作者:
secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))
118.163.90.37 (台灣)
2021-02-03 06:11:52 推 newstyle: 你去健身房當然比較容易看得到練好的,你去圖書館當然比較容易看到愛念書的~ 6F 02-03 08:13
作者:
k58890 (LL)
223.137.252.213 (台灣)
2021-01-21 00:24:26 推 newstyle: 為什麼會差那麼多? 17F 01-21 08:07
作者:
jojoRush 101.12.88.147 (台灣)
2021-01-09 12:01:49 推 newstyle: 撐不下去可以不要硬ㄍㄧㄥ 53F 01-10 07:21
作者:
the666 (小C)
123.193.22.252 (台灣)
2021-01-05 14:08:03 推 newstyle: 重訓前我覺得睡飽比吃飽重要 34F 01-05 19:05
作者:
risk 84.202.79.213 (挪威)
2021-01-04 13:19:18 推 newstyle: 跟父母說,你失能了,別肖想我會照顧你 28F 01-04 16:59
作者:
sea130281 (胃哥)
39.13.134.73 (台灣)
2021-01-03 15:46:39 推 newstyle: 他沒否定有氧吧,而是時間上效率的問題~
像阻力訓練你可以在相同時間訓練內增進強度,但有氧要怎麼增加強度?大部分都要把時間拉長~ 23F 01-03 18:14
推 newstyle: 有氧要進步就是越游越久或越跑越久,你也不可能越跑越快時間效益上,重訓效率會高一點吧~~重訓為主搭一些有氧 44F 01-03 20:56
作者:
ms0529876 (Autoencoder)
49.216.188.157 (台灣)
2020-12-29 03:19:38 推 newstyle: 全力肌肉量衝上來,暫時先不要管體脂了 26F 12-29 20:47
→ newstyle: 你三項是含槓鈴重量嗎?! 28F 12-29 20:49
推 newstyle: 吊單槓 17F 12-28 20:48
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
59.120.3.166 (台灣)
2020-12-24 10:10:20 推 newstyle: 性別對調:如果真是被我逼的,他怎麼會濕?! 20F 12-24 15:55
作者:
p09171989 (風中蟾蜍)
118.160.135.13 (台灣)
2020-12-19 22:37:52 → newstyle: 我都是用感受度,讓注意力集中在胸大肌 31F 12-20 13:04
作者:
arms2 (無言)
68.203.12.8 (美國)
2020-12-14 10:14:03 推 newstyle: 不要空腹重訓試試看 40F 12-15 11:26
作者:
foam0406 (南山南)
49.216.138.148 (台灣)
2020-11-30 16:49:26 推 newstyle: 為了尊重女生,看好看滿 66F 11-30 18:19
作者:
jonah314 (柚子餅乾)
1.200.103.139 (台灣)
2020-11-27 18:43:17 → newstyle: 那一公分應該是有練到懸吊,把肌椎撐開 11F 11-27 19:22
推 newstyle: 蛋白質可能還要看吸收率,肌肉合成速度,一般人沒儀器監測,所以不知道這些數據,所以還是只能靠親身去實驗,看測,所以不知道這些數據,所以還是只能靠親身去實驗看看 35F 11-28 07:18
作者:
Giancar1o (刮哥)
122.116.238.142 (台灣)
2020-11-26 12:52:01 推 newstyle: 肩會練到心肺 31F 11-26 15:20
作者:
lp1417 (DaSabi)
49.216.113.189 (台灣)
2020-11-04 23:17:11 推 newstyle: 你也需要給肌肉合成的時間,不要一直破壞她讓她無法好好 59F 11-05 17:10
作者:
constitutio (constitutio)
220.132.8.247 (台灣)
2020-10-27 15:36:24 推 newstyle: 按摩不是就是要把乳酸推掉 41F 10-27 21:07
作者:
XiaoMing5566 (小明5566)
205.185.114.41 (美國)
2020-10-24 08:45:16 推 newstyle: 不只硬體,員工的消防疏散會員訓練或急救有做紮實嗎?!屏東和高雄的建工都是直接新蓋一棟專門做健身房,這種也比租地下室或人家商辦大樓安全吧 27F 10-24 18:18
→ newstyle: 通常12點會關門消毒,6點開放,應該是病菌最少的 31F 10-24 18:33
作者:
fan1002karen (Ran)
110.28.135.174 (台灣)
2020-10-19 08:44:42 推 newstyle: 如果成吉男教練想對妳幹嘛就直接跟館長講,叫他開除他但不擔心成吉教練,個人覺得妳才要把持住,不要暈船... 107F 10-19 15:48
→ newstyle: 女生如果沒有要練大重量的,肌肥大的找女教練就夠了 110F 10-19 15:51
作者:
WADE0616 (哇)
223.139.42.165 (台灣)
2020-09-19 19:05:21 推 newstyle: 夢多?! 56F 09-20 13:18
作者:
regreter (勤儉持家)
220.136.52.178 (台灣)
2020-08-31 22:25:25 推 newstyle: 年輕就是本錢
夢多花時間健身還是可以拍片賺錢
你如果不是靠這行吃飯的,不太需要就像你玩遊戲過度這樣 23F 09-01 06:54