作者: mmppeegg (編碼始祖) 在 PTT 的推文記錄

• +7 [問題] 該如何訓練耐熱能力？ - Road_Running 板

  作者: fly830507 (秋刀) 114.36.211.55 (台灣) 2024-10-20 22:42:22
  → mmppeegg: 去烤箱超慢跑一個小時☺ 30F 10-21 12:07
• +4 Re: [問題] 有碳板鞋增加成績的論文嗎？ - Road_Running 板

  作者: luismars (ㄚ卜) 123.205.26.71 (台灣) 2024-10-20 00:21:41
  推 mmppeegg: 反正我練習不喜歡穿碳板 受傷很麻煩
  我穿Superblast一樣可以460配速跑10k 7F 10-20 22:23
• +4 [討論] Adidas APP Adizero SL2 1680元 - Road_Running 板

  作者: darkyan (大葉生科南部人) 42.73.51.191 (台灣) 2024-10-16 23:30:28
  推 mmppeegg: Momo把送的mo幣算進去也不到2000 5F 10-17 12:59
• +33 [問題] 碳板鞋門檻？ - Road_Running 板

  作者: linhao321 (lin) 36.224.88.71 (台灣) 2024-10-16 10:22:24
  推 mmppeegg: 你的10K很厲害喔！你可以買碳板鞋
  我所有的紀錄都是穿艾迪pro3 創出來的，但我不愛穿碳板鞋練跑就是 5F 10-16 10:45

  推 mmppeegg: 直接買pro3 就好了啊 不然就Metaspeed 34F 10-16 18:43
• +3 [問題] 5K跟半馬時間預估還有課表請益 - Road_Running 板

  作者: JacobBaker (God of Mixed-Sig) 111.83.1.125 (台灣) 2024-10-14 09:49:09
  推 mmppeegg: 半馬破百應該沒問題，我八月底也有參加5K比賽比你快一點點:-)
  我在想我你該不會那時也在新莊 8F 10-14 11:13
• +15 [問題] 請問ADIZERO 飆5K挑戰賽會關門嗎？ - Road_Running 板

  作者: minute (道盡多少舊夢前塵) 218.166.25.195 (台灣) 2024-10-13 19:36:23
  推 mmppeegg: 一小時還是...放棄吧 6F 10-13 21:19

  推 mmppeegg: 我看到訊息的時候台北場已額滿 有沒有這麼誇張 9F 10-13 21:28
• +17 [問題] 需在意garmin上的訓練狀態嗎？ - Road_Running 板

  作者: NoSex (呼呼~~) 42.79.42.200 (台灣) 2024-10-09 19:35:37
  推 mmppeegg: 不要太在意 記住一個原則 身體有恢復再去跑 一個禮拜一個間歇一個長距離 其他輕鬆跑就好 37F 10-10 12:04
• +12 [問題] 請問哪邊還有ASICS METASPEED EDGE PARIS - Road_Running 板

  作者: nokimi (nokimi) 61.223.92.61 (台灣) 2024-09-29 20:11:02
  推 mmppeegg: 頂碳我都用不到 比賽日才穿有點浪費
  我的VF3買來試過一次半馬就收起來了XD 11F 09-30 15:43
• +14 [問題] 間歇的速度能一次跑完還有訓練的效果嗎?? - Road_Running 板

  作者: kerkerson (高處不勝寒) 180.92.12.19 (台灣) 2024-09-30 00:03:08
  推 mmppeegg: 那就設定90秒啊 跑不完下次再來就好 16F 09-30 09:10

  推 mmppeegg: 推樓樓上 其實我認為100秒也是有效果的啦
  我認為著重的應該是訓練時間而不是達成率 29F 09-30 11:39
• +17 [問題] 跑步時間不多，可以跑到6分速嗎？ - Road_Running 板

  作者: iPodmilk (糞傳媒創辦人) 203.210.192.5 (越南) 2024-09-24 11:36:31
  推 mmppeegg: Why not. 不怕你跑得慢，只怕你不跑 32F 09-24 22:48
• +9 [心得] 2024府城超級馬拉松百K組 - Road_Running 板

  作者: moon0617 (月亮咬一口) 27.53.113.244 (台灣) 2024-09-22 16:41:59
  推 mmppeegg: 好猛@@ 4F 09-22 20:42
• +5 [心得] 大體重跑者的初半馬-Garmin run - Road_Running 板

  作者: slayer0919 (眾人皆睡我獨醒) 60.250.227.111 (台灣) 2024-09-19 16:13:08
  推 mmppeegg: 恭喜完賽啦 6F 09-20 09:01
• +11 [問題] Suunto / Garmin 跑錶請益 - Road_Running 板

  作者: karco (karco) 111.249.74.156 (台灣) 2024-09-19 12:13:10
  推 mmppeegg: 關於游泳我大概理解了，自由式不要在池邊停下來休息，它里程數就不會灌水 4F 09-19 14:27
• +18 [問題]Pace pro的啟用以及水站技巧 - Road_Running 板

  作者: ISSAK (小狐狸) 39.9.70.131 (台灣) 2024-09-16 00:41:09
  推 mmppeegg: 減速喝水就好其實不差那幾秒的 35F 09-16 14:27
• +17 [問題] 不沾衣服的防磨膏有嗎？ - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 1.168.78.67 (台灣) 2024-09-11 15:18:04
  推 mmppeegg: 我貼膠帶貼了10年 26F 09-12 12:24
• +6 [問題] 有看過幼兒園學生跑3k嗎 - Road_Running 板

  作者: DecemberSnow 203.68.253.247 (台灣) 2024-09-12 11:12:45
  推 mmppeegg: 3k很簡單啦...除非小孩過胖
  我家老二6歲時跑3K輕輕鬆鬆 老大過胖10歲跑不到1k就在哭 還要用美食利誘 5F 09-12 11:55
• +12 [問題] 腳背長了一塊小肌肉 - Road_Running 板

  作者: coben0602 (小連) 111.251.213.181 (台灣) 2024-09-07 02:36:02
  推 mmppeegg: 難道這是破3的徵兆嗎 4F 09-07 10:13
• +5 [問題] Garmin手錶的VO2功能？ - Road_Running 板

  作者: OctJimmy 223.137.254.14 (台灣) 2024-08-31 16:04:27
  推 mmppeegg: 室外我照樣長跑30K啊 10F 08-31 22:37
• +30 [問題] 如何不辛苦的累積體能 - Road_Running 板

  作者: lasara7890 (莎) 36.224.242.135 (台灣) 2024-08-31 05:27:46
  推 mmppeegg: 騎飛輪吧 比較不傷膝蓋 54F 08-31 20:54
• +5 [新聞] 超馬》彥博今啟程勇闖非洲肯亞 備戰五天 230 公里超馬賽 - Road_Running 板

  作者: hihihihehehe (遠離塵囂) 118.166.14.139 (台灣) 2024-08-27 20:24:35
  推 mmppeegg: 加油，偶像 1F 08-27 21:40