作者: loom0et0bust (十五夜) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +25 Fw: [新聞] 健身妹穿瑜珈褲約會！被男友嫌惡「丟臉」 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 123.195.148.24 (台灣) 2022-09-20 16:35:31
  → loom0et0bust: 比瑜伽褲尺度大的穿搭多的是，無聊 47F 09-21 05:00
• +37 [應徵板主] jeffliu0801愛丁堡劉教練 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 27.242.164.211 (台灣) 2022-09-17 12:10:29
  推 loom0et0bust: 從業人員當版主會怎樣嗎？難道版主是能撈什麼好處 21F 09-17 13:56

  → loom0et0bust: 沒規定不行的話，人人都有參與權利，該不該迴避這種道德問題，就給交給投票版友判斷吧 26F 09-17 14:13
• +22 [問題] WorldGym請假又開始刁難了？ - MuscleBeach 板

  作者: alex1025 (我不在系館喔!!) 59.125.212.189 (台灣) 2022-09-13 00:33:37
  → loom0et0bust: 連鎖健身房流行一句：會員是行走的鈔票，你這個月不是會行走的鈔票，人家當然不把你當會員看 11F 09-13 06:39
• +23 [閒聊] 廖老大：去健身房就是等死而已，假上流 - MuscleBeach 板

  作者: jack8587 (Lebron James) 42.74.210.130 (台灣) 2022-09-04 16:50:45
  → loom0et0bust: 他說這話自己在罵誰都不知道，何必理會 11F 09-04 17:28
• +27 [問題] 減肥一個月體重完全不變正常嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: heiiow10 (波波仔) 114.36.142.133 (台灣) 2022-09-03 17:29:57
  → loom0et0bust: 運動的對於減肥的功用不在於熱量消耗而是訓練你身體的能量系統能更有效運作，目的是減肥教練卻跑力量訓練很奇怪啦。瘦不下來百分百是少算熱量攝取，不用懷疑 28F 09-03 18:14

  → loom0et0bust: 減肥就是要餓，但是要在營養均衡、不降低活動力， 58F 09-03 19:50

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +20 [問題] 能靠單純訓練保留打藥後的肌肉嗎 - MuscleBeach 板

  作者: bin69 (austin) 49.217.8.117 (台灣) 2022-09-01 16:11:35
  → loom0et0bust: 要看身體在停藥後，內分泌能不能回復正常吧，有些人可以有些運氣不好就壞掉了 38F 09-01 20:02

  → loom0et0bust: 網紅說自己停藥但實際有沒有停還是減量而已，其實也沒有人知道吧 41F 09-01 20:11
• +27 [閒聊] 吃什麼東西覺得自己很可憐? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2022-08-28 23:00:18
  噓 loom0et0bust: 蓮藕………豪嗑蓮藕 21F 08-29 00:11
• +25 [問題] 大H為何還要不斷增肌/減脂循環？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 59.127.153.21 (台灣) 2022-08-26 13:05:25
  → loom0et0bust: 大H四季體脂都那麼低，增肌增得了才奇怪 19F 08-26 13:49
• +21 [問題] 自重伏地挺身跟10kg啞鈴胸推哪個好 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.126.19 (台灣) 2022-08-20 22:48:31
  推 loom0et0bust: 看來是時候吃胖一點增加難度了 9F 08-21 00:05
• +35 [問題] 新手要選擇健力還是健美訓練方式嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 116.89.143.145 (台灣) 2022-08-20 11:01:11
  → loom0et0bust: 健美選手會避免太多結構式負重譬如背槓深蹲、傳統硬舉或刺激核心發展的訓練，腰粗比例不好看 7F 08-20 11:58
• +45 [討論] 萵苣沒經過會員同意直接刷教練課 - MuscleBeach 板

  作者: cyhsing (Hsing) 218.161.37.194 (台灣) 2022-08-19 21:35:42
  推 loom0et0bust: 盜刷刑法，直接告了客氣什麼 44F 08-19 22:43
• +27 請益：美女們晨練後時間安排 - MuscleBeach 板

  作者: river0204 (畏懼地震的堡) 223.137.110.167 (台灣) 2022-08-17 12:49:18
  → loom0et0bust: 帽子好處就吸汗跟擋亂髮，還有……裝低調
  作息都是逼出來的，以前跑跨縣市研習，凌晨下班，照樣五點起來六點搭火車，強烈意識覺得非做不可，時間到身體自然會去適應 47F 08-17 19:53
• +35 [討論] 自然健美冠軍Neo，是否打臉館長？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.161.27.210 (台灣) 2022-08-16 14:45:54
  → loom0et0bust: 如果看這支影片的非賽季身形，是完全看不出有用什麼的感覺 3F 08-16 15:34
• +45 [閒聊] 臉都分裂了，還是宣稱自己自然健美。 - MuscleBeach 板

  作者: gaymuscle (muscle man) 101.9.114.72 (台灣) 2022-08-16 11:36:48
  → loom0et0bust: 我現在是滿認同館長講的，玩健美就不要一天到晚吹什麼自不自然，到人體極限都沒什麼所謂自然，練得好就很好，毛那麼多幹嘛 17F 08-16 12:20
• +22 [討論] 肌酸介紹、功效及如何使用 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.207.44 (台灣) 2022-08-14 15:33:53
  → loom0et0bust: 之前買一堆，還有三瓶到2023年過期的沒吃完= = 5F 08-14 18:18
• +20 [閒聊] 訓練後黃金進食時間是科學還玄學 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.34.205 (台灣) 2022-08-14 12:48:27
  → loom0et0bust: 還是要以宏觀來看，細節即使有效益，也不會是最主要影響，譬如說太過嚴格的進食時間造成心理壓力和消化能力，是否又會抵銷這類些微影響？ 14F 08-14 14:29
• +24 [問題] 肌肉量有參考價值嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 101.12.114.199 (台灣) 2022-08-11 23:51:43
  → loom0et0bust: 身形比例、骨架、肌腱附著、肌肉熟成差異都有影響所以一般人與其追求一昧肥大，還不如先至少把體態跟姿勢習慣搞正，不然多幾公斤的肌肉也沒有讓你跟選手一樣好看 7F 08-12 00:39
• +23 Re: [問題] 吃蛋黃跟膽固醇 - MuscleBeach 板

  作者: MosesMoody (JonathanKuminga) 114.36.42.148 (台灣) 2022-08-10 02:01:43
  → loom0et0bust: 人家好心整理分享文獻出來討論，你有更高的見解都可以板上發文或影片底下留言分享，陳醫師也不是靠這個謀利或擋人財路，又何必如此齜牙咧嘴？ 30F 08-10 14:17
• +20 [問題] 透明乳清??? - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2022-08-09 12:00:44
  → loom0et0bust: 只要花得起，喝得開心，蛋白質都能有效吸進去，都是好乳清 35F 08-09 22:01
• +25 [討論] 館長這兩天的健美話題？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.161.27.66 (台灣) 2022-07-30 00:09:53
  → loom0et0bust: 反正健美就是求關注跟商機而已，比賽的標榜就像化妝舞會的主題，只要舞台上是那個樣子就是那個樣子，它想販售的受眾開心才是重點，其他人怎麼想以及真實與否根本不重要 35F 07-30 20:41