作者: natsuyuki (貓貓最強) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +18 [問題] 跑步時如何維持核心的穩定 - Road_Running 板

  作者: yckang (寂寞秋江一夜霜) 122.116.60.185 (台灣) 2024-09-11 01:14:10
  推 natsuyuki: 重訓一下 硬舉深蹲都不錯 64F 09-11 19:40
• +37 [問題] 想問健身人平常有在吃魚油嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ChicarHui (Minky) 114.136.83.219 (台灣) 2024-09-05 09:56:53
  → natsuyuki: 只吃魚、鯖魚鮭魚跟鰤魚。不另外補充魚油 35F 09-05 15:01
• +5 [心得] 首爾跑站分享 - Road_Running 板

  作者: cuba391156 (cuba391156) 223.118.50.78 (香港) 2024-08-29 08:28:27
  推 natsuyuki: 謝謝分享 感覺還不錯 1F 08-29 08:55
• +27 [討論] 國外健身刺青文化差異 - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.131 (台灣) 2024-08-23 14:01:16
  推 natsuyuki: 日本健身房會員 但我去的這家對刺青跟外國人還有遊客友好 有刺青也不需遮掩 可能因為在大阪中心區域的關 40F 08-23 19:54
• +5 [心得] 關西 STUDIO A 10G 上網卡使用心得 - Japan_Travel 板

  作者: M76 (M76) 1.160.194.132 (台灣) 2024-08-18 19:25:32
  → natsuyuki: M-ART是docomo的mvno 卡 你付比較貴就是付了通路費
  docomo沒有出非mvno卡 建議softbank日本原生卡最
  好 但沒有吃到飽
  mvno 去觀光客多的地方塞成狗也是正常 10F 08-18 21:19
• +30 [討論] 東京馬2025開始報名 - Road_Running 板

  作者: ydocxam (Kim) 111.83.239.7 (台灣) 2024-08-16 10:22:08
  → natsuyuki: 登錄時國籍沒有台灣可以選欸@@ 15F 08-16 16:16

  → natsuyuki: 對不起我眼瞎了 有CHINESE TAIPEI 17F 08-16 16:16
• +18 [問題] 適合女生慢跑的跑鞋建議 - Road_Running 板

  作者: simon870812 (simon870812) 101.12.30.119 (台灣) 2024-08-15 15:27:12
  推 natsuyuki: 個人覺得1080v12紫色那雙很漂亮 10F 08-15 15:52
• +20 [問題] 請問早上運動還是晚上運動比較好 - FITNESS 板

  作者: mandy740512 (在天橋下的天使) 111.250.98.6 (台灣) 2024-08-02 19:31:45
  → natsuyuki: 你開心就好 有動最重要 42F 08-03 10:04
• +16 [討論] 推薦的臀腿動作 - FITNESS 板

  作者: andra00123 (Andra) 111.255.43.80 (台灣) 2024-07-29 19:10:06
  → natsuyuki: 跟樓上差不多欸 握手 今年四月開始路跑 現在也是5分速 12F 07-29 21:12
• +5 [減肥] 體重不降 只降到體脂 - FITNESS 板

  作者: popingpee4 (LifeGoesOn) 1.171.133.140 (台灣) 2024-07-28 13:04:49
  → natsuyuki: 吃太少啦 我TDEE2100 每天吃1800-1900 有運動的日子會吃到2100還是在掉體重 你吃這樣怎麼重訓呢 多吃多動其實才會瘦的穩定也不會反彈 10F 07-28 17:00
• +29 [問題] 婚前瘦身焦慮... - FITNESS 板

  作者: kangbecky 61.228.248.73 (台灣) 2024-07-22 19:08:41
  推 natsuyuki: 重訓 線條會變超好看 尤其是肩膀跟背 穿露肩露背禮服 37F 07-23 12:41
• +34 [問題] 好存放的鹹的零嘴 - MuscleBeach 板

