作者: lovez04wj06 (車前草) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +12 [閒聊] 目前看到最小的門上引體向上器 - FITNESS 板

  作者: n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9) 203.211.72.41 (紐西蘭) 2024-05-05 16:27:18
  推 lovez04wj06: 除非你家門框是超硬鋼骨，不然…… 9F 05-05 22:28
• +8 [閒聊] 執行4+2R ，R2階段 - FITNESS 板

  作者: joyevnne (Chen ling) 42.72.118.171 (台灣) 2024-05-04 18:38:29
  推 lovez04wj06: 低碳少的只是水份，你看到體重可能會少，體脂搞不好還反升 7F 05-05 01:32
• +6 [閒聊] 感覺代謝型態檢測還滿準的 - FITNESS 板

  作者: snooooopy (怒嗚比) 49.218.94.57 (台灣) 2024-04-29 13:32:57
  → lovez04wj06: 沒秤重都空談，秤重算熱量好嗎
  你的211份量少到變仙女餐那是你的問題 1F 04-29 13:44
• +7 [減肥]長期減脂請益 - FITNESS 板

  作者: Vix7789 (重新出發) 59.125.0.202 (台灣) 2024-04-24 15:35:33
  推 lovez04wj06: 要便宜有效就是飲食秤重計算熱量，運動強度拉高，
  減脂可以不用健身房，但有氧強度要確實。
  然後低碳不等於低熱量，不要擅自誤會網上傳的什麼低碳減肥，澱粉該吃就正常吃，不吃澱粉反而不利減脂。 9F 04-24 17:09
• +1 Re: [心得] 減肥針心得 - FITNESS 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 114.47.3.155 (台灣) 2024-04-24 04:22:50
  噓 lovez04wj06: 那麼多篇是幹嘛 4F 04-24 11:02
• +2 #請問有人今年做過減重手術嗎？ - FITNESS 板

  作者: zhentsaiii (tsaiiiiii) 101.8.14.186 (台灣) 2024-04-24 04:20:14
  推 lovez04wj06: 一年胖40絕對是生病（生理或心理）或吃了什麼藥造成的，先去找原因不是去減肥 2F 04-24 10:47
• +15 [心得] 減肥針心得 - FITNESS 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 114.47.33.86 (台灣) 2024-04-18 07:07:55
  推 lovez04wj06: 這東西原理就食慾抑制劑而已，正常人意志力能處理就沒必要花這錢。
  除非本身有糖尿病 9F 04-18 09:51

  → lovez04wj06: 我是想噓，但目前減肥針也算是減肥治療方法的一種就 19F 04-18 10:35
• +10 [減肥] 減脂菜單請益 - FITNESS 板

  作者: a5401920 (s h p) 59.124.156.98 (台灣) 2024-04-16 13:31:01
  推 lovez04wj06: 為什麼要用這種方式控制飲食？極端到不知道該說什麼 26F 04-17 10:19
• +1 [討論] 在計算熱量時 油煎如何計算油的熱量 - FITNESS 板

  作者: ilovedt (台灣安全 人民有錢) 219.71.209.151 (台灣) 2024-04-15 23:53:10
  推 lovez04wj06: 看你是真的減肥中還是只是在單純避免過度攝取
  不過你還要額外算沒吃進去的油也太麻煩了 6F 04-16 11:03
• +6 [減肥] 想減脂變成增肌 - FITNESS 板

  作者: airwaves (airwaves) 180.177.108.18 (台灣) 2024-04-07 03:19:44
  推 lovez04wj06: 誤差而已 10F 04-07 08:46
• +39 [討論] 亂吃但保持熱量赤字 會胖嗎？可減重嗎 - FITNESS 板

  作者: ilovedt (台灣安全 人民有錢) 219.71.209.151 (台灣) 2024-04-01 23:43:34
  推 lovez04wj06: 最主要問題依然是….會餓 34F 04-02 10:10

