• +20 [問題] 減肥跟重訓 - MuscleBeach 板

  作者: DS196457 (都好) 36.235.110.215 (台灣) 2020-09-13 00:44:57
  推 leafgg: 蛋白質吃夠 重訓強度有 不會掉太多肌肉啦 減脂期就專心熱量赤字 不要想那麼多 不上不下的最後反而肌肉也沒增加 體脂又沒掉 11F 09-13 03:11
• +37 [減肥] 準備考試的同時維持正常體重 - FITNESS 板

  作者: Sunzhongshan (孫中山) 114.136.234.192 (台灣) 2020-09-10 18:24:39
  推 leafgg: 看起來真的不胖 量之前是不是有進食或喝很多水? 3F 09-10 19:02

  推 leafgg: 晚上不餓的話吃點堅果補點油脂吧 15F 09-10 22:19
• +20 [減肥] 四個月減重計畫 - FITNESS 板

  作者: smalpig (家~~想回家) 211.76.175.170 (台灣) 2020-09-07 16:38:14
  推 leafgg: 不知道你TDEE和BMR怎麼算的...感覺肯定高估了 40F 09-07 22:37
• +65 [閒聊] 健身房那些超巨的人平常都躲在哪？ - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 118.169.135.166 (台灣) 2020-09-06 10:11:43
  推 leafgg: bmi17 還不增重 在那邊控制熱量 lol 65F 09-06 12:21
• +40 [心得] 挑戰今年全國瘦最多 - FITNESS 板

  作者: a0912096896 (DFL) 59.124.95.181 (台灣) 2020-09-04 15:03:56
  推 leafgg: 超強 恭喜 42F 09-04 17:21
• +25 [減肥] 飲食控制+重訓 減脂卻卡關 - FITNESS 板

  作者: coco51126 (Rina) 101.12.2.99 (台灣) 2020-09-02 00:08:52
  推 leafgg: 兩週才一次公路車 不多啦 我反而覺得自。有氧可以再多點 33F 09-02 10:30
• +20 [問題] 跑步機一小時速度,5.8可以但6.0完全不行? - FITNESS 板

  作者: bbcer (bbcer) 2020-09-01 12:51:36
  推 leafgg: 體脂41能用5.8走1hr我覺得心肺還蠻強的阿 10F 09-01 16:21
• +80 [超負雷]低能 - movie 板

  作者: REMIOROMEN (REMIOROMEN) 49.159.83.165 (台灣) 2020-08-30 23:28:13
  推 leafgg: 推 人物邏輯上的硬傷真的很多 70F 08-31 00:37
• +23 [問題] 減醣控制但蛋白質攝取偏高怎麼調配 - FITNESS 板

  作者: moonseagull (呢呢) 49.216.22.129 (台灣) 2020-08-26 21:20:11
  推 leafgg: inbody右上角目標看一下~ 你該做的是吃多一點先增肌 ,把體重拉上去 再來減脂 而不是bmi20還一直想著降體重 很沒效率 15F 08-27 00:09
• +24 [問題] 有必要特地為健身買訓練鞋嗎 - FITNESS 板

  作者: jlun4mdn12 (旭日東升) 49.216.41.9 (台灣) 2020-08-26 21:53:50
  推 leafgg: 不穿鞋 5F 08-26 22:41
• +21 [問題] 乳清能代替多少肉 - FITNESS 板

  作者: otajohn (otajohn) 223.138.105.54 (台灣) 2020-08-24 12:26:03
  推 leafgg: 會便秘也有可能是油脂吃太少 21F 08-24 17:49
• +21 [問題] 做個有氧體重就掉還要繼續嗎 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.83.208.139 (台灣) 2020-08-16 11:33:05
  推 leafgg: 前幾句也有問題~~你以為兩周體重增加1.3KG會都是肌肉???? 32F 08-16 14:45