作者: ming0128 在 PTT 的推文記錄

• +21 [討論] 各位規律訓練的人會有延遲性痠痛嗎? - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 36.227.238.76 (台灣) 2021-07-15 20:39:37
  推 ming0128: 還是會有，但是程度沒有一開始練那麼重 2F 07-15 20:43
• +21 [問題] 全縣市禁內用有禁止在健身房喝水嗎 - MuscleBeach 板

  作者: MartinJu (荒謬人生) 1.160.213.101 (台灣) 2021-07-12 15:37:42
  推 ming0128: 插吸管啊 28F 07-12 18:59
• +38 [心得] 反推RAK fitness商家（沒錯又是它） - MuscleBeach 板

  作者: chaplin929 (小型哈士奇) 111.242.235.98 (台灣) 2021-07-03 18:19:04
  推 ming0128: 反正，還是一堆人覺得便宜，反正不一定輪到我之類的，就 36F 07-03 20:35
• +26 [討論] 有人在健身房看過這樣練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Royalwarrior (小桂子是個人才！！！) 123.194.160.244 (台灣) 2021-06-18 12:24:53
  推 ming0128: 七樓講出大部分男生心聲，只是太露骨，不妥 17F 06-18 13:57
• +22 [問題] 漏斗胸疑問？ - MuscleBeach 板

  作者: a3353716 (yeetung) 223.139.28.92 (台灣) 2021-06-14 18:06:26
  推 ming0128: 沒肉而已，不像漏斗胸 18F 06-15 02:34
• +22 [閒聊] 研究：胖子打輝瑞抗體減半！ - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.92.36 (台灣) 2021-06-09 14:10:08
  推 ming0128: 31.8的胖子滑過 1F 06-09 14:28
• +24 [討論] 啞鈴 壺鈴 棒鈴，誰是居家健身之王？ - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 223.138.242.195 (台灣) 2021-05-23 12:46:17
  → ming0128: 伴侶，練核心 26F 05-23 19:11
• +20 [問題] 跑步機是否會吵到樓下住戶? - MuscleBeach 板

  作者: nothinkmuch 182.235.26.55 (台灣) 2021-05-23 18:27:10
  推 ming0128: 5K台幣的會，5K美金的配備較好可能不會 14F 05-23 19:10
• +28 [心得] 反推RAK FITNESS購入馬西椅 - MuscleBeach 板

  作者: hoya1985 123.193.180.12 (台灣) 2021-05-21 18:26:23
  噓 ming0128: 這家在PChome 24也有鋪貨，要注意 39F 05-21 21:52
• +56 [心得] 自製啞鈴分享 - MuscleBeach 板

  作者: www11454 (Yao) 42.73.15.83 (台灣) 2021-05-19 20:17:11
  → ming0128: ...首先你要先有一座工廠 21F 05-19 21:33
• +31 Re: 飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會有糖尿病？快做3件事可逆轉 - MuscleBeach 板

  作者: monkeydpp (test) 36.236.105.196 (台灣) 2021-04-26 07:42:59
  推 ming0128: 應該是身體狀況跟經濟條件沒有必要拼黑魔法養肌肉的風險 30F 04-26 10:37
• +31 [問題] 不做臥推有什麼缺點？ - MuscleBeach 板

  作者: HisVol (他的體積) 111.71.102.59 (台灣) 2021-04-12 17:40:39
  推 ming0128: https://i.imgur.com/5A4IxlH.jpg
  就...沒大胸肌而已 35F 04-12 21:13
• +31 [問題] 單邊訓練要怎麼安排大重量 - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 61.227.162.70 (台灣) 2021-03-23 10:17:12
  → ming0128: 分腿蹲後腳也是有施力
  你手槍蹲試試看能不能1+1>2 ？ 31F 03-23 12:08

  推 ming0128: 分腿蹲不是只靠一隻腳出力啦...... 34F 03-23 12:13

  推 ming0128: 後腳抬高分腿蹲，後腳也是有分散重量.........
  怎麼有人以為只有前腳在荷重啊？ 64F 03-23 19:26

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• +20 [問題] 吃到精緻碳水 - MuscleBeach 板

  作者: pengtzuning (pengpengpeng) 42.74.39.183 (台灣) 2021-03-11 02:30:48
  噓 ming0128: 妳都很明確TEDD負五百了還管它15g碳水種類... 2F 03-11 02:39
• +23 [問題] 低碳日大家都如何堆脂肪與熱量？ - MuscleBeach 板

  作者: b127699315 (b127699315) 111.82.179.225 (台灣) 2021-03-08 19:40:57
  推 ming0128: 鮭魚沾自製橄欖油美乃滋 6F 03-08 21:00
• +20 [問題] 皮膚表面爆血管 - MuscleBeach 板

  作者: betkuz (正常人) 27.52.134.61 (台灣) 2021-02-22 13:00:18
  推 ming0128: 樓樓上陽太 22F 02-22 16:06
• +21 [問題] 要怎麼吃才能讓腸胃吸收變好 - MuscleBeach 板

  作者: danielwangdd (迪克) 39.8.34.250 (台灣) 2021-02-16 22:32:03
  推 ming0128: 我從63吃到9x，誰在那邊跟我吃不胖啦？
  歷經十五年，大概練到第五年就8x了 21F 02-17 00:14
• +22 [討論] 在某蔬菜運動，被教練說要輕放 - MuscleBeach 板

  作者: lickllll (lick die) 118.169.46.157 (台灣) 2021-02-15 10:54:20
  推 ming0128: 建工也遇過問會員編號的，超白癡
  原因：朋友脫鞋子硬舉被勸說。事後跑來補問號碼 13F 02-15 12:43
• +26 [閒聊] 摔啞鈴的定義？ - MuscleBeach 板

  作者: g13914 (maryoku) 223.136.204.120 (台灣) 2021-02-14 17:20:50
  推 ming0128: 學會放膝蓋上吧 12F 02-14 19:11

  推 ming0128: 樓上，50公斤我推完都放膝蓋，沒摔的必要 57F 02-15 12:46
• +25 [討論] 影／陳其邁挑戰「60公斤六角槓硬舉」 結果很歡樂 - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.52.124.141 (台灣) 2021-02-09 17:19:41
  → ming0128: 懶得舉吧 7F 02-09 17:37