  → lovez04wj06: 忍不住餓最後就炸了
  還有你給的餐點，實際上熱量應該不只那麼低 36F 04-02 10:12

  推 lovez04wj06: 他應該只是舉例而已，但去看過一下超商食品熱量標示就知道，外食熱量絕對不止他講的這些，更別提超商的 40F 04-02 10:17

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• +12 [問題] 超慢跑一定會用瑜珈墊&穿鞋嗎？ - FITNESS 板

  作者: pulire5151 (child) 39.10.33.166 (台灣) 2024-03-31 19:19:10
  推 lovez04wj06: 超慢跑是給身體真的不適合慢跑的人的替代方案，要瘦還是正常慢跑跑起來。
  然後建議還是弄個地墊，省得吵到鄰居很尷尬 12F 04-01 09:20
• +16 [問題] 從重度肥胖到中度肥胖，停滯期超過3週 - FITNESS 板

  作者: fattwins (fattwins) 59.125.156.116 (台灣) 2024-03-29 17:19:13
  推 lovez04wj06: 運動強度不足，去買個能看心率的，確認運動要真的有到達目標心率，不然運動1小時可能和沒運動差不多 37F 03-30 14:46
• +6 [心得] 錯誤減肥的血淚心得分享 - FITNESS 板

  作者: s110014103 (包皮蠶寶寶) 101.8.8.155 (台灣) 2024-02-20 22:23:30
  推 lovez04wj06: 115體脂43%也沒多奇怪吧？
  雖然仙女餐是錯誤不對的，但我認為你少的肌肉沒你想的那麼多
  不知道這樣有沒安慰到你 1F 02-20 22:50
• +20 [問題] 連續兩三個月運動後開始怠惰不想運動 - FITNESS 板

  作者: SamShik (三順喔膩) 42.72.49.190 (台灣) 2024-02-14 23:34:12
  推 lovez04wj06: 要變成習慣才有救，興趣總會膩的 33F 02-15 10:05

  → lovez04wj06: 炫耀他自己很有毅力吧= = 51F 02-15 15:16
• +23 [閒聊] 除了運動還有什麼方法可以瘦？ - FITNESS 板

  作者: tracyyu1224 (yuyu) 27.247.129.255 (台灣) 2024-01-23 14:57:55
  推 lovez04wj06: 重訓燃脂本來就慢
  有氧操爆就會快了（c 3F 01-23 15:12

  推 lovez04wj06: 你一週有氧課2-3次，假設一次1小時
  也就120-180分鐘，分到每日一週平均每天也就17-25分鐘，真想要加快就拉長。 6F 01-23 15:18

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• +5 [討論] 吃保健食品會瘦嗎？ - FITNESS 板

  作者: shore199006 (Hsuan) 42.78.225.178 (台灣) 2024-01-18 19:27:35
  噓 lovez04wj06: 你還不如啥都別吃 22F 01-19 13:13
• +9 [討論] 手搖無糖飲 vs. 超商無糖綠？ - FITNESS 板

  作者: akiranon (ORION) 101.9.100.158 (台灣) 2024-01-17 09:30:57
  推 lovez04wj06: 超商罐裝無糖的比較安心，手搖飲的茶號稱無糖但….很難保證無糖喔 5F 01-17 11:43
• +12 [減肥] 新手減脂求救 - FITNESS 板

  作者: loving209 (大D) 36.234.204.49 (台灣) 2024-01-10 03:10:50
  → lovez04wj06: 你的其他裡面的酒飲零食和炸物，都要拔掉。
  紅牛有糖也是高熱量
  然後正餐那個滷味…..
  滷筍也是超油熱量高…. 5F 01-10 09:19
• +5 [閒聊] 許願新年新運動目標 - FITNESS 板

  作者: peileel (帳號不見了) 185.213.82.173 (台灣) 2024-01-05 18:03:06
  → lovez04wj06: 別受傷就好，受傷連目標都不用提 6F 01-06 11:31