作者: loom0et0bust (十五夜) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +35 [問題] 請問這位選手怎麼了 - MuscleBeach 板

  作者: raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武) 114.137.78.119 (台灣) 2022-02-22 01:14:07
  → loom0et0bust: 滿年輕的，女選手那麼早走倒是很少聽過 21F 02-22 09:53
• +26 [問題] 基因是不是決定好一切了 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.215.45.245 (台灣) 2022-02-19 12:38:04
  → loom0et0bust: 練個三五年再討論基因上限吧，跟頂尖選手比是一回事，有沒有的做到自己的最好是另一回事 38F 02-19 16:49
• +20 [問題] 使用拉力帶造成手腕關節不適 - MuscleBeach 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 223.136.124.178 (台灣) 2022-02-12 00:41:32
  → loom0et0bust: 有可能產品尺寸或繫綁時沒有緊密貼合吧，也要看使用過程或動作上是否有造成腕關節壓力比較大的部分。一方面可能確實降重先去修動作跟多做一些抓握 核心輔助訓練可以改善些什麼 7F 02-12 07:45
• +21 [討論] 臥推1rm怎麼測 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.171.78.166 (台灣) 2022-02-11 23:22:17
  → loom0et0bust: 用換算的，不然就一兩個月測一次就好，這樣少那一點訓練量就沒什麼好在意，或者畫個小週期算好劑量，固定周程做1RM 訓練 3F 02-11 23:48
• +20 [問題] 腰部旋轉訓練機 - MuscleBeach 板

  作者: xc2v (天道佩恩) 111.253.158.208 (台灣) 2022-02-10 12:10:38
  → loom0et0bust: 垃圾是因為很多機器在設計沒辦法很好真的做到孤立穩定，以及旋轉面在增加負重方面的訓練風險跟可以得到的效益相比對於一般大眾沒那麼理想或者有意義 12F 02-10 13:59

  → loom0et0bust: 要也是練穩定而不是那邊123223，一堆人的用法真的滿可怕的 16F 02-10 14:04
• +21 [問題] 只練背不練胸 - MuscleBeach 板

  作者: gabau 24.4.26.194 (美國) 2022-02-04 13:19:47
  推 loom0et0bust: 可以不練胸，但前鋸要記得練 20F 02-04 16:32

  → loom0et0bust: 不過你想改善不舒服的問題，要先找出不舒服的原因，是姿勢不良，活動度不佳還是身體或手臂支撐無力？找到原因才能改善根本 22F 02-04 16:40
• +20 [閒聊] 八旬阿嬤七個月硬舉進步25公斤 太神啦！ - MuscleBeach 板

  作者: bigbowl ( Gathering Storm) 220.133.8.201 (台灣) 2022-02-02 11:28:44
  推 loom0et0bust: 說服長輩運動真的很難啊 12F 02-02 13:05
• +28 Fw: [新聞] 開健身房2年才能回本 省租金不爭一樓店 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 220.134.89.190 (台灣) 2022-01-29 12:30:02
  → loom0et0bust: > Moraire 你說說看那個教練不會教深蹲硬舉笑一笑，跟是不是低成本工作室有什麼關聯？
  照你邏輯哪個樂於分享健身知識的網紅不騙？他們開的健身房教練沒有在教人深蹲硬舉？ 45F 01-30 04:50
• +21 [心得] WORLD GYM教練素質 - MuscleBeach 板

  作者: air4519762 (綠茶) 118.165.60.8 (台灣) 2022-01-28 14:53:52
  → loom0et0bust: 很難說沒關係也很難說清楚是什麼關係，要有更多細節才知道
  發生當下，如果頭暈頭痛未解除，本來就不應該再繼續執行原來的菜單，教練是否有確實做到學員當下的身體狀況可以繼續執行課程的確認呢？ 55F 01-28 19:49
• +20 [問題] 該怎麼增加inbody分數? - MuscleBeach 板