  作者: st9240208 (用吉他打排球) 223.137.36.7 (台灣) 2024-07-17 19:07:29
  → natsuyuki: 日本熬高湯用的小魚乾，沒有另外加鹽巴。常常買來當零嘴吃，不過有的有點硬會刮嘴 6F 07-17 20:14
• +34 [問題] 請問早上運動的話怎麼吃 - MuscleBeach 板

  作者: rounivin (單單) 223.138.64.193 (台灣) 2024-07-11 11:16:04
  推 natsuyuki: 起床喝水空腹直接去跑10K 回來飯後兩到三小時後去重訓 13F 07-11 12:24
• +6 [問題] 南高梅乾怎麼搭料理 - cookclub 板

  作者: hihibaby999 (辛) 60.250.103.252 (台灣) 2024-06-24 16:30:10
  推 natsuyuki: 涼拌山藥 11F 06-25 15:50
• +12 [問題] 無甜蛋白粉求推薦 - FITNESS 板

  作者: ab784533 (打打) 111.82.171.149 (台灣) 2024-06-04 11:52:49
  推 natsuyuki: 米森超好喝 5F 06-04 20:19
• +11 [閒聊] 大家有哪些能減肥但又好吃的口袋名單? - FITNESS 板

  作者: jimmy1232001 (JJ) 42.76.90.65 (台灣) 2024-05-31 19:06:12
  → natsuyuki: 沙拉不等於寒性食物好嗎 20F 06-01 17:38
• +27 [心得] 17個月體脂 47.1%->20.6% - FITNESS 板

  作者: flowergone (花兒) 223.137.153.14 (台灣) 2024-05-10 11:09:44
  推 natsuyuki: 建議inbody ID遮一下 應該是妳的手機 26F 05-10 20:06
• +6 [減肥] 減肥調整請益 - FITNESS 板

  作者: chen10041 (台中火車站長推薦) 122.146.250.197 (台灣) 2024-04-25 11:22:48
  推 natsuyuki: 才一個月、持續至少三四個月之後再來說 身體的調整都是慢慢來的 1F 04-25 15:56
• +9 [問題] 備餐微波加熱 - cookclub 板

  作者: aerialforest (空中森林) 118.161.150.13 (台灣) 2024-04-23 23:29:20
  推 natsuyuki: 微波完都是要立即吃的 建議你訓練吃冷食 11F 04-24 08:17
• +77 [討論] 減肥真的好痛苦 - WomenTalk 板

  作者: mandy740512 (在天橋下的天使) 114.43.152.95 (台灣) 2024-04-11 17:26:51
  推 natsuyuki: 糖可以用羅漢果糖取代 其實醬料代
  換可以試看看沒那麼痛苦 吃久了你
  會發現其實很多食材本身就很美味
  簡單的鹽巴胡椒 或者小磨坊那種調
  味味灑撒就很好吃 10F 27.133.113.43 04-11 17:44
• +27 [問題] 過期的米除了丟掉可以怎麼處理嗎 - cookclub 板

  作者: s1182ndy (s1182ndy) 101.12.23.239 (台灣) 2024-04-09 11:47:39
  推 natsuyuki: 一口氣全部煮好分裝放冷凍慢慢吃 27F 04-09 17:59
• +42 [討論] 麥當勞雞塊變好吃了？ - fastfood 板

  作者: DFIGHT (Dknight) 123.192.89.12 (台灣) 2024-03-28 00:17:21
  推 natsuyuki: 建議吃看看日麥雞塊 感受一下台麥的好 41F 03-28 11:01
• +45 [器具] 家人常把堅果放到受潮想找密封罐 - cookclub 板

  作者: bravo112871 101.12.19.251 (台灣) 2024-02-06 17:04:26
  推 natsuyuki: 堅果要冰 每次要吃抓一把立馬冰回去就好 30F 02-06 20:28