  作者: Santander (沒有時間後悔) 59.126.35.64 (台灣) 2022-01-26 21:19:50
  噓 loom0et0bust: 測量之前脫水，充血，量的時候全身繃緊發力，謊報自己高一點 26F 01-27 00:43
• +22 [新聞] 咖啡廳也玩斜槓？路易莎打造全新500坪「文青健身房」，運動完還能喝高蛋白飲品！ - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 114.136.148.169 (台灣) 2022-01-26 16:56:18
  推 loom0et0bust: 研習的時候順便玩一下，還OK，算寬敞，各式訓練都有空間作 30F 01-27 00:20
• +23 [閒聊] 穿衣顯壯還是脫衣顯乾 你想要哪個 - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 118.165.160.9 (台灣) 2022-01-26 11:47:44
  → loom0et0bust: 你可以很乾然後選擇顯壯的衣著，肥壯就怎麼穿都是 41F 01-26 15:24
• +21 [閒聊] 黃阿文: 先天基因決定你能比什麼 - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.88.222 (台灣) 2022-01-24 23:15:19
  → loom0et0bust: 運動競技場上基因好是基本條件，有沒有先天優勢就差了十萬八千里，再來才是後天努力跟資源較量 17F 01-24 23:52

  → loom0et0bust: 健美也是很吃先天支段比例，肌肉形狀，有些人就是很勻稱很好看，不用很巨就看起來很顯眼，有些人就是先天長得歪七扭八，練得很巨在台上鏡頭前也沒什 20F 01-24 23:55

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• +21 [閒聊] 有巨巨可以baki pose嗎? - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 36.238.208.44 (台灣) 2022-01-23 12:59:56
  → loom0et0bust: 撐這個跟肌肉量又沒關係= = 29F 01-23 21:35
• +28 [情報] 高雄健身工廠確診者活動史 - MuscleBeach 板

  作者: ezdoesit (你的聲音) 114.45.51.7 (台灣) 2022-01-21 15:05:58
  推 loom0et0bust: 當做打加強針就好，反正副作用聽說頂多只是小雞雞 22F 01-21 18:06

  → loom0et0bust: 最壞差不多就是死幾百個人吧。病毒已經入侵，木已成舟，防是不可能防住，不打的還是不打，基層民生也承受不住第二次數月封鎖，政府也顯然拿不出配套 58F 01-22 04:23

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• +20 [問題] 健美臥推 、健力臥推？ - MuscleBeach 板

  作者: GGSuperInIn (ㄚㄛ) 27.247.34.87 (台灣) 2022-01-19 01:30:11
  → loom0et0bust: 啊臥推拱背就一種穩定技巧，沒什麼下肢搶上肢發力這種事，練肥不要拱那麼高就好 7F 01-19 01:47
• +20 [討論] 忙完競選 顏寬恒再PO健身照：減肥是男人一生志業 - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.10.252.22 (台灣) 2022-01-16 13:07:31
  噓 loom0et0bust: 看不懂，這篇是想討論什麼？ 18F 01-16 15:40
• +31 [討論] 組間休息，眼睛要看哪裡 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 111.82.188.89 (台灣) 2022-01-12 12:57:48
  → loom0et0bust: 我一想到有某種強制力逼迫我360度有某種角度不能面向，就覺得待在這種環境渾身不自在0.0 ，所以沒有人的時段是最好的了 44F 01-12 18:48
• +20 [閒聊] 台灣健身房比美國乾淨？ - MuscleBeach 板

  作者: stt96321544 (Harley) 101.10.47.83 (台灣) 2022-01-07 14:02:56
  → loom0et0bust: 國外健身房大多不會特別花錢請人打掃嗎？0.0 26F 01-07 19:57
• +35 [討論] 劉備來臥推有多不利 ??? - MuscleBeach 板

  作者: triumphant10 (Look-three-small) 114.45.218.29 (台灣) 2022-01-04 19:58:56
  推 loom0et0bust: 臥龍是劉備的主推的話，劉備的臥推本事是滿厲害的 60F 01-05 02:34